Waspadai Dingin, Berikut Tips Menghindarinya Kenali beberapa tips mencegah sakit akibat kedinginan saat traveling (Foto: pixabay/nastya_gepp)

LIBURAN ke tempat-tempat bercuaca dingin seperti pegunungan, dataran tinggi maupun wilayah yang tengah berada pada musim dingin, tentu berisiko kamu akan jatuh sakit akibat kedinginan.

Seperti gangguan radang dingin, frostnip, luka dingin, peningkatan tekanan darah, hingga hipotermia. Untuk itu ada beberapa persiapan yang harus kamu lakukan agar liburan mu di tempat-tempat dingin lancar dan menyenangkan.

Jangan biarkan liburanmu tak menyenangkan akibat sakit karena kedinginan (Foto: pixabay/langll)

Baca Juga:

Memberi Hadiah Tahun Baru Bermanfaat Bagi Kesehatan, Simak Penjelasannya

Adapun beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah kedinginan yang bisa membuatmu jatuh sakit. Tentunya akan membuat liburan kamu semakin menyenangkan, karena terhindari dari ancaman sakit akibat kedinginan.

Seperti yang dilansir dari laman alodokter, cara yang pertama untuk mencegah sakit karena kedinginan yakni, tetaplah berada di dalam ruangan yang hangat. Upayakan diri kamu untuk tetap aktif selama berada di ruangan.

Cara kedua yakni penuhilah kebutuhan air minum kamu. Jika situasi dan kondisi memungkinkan, konsumsilah minuman dan makanan hangat untuk menjaga persediaan energi pada tubuh.

Namun jangan sampai kamu berkeringat, karena hal itu akan membuat tubuhmu melepaskan hawa panas hingga tubuh menjadi dingin.

Baca Juga:

Lokasi Perayaan Pesta Tahun Baru Paling Meriah di Indonesia

Salah satu cara mencegah kedingingan yaitu mengonsumsi makanan/minuman hangat (Foto: pixabay/free-photos)

Ketiga, kenakanlah beberapa lapis pakaian hangat, kaos kaki serta alas kaki hangat. Khususnya saat kamu beraktivitas di luar ruangan.

Untuk lansia berusia 65 tahun keatas ata yang mempunyai risiko penyakit tertentu seperti sakit jantung, sebaiknya kamu mengatur suhu ruangan hingga setidaknya mencapai 18 derajat celcius atau lebih.

Langkah keempat, pakailah sepatu bot atau sepatu gunung yang aman dikenakan di permukaan jalan yang licin akibat hujan, es maupun salju.

Namu perlu diketahui gengs, meski kedinginan bisa kamu antisipasi, jangan anggap remeh jika kondisi kesehatanmu terganggu lantaran kedinginan. Segeralah konsultasikan ke dokter untuk penanganan atau konsumsi obat, agar kondisi kesehatanmu tak memburuk. (Ryn)

Baca Juga:

5 Rekomendasi Gadget Keren Untuk Hadiah Tahun Baru

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Aerowolf Limax Siap Wakili Indonesia di PMPL SEA Finals
Fun
Aerowolf Limax Siap Wakili Indonesia di PMPL SEA Finals

Aerowolf Limax berhasil menjadi juara turnamen PUBG Indonesia setelah menjalani pertandingan menegangkan selama tiga hari.

Viral! Hindari Virus Corona, Perempuan Ini Gunakan Kostum Jerapah Ke Rumah Sakit
Fun
Viral! Hindari Virus Corona, Perempuan Ini Gunakan Kostum Jerapah Ke Rumah Sakit

Viral! Hindari Virus Corona, Perempuan Ini Gunakan Kostum Jerapah Ke Rumah Sakit

Induk Organisasi Hotel dan Restoran Rilis Buku Panduan Menghadapi Kenormalan Baru
Hiburan & Gaya Hidup
Induk Organisasi Hotel dan Restoran Rilis Buku Panduan Menghadapi Kenormalan Baru

Perhimpunan Hotel dan Restoran Indonesia (PHRI) merilis buku panduan berkait kebijakan kenormalan baru dalam menghadapi pandemi COVID-19.

Starbucks Jepang Rilis Perlengkapan Minum Edisi Halloween
Fun
Starbucks Jepang Rilis Perlengkapan Minum Edisi Halloween

Perlengkpan minum Starbucks Jepang ini lucu tapi menyeramkan.

Bernostalgia dengan 5 Game PS 1 Ini
Fun
Bernostalgia dengan 5 Game PS 1 Ini

Berikut 5 daftar game PlayStation 1 yang hingga kini masih tetap asyik untuk dimainkan.

Seberapa Penting Mengetahui Jenis Kepribadian untuk Pekerjaan
Fun
Seberapa Penting Mengetahui Jenis Kepribadian untuk Pekerjaan

Ternyata, jenis kepribadian yang kita miliki berpengaruh pada banyak aspek kehidupan.

Memperingati Kobe Bryant Day, Nike Basketball Rilis 4 Sepatu Keren
Fashion
Memperingati Kobe Bryant Day, Nike Basketball Rilis 4 Sepatu Keren

Dirilis pada line Kobe Bryant dan Nike yaitu Mamba Fury

Puncak Matterhorn Di Swiss Menyala Saat Lockdown
Fun
Puncak Matterhorn Di Swiss Menyala Saat Lockdown

Swiss memberi semangat warganya lewat cara-cara unik.

Seth Rogen: Film MCU Mengubah Standar Jenaka pada Film Komedi Layar Lebar
Fun
Seth Rogen: Film MCU Mengubah Standar Jenaka pada Film Komedi Layar Lebar

Membuat film komedi membutuhkan bujet bertriliun rupiah.

Penerjemah Profesional Ungkap Sulitnya Menerjemahkan Film 'Parasite'
Fun
Penerjemah Profesional Ungkap Sulitnya Menerjemahkan Film 'Parasite'

Banyak kata dalam bahasa Korea yang sulit diungkap ke dalam bahasa Inggris.