Cara Andien Aisyah Menjaga Bentuk Tubuh Tetap Ideal Kualitas makanan penting bagi Andien. (Foto: Instagram/@andienaisyah)

MEMILIKI bentuk tubuh ideal mungkin impian bagi sebagian banyak orang, dan tentunya tak hanya sedap di mata tapi juga sehat bagi raga. Namun menjaga atau membentuk tubuh ideal tak selalu mudah, banyak tantangan terlebih saat hamil atau setelah melahirkan.

Penyanyi Andien Aisyah punya caranya sendiri dalam membentuk dan menjaga tubuh ideal, meski berat badan sempat melonjak saat mengandung dan setelah melahirkan.

"Sebenarnya kalau dilihat mungkin segini-segini saja, ya. Tapi sempat melonjak. Khususnya pas lagi hamil dan setelah hamil. Cuma kalau untuk saat ini, dari 2017 kan tema hidup keseharianku itu jadi ibu menyusui. Tapi karena sekarang intensitasnya tidak sebanyak itu lagi, jadi aku mulai bisa mengatur pola makan lebih enak," kata Andien dilansir Antara, Rabu (28/9).

Baca juga:

Begini Cara Andien Memilih Sebuah Produk

Kualitas makanan sangat penting bagi pelantun 'Gemintang' itu. (Foto: Instagram/@andienaisyah)

"Karena biasanya kalau lagi masih banyak-banyaknya tuh agak tidak bisa dibatasi secara kuantitas sebenarnya. Tapi aku merasa itu juga masalah buat banyak orang kalau ngomongin soal kuantitas. Makanya banyak orang yang habis lahiran badannya bisa balik lagi," terangnya lagi.

Lebih lanjut, Andien mengatakan bahwa cara baginya agar bisa menjaga tubuh tetap ideal adalah dengan mengatur kualitas makanan yang dikonsumsi. Meski tak mudah, namun Andien tetap menerapkan hal tersebut pada pola makannya setiap hari.

"Sebenarnya karena aku tahu secara kuantitas aku agak-agak enggak bisa ngatur karena bawaannya laperan terus, maka yang aku perhatikan adalah kualitasnya. Sebenarnya itu juga enggak gampang karena aku sering nyobain makanan ini itu," ucapnya.

Baca juga:

Tips Diet Sehat ala Negeri Tirai Bambu

View this post on Instagram

A post shared by Andien (@andienaisyah)

Sebagai siasat mengatasi rasa lapar, Andien mengawali makannya dengan makanan yang memiliki kualitas tinggi hingga merasa kenyang. Dengan demikian, Andien tidak akan terlalu banyak mengonsumsi makanan-makanan yang dapat menaikkan berat badan.

Tak hanya itu, Andien juga mengaku bahwa dalam dua tahun terakhir dirinya sangat memperhatikan variasi makanan yang dikonsumsi. Andien juga mengurangi asupan gula dalam setiap makanan maupun minuman yang ia konsumsi.

"Kalau dalam beberapa tahun terakhir juga, pokoknya kalau di keluarga aku makanannya sebisa mungkin harus yang utuh. Sehingga dicernanya lebih baik, dan tubuh juga lebih sehat," tandasnya. (waf)

Baca juga:

Tips Diet di Cuaca Panas

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Cara Mudah Membuat Body Butter di Rumah
Fun
Cara Mudah Membuat Body Butter di Rumah

Bikin body butter sendiri, sesuaikan dengan selera.

Buat Emosi, Drama Korea Ini Sukses Buat Kita Ingin Banting TV
ShowBiz
Intip Fitur dan Spesifikasi Mobil Mungil New Daihatsu Move Canbus
Fun
Intip Fitur dan Spesifikasi Mobil Mungil New Daihatsu Move Canbus

Model terbaru dari Daihatsu Move Canbus mendapat penyegaran dari sisi eksterior.

Mengatasi Rasa Takut dan Cemas saat Naik Moda Transportasi Umum
Fun
Mengatasi Rasa Takut dan Cemas saat Naik Moda Transportasi Umum

Bagi sebagian orang menggunakan transportasi umum tidak mudah.

WSBK 2022 Gunakan Sistem Konsensi MotoGP
Hiburan & Gaya Hidup
WSBK 2022 Gunakan Sistem Konsensi MotoGP

WSBK 2022 akan menerapkan sistem konsensi MotoGP agar tim pabrikan dapat tampil lebih kompetitif.

Pembalap Indonesia Unjuk Gigi di Ajang ARRC 2022 Sepang
Hiburan & Gaya Hidup
Pembalap Indonesia Unjuk Gigi di Ajang ARRC 2022 Sepang

Pembalap Indonesia dari Astra Honda Racing Team (AHRT) sukses menorehkan pretasi

PlayStation 5 Pro Dirumorkan Mulai Penggarapan untuk 2024
Fun
PlayStation 5 Pro Dirumorkan Mulai Penggarapan untuk 2024

Banyak hal yang dikembangkan dari segi performa dan visual dari konsol

Elders Garage Jualain Kostum Motor Berpenggerak Listrik
Hiburan & Gaya Hidup
Elders Garage Jualain Kostum Motor Berpenggerak Listrik

Semua motor bisa dibikin jadi berpenggerak listrik oleh Elders Garage.

Box Office Tiongkok Diperkirakan Raih Rp 19,2 Triliun saat Imlek
ShowBiz
Box Office Tiongkok Diperkirakan Raih Rp 19,2 Triliun saat Imlek

Masyarakat Tiongkok diperkirakan akan berkunjung ke box office saat Imlek.

Tiga Fakta Miss Universe 2021 di Era Pandemi
Fun
Tiga Fakta Miss Universe 2021 di Era Pandemi

Miss Universe digelar kedua kalinya di masa pandemi.