Cara Aman Melindungi Mata dari Bahaya Gadget Ilustrasi bermain gadget (istimewa)

MerahPutih Kesehatan - Gadget menjadi barang yang tidak bisa dari kehidupan orang-orang saat ini. Setiap aktivitas bisa dipastikan selalu berhubungan dengan gadget, entah ponsel, komputer, laptop atau televisi.

Padahal menggunakan gadget secara berlebihan dapat memberikan efek yang tidak baik pada kesehatan, terutama pada kesehatan mata yang dihadapkan dengan sinar layar gadget.

namun, jangan khawatir ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk melindungi mata dari bahaya sinar layar gadget. Seperti yang dilansir lifehack.org, berkedip dan mengubah posisi jarak pandang dapat melindungi mata dari bahaya sinar gadget.

Untuk jarak pandang mata ke gadget usahakan sepanjang lengan tangan dan posisikan layar lima inchi lebih rendah dari mata. Agar bola mata tidak kaku,Anda juga bisa meluangkan waktu sejenak untuk mendapatkan paparan sinar matahari dan beristirahat setiap 15-20 menit sekali.

Selain itu, Anda juga harus memperhatikan pengaturan pencahayaan layar gadget. Pengaturan layar gadget agar Anda tidak silau. Untuk melindungi mata dari layar gadget dengan menggunakan kacamata khusus.

Imbangi pula melindungi mata dari bahaya sinar gadget dengan pola makan yang baik. Seperti didukung dengan mengonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan mata. Dan yang terpenting adalah mengurangi penggunaan gadget sebelum tidur.

 

 

Baca Juga:

4 Minuman yang Bisa Meningkatkan Konsentrasi

Cara Mengobati Sakit Kepala Tanpa Obat

Kesalahan Diet yang Berakibat Fatal Bagi Kesehatan

Cara Mudah Mencegah Hepatitis

4 Cara Cepat dan Alami Mengatasi Sembelit

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
BLACKPINK Terpilih Sebagai Hitmaker's Group of the Year Versi Variety
ShowBiz
BLACKPINK Terpilih Sebagai Hitmaker's Group of the Year Versi Variety

Jisoo, Jennie, Rose, dan Lisa baru saja menerima predikat sebagai grup tahun ini versi majalah Variety.

Loki Versi Lokal
Fun
Loki Versi Lokal

Menggandeng beberapa pelaku kreatif.

Peran Signifikan Aplikasi Diet dalam Penurunan Berat Badan
Fun
Peran Signifikan Aplikasi Diet dalam Penurunan Berat Badan

Tinjauan sistematis baru menunjukkan bahwa teknologi dapat memainkan peran penting.

Setelah Monster, Song Kang Jadi Fakboi di ‘Nevertheless’
ShowBiz
Setelah Monster, Song Kang Jadi Fakboi di ‘Nevertheless’

Menampilkan kisah cinta yang realistis.

Perdana, BTS Dapat Sertifikasi Emas di Jepang
ShowBiz
Quotes Valentine Paling Romantis, Cocok dengan Keadaan Hubunganmu
Fun
Quotes Valentine Paling Romantis, Cocok dengan Keadaan Hubunganmu

Bisa untuk caption Instagram atau kalimat di kartu ucapan

4 Zodiak ini Paling Gengsi Meminta Maaf
Fun
4 Zodiak ini Paling Gengsi Meminta Maaf

Kamu termasuk di ataranya?

Pencinta Sushi, Pikir Dua Kali Sebelum Mencampur Wasabi dan Kecap Asin
Fun
Mitos Kuliner Negeri Aing: Brutu Bisa Bikin Pikun
Kuliner
Mitos Kuliner Negeri Aing: Brutu Bisa Bikin Pikun

Padahal, banyak yang suka makan bagian ini.