MASYARAKAT Hunza seperti kerajaan rahasia yang terletak jauh di pegunungan. Tersembunyi dari belahan dunia lainnya. Gaya hidup penghuninya telah menjadi misteri bagi para peneliti dan dokter dari seluruh dunia. Sebab mereka dikenal berumur panjang. Berikut beberapa alasan masyarakat Hunza berumur panjang
Masyarakat Hunza hidup di lokasi topografi yang sangat menguntungkan
Orang Hunza tinggal di Lembah Hunza, Karimabad, Pakistan. Dikelilingi oleh tiga gunung yang sangat tinggi yakni Himalaya, Karakoram, dan Pamir. Lembah itu sendiri terletak di ketinggian 2.438 meter, yang banyak memberi manfaat bagi kesehatan. Dataran tinggi di sana dikelilingi oleh pemandangan yang indah dan sejuk, udara segar, serta langit biru yang indah.
Udara tipis di ketinggian yang lebih tinggi, membuat jumlah sel darah merah masyarakat setempat meningkat, membuat orang umumnya lebih tahan. Beberapa penelitian mengaitkan pengurangan asupan oksigen dengan penekanan nafsu makan dan peningkatan metabolisme. Hal tersebut menghasilkan massa tubuh yang ideal, mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca juga:
Mereka menyesuaikan pola makan dengan lingkungan sekitar
Salah satu peneliti yang telah bekerja untuk mendokumentasikan gaya hidup sehat di Hunza menyebutnya sebagai Happiness Valley. Menurut dokumenter Happiness Valley, orang Hunza hanya mengonsumsi sedikit protein.
Mereka biasanya mengonsumsi 1.900 kalori setiap hari, 50 gram protein, 36 gram lemak, dan 365 gram karbohidrat. Selain itu, 99% orang di Hunza adalah vegetarian. Mereka juga mempraktikkan ritual puasa minimal dua kali seminggu, dengan hanya mengonsumsi jus aprikot selama waktu itu.
Baca juga:
Air pegunungan adalah kunci lain untuk umur panjang
Ilmuwan lain, Dr. Henry Coanda, yang juga tinggal bersama Hunzas, meneliti air glasial yang mereka gunakan untuk minum dan mandi. Coanda melakukan penelitian mendalam dan menulis sebuah buku tentang air Hunza, di mana ia menjelaskan beberapa alasan umur panjang suku tersebut. Air gletser Himalaya mengandung banyak antioksidan dan mineral.
Perempuan Hunza menggunakan minyak alami untuk kulit awet muda dan bercahaya
Campuran kernel dan minyak aprikot yang kadang-kadang disebut botoks alami adalah salah satu produk alami yang digunakan wanita cantik Hunza untuk menjaga kulit mereka tetap sehat dan awet muda.
Wilayah ini juga kaya akan safron, rempah-rempah termahal di dunia. Orang Hunza sering menggunakan bahan ini dalam masakan. Ramuan ini sangat kaya akan sifat antibakteri dan anti-inflamasi. Sifat-sifat ini menjadikannya bahan pilihan yang dapat melawan berbagai kondisi kulit, seperti jerawat, dan menghilangkan rasa sakit dan kemerahan. (avia)
Baca juga:
