Camila Cabello dan Shawn Mendes Ungkap Cara Menjaga Kesehatan Mental Berolahraga merupakan cara Camila Cabelo untuk mencintai tubuhnya. (Foto: Tek Deeps)

PASANGAN Camila Cabello dan Shawn Mendes ungkap cara mereka menjaga kesehatan mental. Keduanya mengaku menyetujui komunikasi dan transparansi menjadi salah satu aspek sangat membantu dalam mengatasi permasalahan terkait kesehatan mental.

Baca Juga:

Awas! Depresi Bisa Bikin Ukuran Otak Menyusut

“Kami sangat terbuka jika kami mengalami rasa cemas. Biasanya saat cemas aku meminta maaf jika terlalu kasar dan menjelaskan kondisi sedang aku rasakan saat itu,” ujar Camilla dilansir Women’s Health.

Pelantun lagu Havana ini juga sangat terbantu dengan kebiasaan Mendes ajarkan biasa disebut sebagai zombie eating untuk mengurangi rasa cemas.

“Seperti namanya, saat kami merasa cemas biasanya kami makan layaknya zombie kelaparan. Sebab saat makan makanan kami sukai, rasa cemas itu tak lagi kami pikirkan,” jelasnya.

mental health
Camila Cabello mengakui bahwa mencintai tubuh sendiri merupakan hal yang sulit untuk dilakukan. (Foto: Forbes)

Cabello pun tak menampik kekasihnya merupakan salah satu orang membantunya mengatasi permasalahan mental dirasakannya. “Ia selalu mengatakan semuanya akan baik-baik saja dan memujiku bahwa aku telah melakukan hal terbaik,” jelas Cabello.

Namun, Cabello juga mengakui menerapkan cara hidup mencintai tubuh sendiri meski memang akunya lebih mudah untuk diucapkan dibandingkan saat melakukannya. Cabello merasa dirinya masih sering merasa cemas, terlebih saat foto tubuhnya tersebar di internet.

Baca Juga:

Awas! Keseringan Main Gadget Bisa Bikin Anak Depresi

Saat melihat foto tubuhnya tersebar, lanjutnya, di benaknya hanyalah olahraga dan mengatur pola makan. Namun dirinya kini berusaha lebih bersyukur akan setiap hal kecil dimiliki dan dirasakannya setiap hari.

mental health
Camila Cabello dan Shawn Mendes ungkap cara menjaga kesehatan mental. (Foto: Elle)

Selain itu, Cabello juga mengatakan kesehatan mental merupakan hal utama perlu dijaga. “Sangat penting untuk tidak hanya mengetahui apa membuatmu sedih atau cemas, tapi juga apa membuat kamu gembira. Sebab aku ingin bahagia dan menikmati hidupku,” jelas Cabello.

Berolahraga menjadi salah satu cara Cabello untuk mencintai tubuhnya. Sebab menurutnya, tidak ada gunanya jika harus memiliki bentuk tubuh seperti orang lain inginkan, tapi hal tersebut tidak membuatmu bahagia.

Perasaan malas untuk berolahraga tentunya kerap dirasakannya. Cabello mengatasinya dengan memutar musik di kamarnya dan mulai menari selama 30 menit. Dengan begitu, tubuhnya akan berkeringat dan jantungnya akan berdebar seperti saat dirinya berolahraga. (Cit)

Baca Juga:

Penelitian Menyebutkan, Anggur Merah Ternyata Bisa Mengurangi Depresi dan Kecemasan

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Efek Terlalu Sering Melakukan 'Self Diagnose' via Internet
Hiburan & Gaya Hidup
Efek Terlalu Sering Melakukan 'Self Diagnose' via Internet

Kenali bahaya terlalu sering mengecek kesehatan mental di internet.

Uniqlo x Nissin Hadirkan Mi Instan Lezat
Fun
Uniqlo x Nissin Hadirkan Mi Instan Lezat

Mi Instan hasil kolaborasi ini benar-benar menggugah selera.

Berani Tumbuh, Berani Menginspirasi
Hiburan & Gaya Hidup
Berani Tumbuh, Berani Menginspirasi

Dan perbedaan-perbedaan keadaan itu justru adalah tanda-tanda adanya pertumbuhan

Tips Ampuh Agar Mental Tetap Sehat di Masa Pandemi
Fun
Tips Ampuh Agar Mental Tetap Sehat di Masa Pandemi

Menurut Nirmala Ika., Psikolog dari Fakultas Psikologi Universitas Indonesia, ada sejumlah cara yang bisa dilakukan agar mental bisa tetap sehat

Tamu di Sundance Film Festival 2022 Wajib Tunjukkan Bukti Vaksinasi
ShowBiz
Saran Pakar, Nyalakan Pembersih Udara Selama Tidur
Fun
Saran Pakar, Nyalakan Pembersih Udara Selama Tidur

pembersih udara dapat meningkatkan kualitas tidur kamu.

Joe Biden Hadir di Disney World dalam Bentuk Animasi Elektronik
Fun
Joe Biden Hadir di Disney World dalam Bentuk Animasi Elektronik

Bukan untuk bermain, melainkan mengisi suara figurnya di salah satu atraksi.

Bersihkan Makeup tanpa Bikin Kulit Menua
Hiburan & Gaya Hidup
Bersihkan Makeup tanpa Bikin Kulit Menua

Penting untuk membersihkan muka dari makeup dengan benar.

Timothee Chalamet Akan Berperan Sebagai Willy Wonka pada Film Wonka
ShowBiz
'Demi Lovato: Dancing With the Devil', Ungkap Kekerasan Seksual
ShowBiz