Febrian Adi
BUAH Kawis atau Kawista (Limonia Acidissima) merupakan tanaman yang berasal dari India dan Sri Lanka. Buah ini memiliki bentuk bulat dengan kulit tebal yang berwarna putih keabu-abuan.
Buah ini memiliki rasa asam manis ini dapat dikonsumsi secara langsung, dijadikan minuman yang dicampur dengan gula, atau dijadikan minuman yang dicampur dengan gula atau sirup. Selain itu, buah ini juga bisa diolah menjadi jus, es krim, selai, ataupun puding.
Baca juga:
5 Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan Anda
Tak hanya memiliki rasa yang mengunggah selera makan, buah kawis juga mempunyai beragam kandungan nutrisi dan mineral seperti protein, lemak, karbohidrat, serat, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, fosfor, magnesium, kalsium, zat besi, selenium, zinc hingga antioksidan. Dengan berbagai kandungan tersebut, berikut manfaat buah kawis yang bisa kamu peroleh seperti dikutip dari Alodokter:
1. Mencegah diabetes
Buah kawis juga dikaitkan dengan fungsinya menurunkan risiko terjadinya penyakit diabetes. Hal ini karena kandungan flavonoid di dalam buah kawis berperan dalam penyerapan glukosa sehingga gula darah lebih stabil.
2. Mencegah penyakit jantung
Selain mencegah diabetes, buah kawis juga memiliki manfaat untuk mencegah terjadinya penyakit jantung. Hal ini juga disebabkan oleh kandungan flavonoid dalam buah kawis yang berperan untuk mengurangi kadar kolesterol jahat.
Penurunan kadar kolesterol jahat berkaitan erat dengan berkurangnya risiko penumpukan plak yang bisa menyumbat pembuluh darah. Dengan begitu, risiko terjadinya penyakit jantung juga bisa berkurang.
3. Untuk sakit tenggorokan
Sakit tenggorokan bisa disebabkan oleh radang akibat infeksi virus atau bakteri. Saat mengalami kondisi satu ini, kami bisa mengonsumsi vitamin C untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah kawis juga mengandung vitamin C yang bisa mengatasi masalah tersebut.
4. Mengobati diare
Buah kawis bisa digunakan sebagai pengobatan tradisional untuk mengobati diare. Manfaat buah kawis untuk mengatasi diare berasal dari adanya kandungan zat tanin. Tanin merupakan antioksidan yang dapat membentuk endapan protein di usus. Endapan protein tersebut mampu mencegah penyerapan zat beracun penyebab diare.
5. Obati disentri
Selain bisa mengurangi frekuensi buang air besar, kandungan nutrisi di dalam buah kawis juga bisa mengobati salah satu penyebab diare, yaitu disentri. Disentri adalah infeksi pada usus yang menyebabkan diare yang disertai feses berdarah atau berlendiri.
Disentri disebabkan oleh infeksi bakteri Shigella ataupun parasit Entamoeba Histolytica, yang masuk ke dalam saluran pencernaan karena mengonsumsi makanan atau minuman yang tidak bisa dijamin kebersihannya. (far)
Baca juga:
