Kuliner
Bingung Mau Makan Malam? Mudah Buatnya dan Menyehatkan Menu makan malam yang sehat dan mudah memasaknya. (Foto: Unsplash/Casey Lee)

BUKAN rahasia lagi kalau mau makan malam agak kebingungan. Alhasil makan yang itu-itu saja, nasi goreng atau mi instan. Di kondisi seperti ini beberapa orang memilih untuk makan di rumah agar lebih sehat dan higenis.

Dilansir dari Food Ndtv, lebih baik untuk makan malam sebelum jam 19.00. Hal ini penting karena akan berpengaruh pada berat badan, metabolisme tubuh, dan siklus tidur yang lebih baik. Enggak cukup cuma memikirkan masak apa, tetapi perlu juga memasak makanan yang sehat dan praktis. Nah, buat kamu yang sudah kehabisan ide ada beberapa menu yang sehat dan mudah masak di rumah.

Baca Juga:

Mengolah Makanan Beku dengan Tepat, Begini Caranya

1. Pan Seared Salmon with Lemon Butter

Salmon menjadi ikan yang paling diminati banyak orang karena memiliki tektur lembut dan kaya manfaat. Ikan ini menjadi sumber lemak omega-3 yang membantu fungsi kerja arteri dalam tubuh. Kemudian vitamin B di dalamnya akan bermanfaat untuk memperbaiki sel DNA yang mulai rusak. Bahan yang dibutuhkan untuk melengkapinya juga mudah, kamu hanya perlu menambahkan mentega dan bawang putih pada salmon. Tambahkan saus lemon bila kamu suka.

2. Tofu Stir Fry

Nutrisi yang ada di dalam tofu beragam, mulai dari protein, karbohidrat, kalsium, dan zat besi. Berbahan dasar dari kedelai yang dapat membantu menurunkan risiko kanker. Untuk memasaknya, kamu bisa mengombinasikan tofu dengan beragam sayur lainnya agar semakin banyak protein dan vitamin yang didapat.

Baca Juga:

5 Makanan ini Ampuh Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

3. Sheet Pan Chicken Teriyaki

Menu yang satu ini gampang banget buat kamu cobain di rumah. Berbahan dasar dari dada ayam dan dilengkapi dengan bumbu teriyaki. Jangan lupa tambahkan beragam sayuran seperti wortel, brokoli, dan lainnya sesuai selera. Penggunaan dada ayam berguna untuk mengurangi minyak berlebih.

Beberapa menu masakan di atas bisa menjadi ide untuk makan malam yang lezat dan bahannya mudah didapatkan. Jadi tunggu apalagi langsung saja kita cobain resepnya. (ren)

Baca Juga:

Kenapa Makanan Mewah Sering Dihidangkan dalam Porsi Kecil? Ini Jawabannya

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
LEGO Meluncurkan Model Mobil Fast & Furious Milik Dominic Toretto
Fun
LEGO Meluncurkan Model Mobil Fast & Furious Milik Dominic Toretto

Seperti apa tampilan mobil Dom dalam bentuk LEGO?

Rilis Poster Baru, Wonder Woman 1984 Tampil Gagah dengan Golden Armor
ShowBiz
Rilis Poster Baru, Wonder Woman 1984 Tampil Gagah dengan Golden Armor

Rencananya, film yang dibintangi Gal Gadot ini akan rilis pada 2 Oktober 2020 mendatang.

Pilih Jas Hujan yang Bukan Ponco
Fun
Pilih Jas Hujan yang Bukan Ponco

Jas hujan ponco sangat berbahaya.

Hadir lagi, 'Jendela Anggur' ala Italia
Travel
Hadir lagi, 'Jendela Anggur' ala Italia

Hampir 300 dari jendela di Tuscany telah dikatalogkan.

Staycation di Rumah Aja? Kenapa Enggak
Fun
Staycation di Rumah Aja? Kenapa Enggak

Berikut beberapa tips staycation di rumah selama akhir pekan.

Berdamai dengan Corona via Musik
ShowBiz
Berdamai dengan Corona via Musik

..karena dengan mendengar musik akan mood kita menjadi lebih baik.

Menginap Penuh 'Keajaiban'  di A Disney Lakeside Lodge
Fun
Menginap Penuh 'Keajaiban' di A Disney Lakeside Lodge

Disney World akan menawarkan pengalaman seru di hotel mewahnya.

Film Horor 2020 Paling Menegangkan yang Wajib Ditonton
ShowBiz
Karakter Asli dalam Film 'Anak Garuda' Selalu Hadir pada Proses Syuting, Buat Gugup Pemainnya
ShowBiz
Karakter Asli dalam Film 'Anak Garuda' Selalu Hadir pada Proses Syuting, Buat Gugup Pemainnya

Karakter aslinya selalu hadir pada proses syuting bikin deg-degan Clairine Clay.

Rutin Minum Kopi Tiap Pagi dan Rasakan 3 Khasiatnya
Fun
Rutin Minum Kopi Tiap Pagi dan Rasakan 3 Khasiatnya

Minum kopi tiap hari jauhkan penyakit.