Beragam Resep Menu Siang untuk Program Diet Menu makan siang harus ada seratnya. (Foto: Pixabay/PublicDomainPictures)

BAGI kamu yang tengah dalam program diet, memilih menu sehat untuk makan siang sangat penting. Pada waktu makan siang, kamu bisa mengonsumsi nasi merah yang rendah glukosa dan kaya akan serat dengan beberapa pilihan lauk yang tidak terlalu berlemak.

Selain itu, kamu juga bisa pilih dada ayam, salmon fillet, tahu dan tempe, atau telur dadar.

Batasi konsumsi daging merah. Sebaiknya pilih menu lauk dari ikan atau ayam. Lengkapi juga menu makan siang kamu dengan sayuran hijau yang kaya akan serat untuk melancarkan pencernaan tubuh.

Berikut merahputih.com sajikan menu makan siang yang mudah dibuat dan bergizi antara lain, dilansir iStyle;

Makan diet siang hari bisa mengonsumsi nasi merah. (Foto: Pixabay/PublicDomainPictures)
Makan diet siang hari bisa mengonsumsi nasi merah. (Foto: Pixabay/PublicDomainPictures)

1. Semur daging ayam tanpa kulit + sayur capcay

2. Pepes ikan mas + buncis + wortel + labu siam rebus dan selada

3. Salmon fillet (dikukus/dipanggang) + salad sayur

4. Pepes tahu + daging ayam + sayur bayam

5. Tenggiri panggang saus pedas manis + sayur sop sayuran

6. Steak ikan + tumis kangkung

7. Pesmol ikan mujair + buncis rebus + selada

8. Ayam bakar + lalapan

9. Pepes ayam + sayur pecel

10. Ayam kukus saus pedas manis + sup kacang merah.

(Foto: Pixabay/Tumisu)
Makan siang untuk diet sebaiknya menghindari daging merah. (Foto: Pixabay/Tumisu)

Demikian menu sehat untuk makan siang bagi kamu yang dalam program diet. Meski tengah diet kamu harus tetap menjaga makanan dalam porsi gizi seimbang. (zul)

Baca juga berita lainnya dalam artikel: Beragam Resep Makanan Sarapan untuk Menu Diet

Kredit : zulfikar

Tags Artikel Ini

Zulfikar Sy

LAINNYA DARI MERAH PUTIH