Kesehatan
Beragam Manfaat Bunga Telang Bunga telang mengandung berbagai nutrisi dan zat yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. (foto: freepik/jcomp)

BUNGA telang telah lama dikenal dan digunakan sebagai pewarna alami pada makanan dan minuman. Namun, selain mempercantik penampilan makanan, bunga telang juga mengandung berbagai nutrisi dan zat yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Bunga telang atau kembang telang (Clitoria ternatea) merupakan salah satu jenis tanaman yang mudah ditemukan di Indonesia. Bunga yang berbentuk seperti corong ini memiliki beberapa varian warna, yaitu biru, ungu, merah muda, dan putih.

Selain sebagai pewarna makanan dan minuman, bunga telang juga banyak dimanfaatkan sebagai pakan ternak hingga insektisida dan kosmetik alami. Tak hanya itu, bunga ini pun telah lama digunakan sebagai obat herbal atau pengobatan tradisional karena diklaim memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Seperti disebut Alodokter, berikut manfaat bunga telang yang dipercaya baik untuk kesehatan.

BACA JUGA:

Unik, Bunga-Bunga ini Lezat Disantap

1. Memelihara fungsi dan kesehatan otak

brain
Antioksidannya memperbaiki saraf. (foto: pexels-cottonbro)

Bunga telang mengandung antioksidan, seperti flavonoid dan antosianin, yang baik untuk memperbaiki sel-sel tubuh, termasuk sel saraf.

Tak hanya itu, bunga telang juga diketahui dapat meningkatkan produksi asetilkolin, yaitu zat kimia di otak yang berperan dalam proses mengingat, mempelajari informasi, dan menjaga konsentrasi. Beberapa riset menunjukkan bahwa asupan antioksidan yang tercukupi dapat meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Antioksidan juga dapat mencegah terjadinya demensia atau pikun yang parah.

Untuk mendapatkan manfaat bunga telang tersebut, kamu bisa mengonsumsi bunga ini sebagai teh herbal atau suplemen. Meski demikian, klaim manfaat bunga telang yang satu ini masih terbatas pada riset berskala kecil di laboratorium dan belum banyak diteliti pada manusia.

2. Mencegah dan meringankan reaksi alergi

bunga telang

Membantu penanganan alergi. (foto: freepik/jcomp)

Secara tradisional, bunga telang sering kali digunakan di India untuk mengatasi batuk serta gejala alergi dan asma. Hal ini juga telah dibuktikan suatu penelitian yang menyebutkan bahwa ekstrak bunga telang dapat mengurangi jumlah zat histamin, yaitu zat yang berperan dalam menimbulkan peradangan ketika tubuh terpapar pencetus alergi (alergen).

Sayangnya, penelitian ini belum bisa memastikan efektivitas dan keamanan bunga telang sebagai obat alergi. Untuk mencegah kambuhnya alergi, kamu tetap perlu mengetahui dan menjauhi faktor pencetus alergi serta mengonsumsi obat antihistamin untuk meredakan gejala alergi.

BACA JUGA:

Makan Bunga Kembang Sepatu dan Rasakan Manfaatnya

3. Meringankan peradangan

Bunga telang juga telah lama digunakan sebagai salah satu obat herbal alami untuk mengatasi demam dan nyeri akibat peradangan di dalam tubuh. Beberapa riset menunjukkan bahwa manfaat ini mungkin benar adanya karena bunga telang diketahui memiliki efek antiradang.

4. Menurunkan gula darah

Konsumsi bunga telang diketahui dapat menurunkan kadar gula darah dan menjaganya tetap stabil. Selain itu, bunga telang juga banyak mengandung antioksidan sehingga baik untuk mencegah terjadinya resistensi insulin yang dapat memicu diabetes.

Meski demikian, untuk mengontrol gula darah, kamu juga perlu berolahraga secara rutin, menjalani pola makan sehat, serta membatasi konsumsi makanan dan minuman yang terlalu manis.

5. Mengobati diare

Tak hanya bunganya saja yang berkhasiat, daun bunga telang juga memiliki manfaat bagi kesehatan, yaitu sebagai obat alami diare.

Sebuah studi laboratorium berskala kecil menunjukkan bahwa ekstrak bunga telang dapat meredakan gejala diare berkat kandungan zat antiradang dan antibakteri di dalamnya.

Hingga saat ini, manfaat bunga telang pada manusia masih belum diketahui dengan jelas, terutama jika digunakan sebagai obat herba. Oleh karena itu, masih diperlukan studi lebih lanjut untuk memastikan efektivitas dan keamanan manfaat bunga telang pada manusia.

Secara umum, bunga telang cukup aman dikonsumsi sesekali sebagai teh herbal atau suplemen. Namun, kamu tidak disarankan untuk menggunakan bunga telang sebagai obat herba untuk mengobati penyakit tertentu atau jika kamu sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

Pastikan juga untuk memilih produk dengan kandungan bunga telang yang telah terdaftar di Badan POM. Jika kamu merasakan gejala tertentu, seperti mual, diare, dan sakit perut, setelah mengonsumsi bunga telang, sebaiknya periksakan ke dokter agar dapat diberikan penanganan yang tepat.(DGS)

BACA JUGA:

Bunga-Bunga Ini Memberikan Manfaat Kesehatan yang Besar

Makanan Sehat Menunjang Kesehatan Mental
Fun
Mencegah Gigi Berlubang pada Anak
Fun
Makanan Sehat Menunjang Kesehatan Mental
Fun
Mencegah Gigi Berlubang pada Anak
Fun
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Yoon Bo-ra Jadi Biarawati di Drakor 'The One And Only'
ShowBiz
Yoon Bo-ra Jadi Biarawati di Drakor 'The One And Only'

Ini pertama kalinya Bora memerankan karakter biarawati.

Kehadiran Boiler Biomassa untuk Mitigasi Perubahan Iklim
Fun
Kehadiran Boiler Biomassa untuk Mitigasi Perubahan Iklim

Biomassa berbahan bakar sekam padi kini hadir di kawasan Prambanan, Jawa Tengah.

DisneyPlus Hotstar Rilis Trailer Terbaru 'Andor'
Fun
DisneyPlus Hotstar Rilis Trailer Terbaru 'Andor'

Disney+ Hotstar merilis trailer terbaru dari serial 'Andor'.

Menangis Bersama 'Miracle In Cell No. 7'
ShowBiz
Menangis Bersama 'Miracle In Cell No. 7'

'Miracle In Cell No. 7' tayang 8 September 2022.

Catat, Buah ini Sebaiknya Dihindari saat Asam Lambung
Fun
Catat, Buah ini Sebaiknya Dihindari saat Asam Lambung

Harus tahan mengonsumsi buah favoritmu saat asam lambung kambuh.

Hankook Tire x Handsome Luncurkan Lini Fesyen untuk Milenial dan Gen Z
Fashion
Hankook Tire x Handsome Luncurkan Lini Fesyen untuk Milenial dan Gen Z

Hankook Tire x Handsome mempersembahkan kolaborasi inovatif.

Aktor ‘Money Heist: Korea—Joint Economic Area’ Rasakan Tekanan
ShowBiz
Aktor ‘Money Heist: Korea—Joint Economic Area’ Rasakan Tekanan

Tekanan untuk memerankan karakter dengan baik amatlah besar.

Beban Berat Amazon untuk Menghadirkan Serial 'God of War'
ShowBiz
Beban Berat Amazon untuk Menghadirkan Serial 'God of War'

Amazon Prime Video akan memproduksi serial God of War.

Sore Sempurna Bersama SweetSwingNoff, Desi Agustina, dan Nesia Ardi di Pembukaan Jazz Gunung Bromo 2022
Fun
Sore Sempurna Bersama SweetSwingNoff, Desi Agustina, dan Nesia Ardi di Pembukaan Jazz Gunung Bromo 2022

SweetSwingOff, Desi Agustina dan Nesia Ardi Buka Jazz Gunung Bromo 2022 dengan Ciamik.

Jilat Ludah Sendiri, Warren Buffett Investasi di Bank Khusus Kripto
Fun
Jilat Ludah Sendiri, Warren Buffett Investasi di Bank Khusus Kripto

Warren Buffett sempat mengatakan cryptocurrency adalah 'racun tikus'.