Kesehatan Mental
Belanja Bisa Munculkan Rasa Bahagia? Ini Kata Psikolog Belanja bisa munculkan rasa bahagia (Foto: Pixabay/justinafaliszek)

PSIKOLOG klinis di Lembaga Psikologi Terapan Universitas Indonesia dan Klinik Tiga Generasi, Sri Juwita Kusumawardhani, M.Psi, menuturkan, bahwa kegiatan berbelanja bisa menjadi sarana untuk peduli pada diri sendiri atau self-care, yang bisa menimbulkan perasaan bahagia.

Sri menyarankan, pentingnya untuk rutin melakukan self-care, jangan hanya saat mempunyai waktu luang saja. Karena, hal tersebut bisa mengurangi rasa stres, yang dapat disebabkan oleh berbagai tanggung jawab sehari-hari.

Baca Juga:

Voucher Belanja Digital Dongkrak Daya Beli Masyarakat

belanja
Belanja momen bisa menghadirkan perasaan bahagia yang tahan lama (Foto: Pixabay/OpenClipart-Vectors)

"Salah satu cara self-care untuk menimbulkan perasaan bahagia adalah dengan berbelanja," ujar Sri, seperti yang dikutip dari laman Antara.

Lebih lanjut Sri menjelaskan, sedikitnya ada tiga cara berbelanja yang bisa dilakukan sebagai bentuk sel-care yang baik bagi kesehatan mental. Salah satunya yakni membeli momen berharga.

Sri menjelaskan, membeli suatu pengalaman bisa menghadirkan perasaan bahagia yang berbeda dan lebih tahan laman di dalam diri. Hal itu lantaran bisa diingat-ingat kembali di kemudian hari.

Apalagi, bila momen berharga itu dilakukan bersama orang-orang terdekat, seperti halnya makan bersama di restoran, staycation dengan keluarga dan sebagainya.

Momen-momen penting dengan orang tersayangnmu, tentu akan menghadirkan kemahagiaan serta dampak positif bagi kesehatan mental.

Baca Juga:

Kisah Masuknya Budaya Belanja 'Online' ke Indonesia

BelBelanja yang ada daftar keinginan atau self-reward sangat penting, agar kamu lebih termotivasi dan selalu semangat (Foto: Pixabay/mohamed_hassan)

Saat momen kebersamaan bersama orang terkasih, juga bisa kamu manfaatkan untuk saling bertukar cerita, canda dan tawa. Hal tersebut akan membuatmu tidak merasa kesepian dalam melewati sejumlah tantangan yang hadir di situasi pandemi COVID-19.

Belanja yang kedua yakni berbelanja untuk orang lain. Belanja dalam hal ini dalam artian berbagi dengan orang lain. Kegiatan tersebut, terbukti bisa mengaktivasi area otak yang mengatur sistem reward, dan menghasilkan rasa tenang dan senang, yang sangat baik bagi kesetan mental.

"Terdapat tiga hal yang perlu dipenuhi agar berbelanja untuk orang lain dapat berdampak positif kepada diri sendiri, yaitu berbelanja untuk orang yang dianggap dekat, memberikan dampak yang berarti, dan merasa bebas untuk menentukan barang yang ingin diberikan," ucap Sri.

Kemudian, berbelanja yang ketiga yakni belanja barang yang ada di daftar keinginanmu. Wita menjelaskan, self-care sangat serat kaitannya dengan memberikan penghargaan kepada diri sendiri, atau yang kerap disebut self-reward. Hal ini sangat penting, agar dirimu lebih termovitasi dan tetap semangat.

Adapun salah satu cara self-reward, yakni berbelanja barang-barang yang ada di wishlist. Terlebih apabila berhasil membeli barang incaran dengan promo, bisa menambah tingkat kepuasan. (Ryn)

Baca Juga:

Ini Tips dan Cara Mengakali Mahalnya Ongkos Kirim Belanja Online

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Terlalu Lama Menatap Layar bisa Sebabkan Gangguan Sindrom Mata
Fun
Terlalu Lama Menatap Layar bisa Sebabkan Gangguan Sindrom Mata

Salah satu gangguan sindrom mata adalah mata tegang.

Curhatan Ma Dong-seok di Film 'Eternals'
ShowBiz
Curhatan Ma Dong-seok di Film 'Eternals'

Ma Dong-seok berperan menjadi Gilgamesh di Eternals.

Kisah Ratu Elizabeth II dan Anjing-Anjing Corgi Peliharaannya
Fun
Kisah Ratu Elizabeth II dan Anjing-Anjing Corgi Peliharaannya

Kecintaan Ratu pada corgi bermula saat dia menemui temannya saat masih kanak-kanak.

Gaya Rok untuk Comeback ENHYPEN
ShowBiz
Gaya Rok untuk Comeback ENHYPEN

Terlihat fashionable.

TransJakarta dan PT Mobil Anak Bangsa Hadirkan Uji Coba Bus Listrik
Hiburan & Gaya Hidup
TransJakarta dan PT Mobil Anak Bangsa Hadirkan Uji Coba Bus Listrik

TransJakarta dan PT Mobil Anak Bangsa mendukung kebijakan pemerintah.

MCU Hadirkan Karakter Transgender di Serial “Ironheart”
ShowBiz
MCU Hadirkan Karakter Transgender di Serial “Ironheart”

Marvel secara perlahan berusaha memasukan dan memperkenalkan karakter LGBTQ+.

Tanayu Membuka 2022 dengan Single 'Unwrap Your Skin'
ShowBiz
Tanayu Membuka 2022 dengan Single 'Unwrap Your Skin'

Single terbaru Tanayu dirilis tepat dua hari jelang ulang tahunnya.

Japanese Breakfast Rilis 'Be Sweet' Versi Bahasa Korea
ShowBiz
Japanese Breakfast Rilis 'Be Sweet' Versi Bahasa Korea

Diiringi lantunan vokal oleh So!YoOn!.

Pinkfong Siap Luncurkan Koleksi Kedua NFT Baby Shark
Fun
Pinkfong Siap Luncurkan Koleksi Kedua NFT Baby Shark

Set koleksi NFT kedua Baby Shark dari Pinkfong.

GoPay Naik Kelas Jadi Uang Elektronik Paling Sering Digunakan
Fun
GoPay Naik Kelas Jadi Uang Elektronik Paling Sering Digunakan

GoPay menduduki peringkat teratas sebagai uang elektronik yang paling sering digunakan konsumen.