Belajar Hidup Sehat dari Yeri Red Velvet Berolahraga sebelum memulai pemotretan. (Foto: Soompi)

BELAJAR hidup sehat sebenarnya mudah, hanya saja perlu niat dan seseorang yang membangkitkan semangat. Kamu mungkin bisa belajar dari personel grup idola Red Velvet, Yeri, yang membagikan cerita dan rahasianya untuk memulai gaya hidup sehat lewat olahraga dan makanan bergizi.

Mengutip Soompi, Yeri mengatakan salah satu olahraga yang ia tekuni adalah Pilates karena membuatnya lebih segar dan berenergi sebelum menjalani aktivitas dan kesibukan lainnya.

“Saya melakukan Pilates. Saya harus berolahraga sebelum pemotretan. Itu sudah menjadi kebiasaan. Saat pikiran dan tubuh saya siap, saya merasa lebih segar dan bernergi. Tentu saja, saya juga sudah sarapan,” kata Yeri.

Yeri juga berbagi bagaimana bentuk olahraga menjadi titik balik baliknya ketika berusia awal dua puluhan.

Baca juga:

Tren Hidup Sehat Tahun 2020

Belajar Hidup Sehat dari Yeri Red Velvet
Banyak perubahan terjadi dalam diri Yeri. (Foto: Soompi)

“Ketika instruktur Pilates saya pertama kali melihat saya, mereka mengatakan saya terlihat depresi. Saya mengalami masa sulit secara emosional saat itu. Saya pikir olahraga akan semakin sulit jika semakin banyak berkeringat, tetapi setelah berolahraga demi hari saya berpikir bahwa itu ‘menyegarkan’ daripada ‘melelahkan’,” ucap Yeri.

Setelah mengikuti kebiasaan tersebut, ternyata banyak perubahan yang terjadi pada diri Yeri, salah satunya pikiran dan tubuh terasa lebih stabil. Yeri juga mengonsumsi minuman yang ia buat sendiri dengan mencampurkan ghee, minyak kelapa, dan susu almond.

“Saya juga minum detox water yang berisi buah-buahan begitu saya bangun. Ini adalah metode yang direkomendasikan oleh instruktur Pilates saya,” tambahnya.

Menurut Yeri, ada tiga prioritas yang paling penting saat berolahraga, yakni pakaian, ruangan untuk berolahraga, dan suasana yang nyaman. Demi menjaga pola makan dan tubuh, Yeri juga memasak makanannya sendiri.

Baca juga:

Pola Hidup Sehat Ampuh Cegah Gagal Ginjal

Belajar Hidup Sehat dari Yeri Red Velvet
Mengonsumsi salad demi tubuh yang sehat. (Foto: Unsplash/Hermes Rivera)

“Baru-baru ini saya juga membuat salad. Saya makan salad dengan arugula, alpukat, tomat, santan, minyak, dan keju mozarella,” tuturnya.

Meski dulu ia berasumsi bahwa hidangan penuh sayuran itu tidak berasa, Yeri mengatakan bahwa pola pikirnya suatu hari berubah ketika ia makan makanan instan dan berpikir ia benar-benar mencintai diri sendiri dengan melakukan ini.

“Setelah berolahraga dan makan sebagian besar makanan sehat, saya mulai tertarik secara alami pada perawatan kulit, jadi saya melakukan masker wajah setiap hari,” tutupnya. (and)

Baca juga:

Pola Hidup Sehat tak Melulu Tentang Asupan Makanan

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Whatsapp Rilis Fitur Kirim Uang
Fun
Whatsapp Rilis Fitur Kirim Uang

Whatsapp Payment juga membuat para pengguna dapat mengirim, menerima serta meminta uang.

Mengenal Olahraga Kontroversial Finch Sitting
Fun
Mengenal Olahraga Kontroversial Finch Sitting

Apa yang salah dengan olahraga ini.

Rayakan Hari Ibu, Google Doodle Ajak Kamu Bikin Kartu Ucapan Virtual
Fun
WhatsApp akan Luncurkan Fitur Penghilang Pesan Otomatis
Hiburan & Gaya Hidup
WhatsApp akan Luncurkan Fitur Penghilang Pesan Otomatis

Memungkinkan kamu menghilangkan pesan setelah 7 hari.

‘Sweet Home’, Rekomendasi Serial Korea Pekan ini
ShowBiz
‘Sweet Home’, Rekomendasi Serial Korea Pekan ini

Kamu akan melihat beberapa monster dengan jelas di serial ini.

Makam Cleopatra Terdeteksi Berkat Penemuan Mumi Baru
Fun
Makam Cleopatra Terdeteksi Berkat Penemuan Mumi Baru

Mumi ditemukan di sebuah makam dekat Alexandria, Mesir.

Seru, Belanja Daring Bisa Sambil Melihat Fashion Show
Fashion
Seru, Belanja Daring Bisa Sambil Melihat Fashion Show

Program fashion show ini menampilkan brand fashion yang dijual secara daring.

Ketika Kardus Mi Instan Jadi Andalan saat Bepergian
Fun
Ketika Kardus Mi Instan Jadi Andalan saat Bepergian

Bepergian jadi enggak ribet dengan kardus mi instan.

Kecintaan Seorang Terry Tertuang dalam Single ‘Tak Sanggup Aku’
ShowBiz
Kecintaan Seorang Terry Tertuang dalam Single ‘Tak Sanggup Aku’

Proses pengerjaan single Tak Sanggup Aku memakan waktu hingga tiga bulan.

4 Busana Terbaik Pada Red Carpet Brit Awards 2021
Fashion