Kesehatan Mental
Creative Thinking Juga Baik untuk Kesehatan Mental Baiknya creative thinking untuk kesehatan mental. (Foto: Pexels/Anete Lusina)

KEBIASAAN dan keampuan berpikir kreatif membantu seseorang memahami dunia dengan cara baru dan berbeda. Kebiasaan tersebut juga dapat membantu kamu menciptakan berbagai karya yang unik dan berbeda sehingga menambah nilai lebih pada dirimu ketimbang orang lain.

Tanpa disadari, kemampuan berpikir kreatif juga dapat membantu kamu menemukan solusi untuk berbagai masalah, menyegarkan tubuh dan pikiran, menyenangkan, dan bersenang-senang dengan produk pikiran kreatif juga dapat berdampak positif pada kesehatan.

Sebagai contoh mengekspresikan diri kamu melalui kegiatan artistik dan kreatif seolah menjadi resep bagi kesehatan mentalmu. Sebuah penelitian ekstensif telah menunjukkan beralih ke kreativitas dapat membantu kamu menghilangkan stres dan kecemasan.

Baca juga:

Punya Skill Creative Thinking Penting Banget

Berpikir kreatif tawarkan banyak manfaat. (Foto: Pexels/juan mendez)

Kreativitas juga terbukti dapat mengurangi rasa malu, marah, dan depresi yang dirasakan mereka yang pernah mengalami trauma. Pusat Medis Militer Nasional Walter Reed bahkan memiliki program terapi seni untuk tentara yang menderitas post-traumatic stress disorder (PTSD).

Program tersebut mengajak para veteran yang kerap sulit mengungkapkan trauma mereka secara verbal melalui terapi seni. Manajer Tammy Shella, PhD, ATR-BC mengatakan terapi seni dapat membantu pasien menyampaikan perasaan mereka yang sebenarnya dan mengungkapkan hal-hal yang tak nyaman mereka bagikan kepada dunia.

Psikolog Mihaly Csikszentmihalyi mengatakan kondisi seseorang yang begitu fokus terhadap suatu aktivitas atau pekerjaan juga sangat baik. Kondisi tersebut membantu kamu lebih sadar, tapi tetap santai. Hal itu memungkinkan kamu untuk merasa lebih positif dan membawa rasa pencapaian.

Baca juga:

Terdaftar di UNESCO, Inilah 4 Kota kreatif di Dunia Salah Satunya Ada di Indonesia

Orang kreatif cenderung lebih bahagia. (Foto: Pexels/Julia Avamotive)

Ia menambahkan, orang yang berada dalam kondisi mengalir dan fokus dalam suatu aktivitas tersebut melaporkan tingkat kreativitas, produktivitas, dan kebahagiaan yang lebih tinggi. Csikszentmihalyi menambahkan berpikir kreatif bisa dialami siapa saja bukan hanya seniman atau inovator.

Psikolog berdarah Hungaria-Amerika tersebut percaya bahwa setiap orang dapat mengembangkan kemampuan untuk mengekspresikan diri dan menemukan cara alternatif dalam memandang sesuatu dan berpikir kreatif terhadap sesuatu.

Seperti dilansir Very Well Mind, Laurel Healy, LCSW, mengatakan terlibat dalam proses kreatif seperti menyanyi, menari, melukis, atau menggambar dapat memberi manfaat signifikan bagi seluruh tubuh.

Baca juga:

Cara Kreatif Memanfaatkan Kulit Jeruk

Kebiasaan berpikir kreatif tingkatkan kesehatan mental. (Foto: Pexels/Ron Lach)

"Ketika kita fokus pada sesuatu yang menantang dan/atau menyenangkan, kita membuat jalur saraf baru yang dapat meningkatkan seluruh konektivitas di dalam otak," kata Healy.

"Peningkatan konektivitas, terutama di korteks prefrontal kiri otak membuat kita lebih tangguh secara emosional dengan cara yang mirip dengan apa yang terjadi ketika kita bermeditasi. Pelepasan dopamin membawa peningkatan rasa sejahtera serta peningkatan motivasi," tambahnya.

Dengan manfaat baik berpikir kreatif, yuk perdalam lagi pemahaman dan kemampuan skill creative thinking kamu lewat acara webinar Creative Thinking: Let Your Idea Grow yang digelar Merahputih.com pada Sabtu 28 Mei mendatang. Kamu bisa mendaftar via tautan https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfvjrDidK-yR_aKCHiWtY9fhWta6bwXTTeM3X1wmbIEgjmsBg/viewform. Akan ada founder Creativenest Patrick Effendy dan content creator Pedro Setiabudi yang akan berbagi ilmu dan pengalaman mereka. Jangan lewatkan, ya.(waf)

Baca juga:

Industri Kreatif Jadi Penyangga Ekonomi Indonesia

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Ramai Fenomena Kripto, Jangan Lupa Riset Sebelum Terjun
Fun
Ramai Fenomena Kripto, Jangan Lupa Riset Sebelum Terjun

Jangan sembarang investasi di kripto.

Pemerintah Dukung Perhelatan Festival Film Indonesia 2021
ShowBiz
Tips Ampuh Gaet Investor Bagi Startup Pemula
Fun
Tips Ampuh Gaet Investor Bagi Startup Pemula

Tidak mudah mendapatkan investor bagi startup pemula.

Idola Kpop Ucapkan Hal Manis untuk Dirinya Sendiri
ShowBiz
Idola Kpop Ucapkan Hal Manis untuk Dirinya Sendiri

Idola Kpop tulis surat menyentuh untuk dirinya di masa lalu

Kreativitas Mendekor Kamar Tidur Agar Terlihat Lebih Luas dan Nyaman
Fun
Kreativitas Mendekor Kamar Tidur Agar Terlihat Lebih Luas dan Nyaman

Kamar yang rapi, nyaman dan bersih membangkitkan mood.

Perjalanan Panjang Alan Rebut Medali Perak PUBG Mobile Solo Mode SEA Games 2021
Olahraga
Perjalanan Panjang Alan Rebut Medali Perak PUBG Mobile Solo Mode SEA Games 2021

Seluruh pemain tampak agresif sejak awal permainan.

EIGER Adventure akan hadir di Metaverse
Fun
EIGER Adventure akan hadir di Metaverse

Memberikan pengalaman baru kepada konsumen.

Winner Winner Chicken Dinner, Indonesia Lolos ke Babak Final PUBG Mobile di SEA Games 2021
Fun
Winner Winner Chicken Dinner, Indonesia Lolos ke Babak Final PUBG Mobile di SEA Games 2021

PUBG Mobile menjadi nomor pertandingan resmi esports di SEA Games 2021.

Duet Penuh Aksi Post Malone dan The Weeknd di ‘One Right Now’
ShowBiz
Duet Penuh Aksi Post Malone dan The Weeknd di ‘One Right Now’

Kolaborasi perdana antara Post Malone dan The Weeknd resmi rilis dalam sebuah single berjudul One Right Now.

Single 'Every Summertime' NIKI Jadi Sensasi Pop Global
ShowBiz
Single 'Every Summertime' NIKI Jadi Sensasi Pop Global

Pencapaian luar biasa single Every Summertime dari NIKI.