Baiknya Melakukan Perawatan Diri Sebelum Tidur Saat tidur sel-sel dalam tubuh akan meregenerasi. (Foto: Unsplash/Kinga Cichewicz)

TAHUKAH kamu bahwa saat tidur akan banyak hal yang terjadi. Seperti, sel-sel pada tubuh akan meregenerasi dan banyak bagian tubuh yang diremajakan dalam semalam.

Oleh karena itu dengan melakukan beberapa rutinitas ini, dapat membantu proses regenerasi dengan maksimal. Rutinitas yang direkomendasikan laman Indoindians cukup sederhana, dan bisa juga dilakukan di keseharian.

Baca Juga:

Mengenal Eksim Wajah dan Cara Mengatasinya

Melembapkan kulit

kulit
Minyak argan dapat membantu menjaga kelembapan kulit. (Foto: Unsplash/Crystalweed)

Rileks atau tidaknya, kulit akan kehilangan kelembapannya sepanjang malam. Jadi, sebelum tidur pastikan kamu menggunakan pelembap di bagian wajah hingga leher. Kamu bisa menggunakan minyak argan, minyak almond, dan minyak biji anggur, karena ini semua memberikan kelembapan mendalam.

Melembapkan tangan

kulit
Banyak menggunakan hand sinitizer bisa membuat kulit tangan kering, sehingga membutuhkan pelembap. (Foto: Unsplash/Chelsea shapouri)

Pada masa pandemi, kita terus-terusan mencuci tangan dan menggunakan hand sanitizer. Kedua hal ini membuat tangan menjadi cepat kering. Tak hanya kering, bisa juga menyebabkan kerutan di tangan. Sehingga, sebelum tidur kamu tidak lupa untuk menggunakan krim untuk tangan.

Merawat kuku

kulit
Merawat kuku sebelum tidur, bisa mengembalikan kuku yang rapuh. (Foto: Unsplash/Chelson Tamares)

Terdapat banyak produk untuk menguatkan kulit yang mengandung bahan alami, seperti protein gandum dan kalsium. Bahan alami ini dapat kamu gunakan untuk merawat kuku yang patah dan rapuh. Sehingga, sebelum tidur kamu tidak lupa untuk mengoleskan krim ataupun minyak zaitun di kutikula, untuk membantu proses regenerasinya.

Baca Juga:

Mengenal Manfaat Cuci Muka Dua Kali Sehari Untuk Pemilik Kulit Kering

Merawat tumit dan siku

kulit
Tumit seringkali terasa kering dan keras. (Foto: Unsplash/Ava Sol)

Kedua ini merupakan bagian yang sering terlupakan dalam perawatan kulit. Tumit dan siku cenderung kering dan mengelupas. Jadi, sebelum tidur disarankan untuk memberikan krim yang mampu melembapkan bagian tersebut. Tidak lupa juga melakukan perawatan di tumit, untuk mengikis bagian kulit tebal dan keras.

Menyikat gigi

kulit
Menyikat gigi harus dijadikan rutinitas sebelum tidur. (Foto: Unsplash/Diana Polekhina)

Meski sepele, membersihkan gigi adalah hal yang penting. Sebenarnya hal ini bisa dilakukan kapan saja, tetapi setelah perawatan kamu tidak diperbolehkan makan dan minum setelah beberapa jam. Jadi, lebih baik menyikat gigi dilakukan sebelum tidur.

Kamu bisa mencoba perawatannya dengan mencampurkan soda kue dengan pasta gigi, kemudian digosokan seperti biasa. Soda kue menjadi bahan alami untuk memutihkan gigi. Namun, penggunaan soda kue tidak boleh digunakan terus menerus, karena dapat merusak email gigi. (Cil)

Baca Juga:

Kebiasaan Buruk di Pagi Hari Sebabkan Wajah 'Break Out'

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Hajatan Jelajahin Livin Sanur Fest 2022 Siap Dongkrak Wisata Pulau Dewata
Hiburan & Gaya Hidup
Hajatan Jelajahin Livin Sanur Fest 2022 Siap Dongkrak Wisata Pulau Dewata

Hajatan Jelajahin Livin Sanur Fest 2022 ditargetkan menggaet 12 ribu penonton

Rumahsakit Kejutkan Para Penggemar dengan Dua Rilisan Sekaligus
ShowBiz
Rumahsakit Kejutkan Para Penggemar dengan Dua Rilisan Sekaligus

Single pertama berjudul 2021 rilis pada 20 Agustus 2021 dilanjutkan dengan lagu Ruang.

Mitos-mitos Tidur yang Tak Boleh Dipercayai Lagi
Fun
Mitos-mitos Tidur yang Tak Boleh Dipercayai Lagi

Ngorok yang ekstrem itu dianggap tidak normal

Gabung di TikTok ABBA Isyaratkan Kembali ke Industri Musik
ShowBiz
Gabung di TikTok ABBA Isyaratkan Kembali ke Industri Musik

2 September 2021 akan menjadi tanggal istimewa bagi para penggemar kelompok musik asal Swedia, ABBA.

Mendamaikan Rasa Sedih Ketika Kehilangan Sahabat
Hiburan & Gaya Hidup
Mendamaikan Rasa Sedih Ketika Kehilangan Sahabat

Seberapa pedih rasanya kehilangan sahabat?

Sandiaga Uno Fasillitasi Atlet untuk Latihan Piala Dunia Esports
Fun
Sandiaga Uno Fasillitasi Atlet untuk Latihan Piala Dunia Esports

Sandiaga Uno terus dukung perkembangan esports Tanah Air.

Anya Geraldine dan Refal Hady Beradu Akting di Web Series 'Aku Pasti Ada Untukmu'
ShowBiz
Anya Geraldine dan Refal Hady Beradu Akting di Web Series 'Aku Pasti Ada Untukmu'

Anya Geraldine beradu akting dengan Refal Hady dan Richard Kyle di web series 'Aku Pasti Ada Untukmu'

Aman Berkendara di Jalan Tol, Simak Tipsnya
Fun
Aman Berkendara di Jalan Tol, Simak Tipsnya

Keselamatan di jalan raya seperti jalan tol bukan tentang diri sendiri, melainkan juga keselamatan pengguna jalan lainnya.

Mustafa, Sang Pawang Orangutan Liar yang Tuli Wicara
Fun
Mustafa, Sang Pawang Orangutan Liar yang Tuli Wicara

Mustafa adalah pawang orang utan liar yang menganggap orang utan layaknya teman.

Angelina Jolie Sampaikan Dukungan untuk Ukraina
ShowBiz
Angelina Jolie Sampaikan Dukungan untuk Ukraina

Akan bekerja sama dengan badan pengungsian PBB (United Nations High Commissioner for Refugees/UNHCR) untuk memberikan perlindungan kepada para korban perang.