Kesehatan Mental
Bahagia Tidak Harus Boros Menjadi bahagia tidak perlu boros. (Unsplash/Jacqueline-Munguia)

BANYAK orang mencari kebahagiaan dengan mengeluarkan uang untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan. Beberapa orang beranggapan bahwa kesehatan mental bisa didapat dari kegiatan konsumtif.

Berangkat dari anggapan tersebut, bagaimana kita menghindari membeli barang-barang baru atau melakukan perawatan mahal sebagai jalan keluar untuk menghindari stres?

Baca juga:

Memulai Berkebun untuk Mengobati Anxiety

Dilansir dari laman Self, untuk mencapai kebahagiaan dan kesehatan mental yang baik kita tidak perlu menerapkan budaya konsumtif itu.

Tidak perlu menjadi boros dengan membeli barang-barang yang kita inginkan. Ada langkah-langkah yang bisa kamu lakukan untuk memanjakan diri tanpa perlu mengeluarkan banyak uang.

1. Mengelola waktu

Bahagia Tidak Harus Boros
Mengelola waktu dalam mengerjakan tugas atau pekerjaan. (Unsplash/Brad Neathery)

Kebanyakan orang ingin menyelesaikan tugasnya secara terburu-buru untuk menghemat waktu. Menjadi multitasking untuk menyelesaikan tugas lebih cepat, tapi ternyata hal ini membuat kita semakin stres.

Lebih baik untuk fokus dalam satu hal dan mengerjakannya sungguh-sungguh. Meski melakukan banyak aktivitas sekaligus lebih efisien waktu, tetapi ini tidak menjadikan kita lebih bahagia.

2. Tidur Siang

Bahagia Tidak Harus Boros
Tidur siang untuk membuat tubuh terasa lebih segar. (Unsplash/Zhenzhong Liu)

Tidur siang menjadi solusi memanjakan diri. Cobalah tidur siang tanpa menggunakan alarm. Ketika kamu tidur siang, ada waktu dalam sehari untuk 'bernapas'. Beristirahat dari kepadatan aktivitas harian.

Setelah bangun dari tidur siang, kamu akan merasakan badan lebih segar untuk melakukan kegiatan berikutnya.

Baca juga:

Multitasking Tidak Selalu Efektif

3. Menulis jurnal

Bahagia Tidak Harus Boros
Menulis jurnal pribadi. (Unsplash/My Life Journal)

Menulis jurnal akan mengambangkan kreatifitas untuk diri sendiri. Ketika menulis cobalah hanya fokus pada diri sendiri dan apa yang ingin kita tulis.

Praktik ini akan membuatmu merasa bebas tanpa mendapat tekanan dari orang lain.

4. Keluar ruangan

Bahagia Tidak Harus Boros
Keluar ruangan dan menikmati alam. (Unsplash/Arno Smit)

Berada di luar tidak harus melakukan banyak hal. Ketika kecil kita keluar rumah hanya untuk bermain. Pergilah ke halaman rumah atau luar ruangan hanya untuk duduk dan menikamti udara.

Kamu bisa memanjakan diri dengan berada di luar ruangan saja untuk menikmati alam terbuka.

5. Menabung

Bahagia Tidak Harus Boros
Menabung untuk masa depan. (Unsplash/Josh Appel)

Daripada menghabiskan uang untuk membeli barang-barang tidak dibutuhkan, lebih baik memindahkan uang ke dalam tabungan. Toh nantinya kamu tetap akan merasa bahagia dengan tabungan yang kamu miliki. (ren)

Baca juga:

Memulai Menulis Jurnal untuk Kesehatan Mental

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Waras Menahan Diri Pergi ke Bioskop Saat Pandemi dengan Menonton Netflix
Fun
Waras Menahan Diri Pergi ke Bioskop Saat Pandemi dengan Menonton Netflix

Pencinta film ini mengandalkan Netflix untuk mengobati kerinduannya nonton di bioskop.

Bar Bilik Ala Jepang, Solusi untuk Si Jomlo
Fun
Bar Bilik Ala Jepang, Solusi untuk Si Jomlo

Tujuan awal rancangan ini bukanlah hanya untuk para jomlo, melainkan inovasi baru dalam mengatasi pandemi virus Corona.

Kostum 'The Queen's Gambit' dan 'The Crown' Hadir di Dunia Nyata
Fashion
Kostum 'The Queen's Gambit' dan 'The Crown' Hadir di Dunia Nyata

Outfit dari serial Netflix The Queen's Gambit dan The Crown ditampilkan di Brooklyn Museum.

Sutradara ‘The Conjuring 3’: Ini Jadi Seri Paling ‘Gelap’
Fun
Sutradara ‘The Conjuring 3’: Ini Jadi Seri Paling ‘Gelap’

Menjadi film yang ditunggu-tunggu pecinta horor.

Kolaborasi TWICE dan K/DA Rilis pada November 2020
ShowBiz
Kolaborasi TWICE dan K/DA Rilis pada November 2020

Riot Game menggandeng TWICE berkolaborasi dengan K/DA pada akhir November 2020.

Main Media Sosial 5 Jam Sehari Picu Depresi
Fun
Main Media Sosial 5 Jam Sehari Picu Depresi

Terdapat penelitian memperingatkan kebiasaan memainkan media sosial berlebihan menyebabkan depresi.

Info Menarik Avengers Campus di Disneyland Resort
Fun
Info Menarik Avengers Campus di Disneyland Resort

Sebelum hari pembukaannya, yuk intip keseruan apa saja yang akan ada di tempat ini.

Band AC/DC x DC Shoes Rilis Koleksi Capsule
Fashion
Band AC/DC x DC Shoes Rilis Koleksi Capsule

Empat model sepatu sekaligus dalam koleksi ini.

Viral Fenomena Semangka Persegi Asal Jepang, Enak Dilihat Tapi...
Fun
Viral Fenomena Semangka Persegi Asal Jepang, Enak Dilihat Tapi...

Viral Fenomena Semangka Persegi Asal Jepang, Enak Dilihat Tapi...