Kesehatan Mental
Bahagia Tidak Harus Boros Menjadi bahagia tidak perlu boros. (Unsplash/Jacqueline-Munguia)

BANYAK orang mencari kebahagiaan dengan mengeluarkan uang untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan. Beberapa orang beranggapan bahwa kesehatan mental bisa didapat dari kegiatan konsumtif.

Berangkat dari anggapan tersebut, bagaimana kita menghindari membeli barang-barang baru atau melakukan perawatan mahal sebagai jalan keluar untuk menghindari stres?

Baca juga:

Memulai Berkebun untuk Mengobati Anxiety

Dilansir dari laman Self, untuk mencapai kebahagiaan dan kesehatan mental yang baik kita tidak perlu menerapkan budaya konsumtif itu.

Tidak perlu menjadi boros dengan membeli barang-barang yang kita inginkan. Ada langkah-langkah yang bisa kamu lakukan untuk memanjakan diri tanpa perlu mengeluarkan banyak uang.

1. Mengelola waktu

Bahagia Tidak Harus Boros
Mengelola waktu dalam mengerjakan tugas atau pekerjaan. (Unsplash/Brad Neathery)

Kebanyakan orang ingin menyelesaikan tugasnya secara terburu-buru untuk menghemat waktu. Menjadi multitasking untuk menyelesaikan tugas lebih cepat, tapi ternyata hal ini membuat kita semakin stres.

Lebih baik untuk fokus dalam satu hal dan mengerjakannya sungguh-sungguh. Meski melakukan banyak aktivitas sekaligus lebih efisien waktu, tetapi ini tidak menjadikan kita lebih bahagia.

2. Tidur Siang

Bahagia Tidak Harus Boros
Tidur siang untuk membuat tubuh terasa lebih segar. (Unsplash/Zhenzhong Liu)

Tidur siang menjadi solusi memanjakan diri. Cobalah tidur siang tanpa menggunakan alarm. Ketika kamu tidur siang, ada waktu dalam sehari untuk 'bernapas'. Beristirahat dari kepadatan aktivitas harian.

Setelah bangun dari tidur siang, kamu akan merasakan badan lebih segar untuk melakukan kegiatan berikutnya.

Baca juga:

Multitasking Tidak Selalu Efektif

3. Menulis jurnal

Bahagia Tidak Harus Boros
Menulis jurnal pribadi. (Unsplash/My Life Journal)

Menulis jurnal akan mengambangkan kreatifitas untuk diri sendiri. Ketika menulis cobalah hanya fokus pada diri sendiri dan apa yang ingin kita tulis.

Praktik ini akan membuatmu merasa bebas tanpa mendapat tekanan dari orang lain.

4. Keluar ruangan

Bahagia Tidak Harus Boros
Keluar ruangan dan menikmati alam. (Unsplash/Arno Smit)

Berada di luar tidak harus melakukan banyak hal. Ketika kecil kita keluar rumah hanya untuk bermain. Pergilah ke halaman rumah atau luar ruangan hanya untuk duduk dan menikamti udara.

Kamu bisa memanjakan diri dengan berada di luar ruangan saja untuk menikmati alam terbuka.

5. Menabung

Bahagia Tidak Harus Boros
Menabung untuk masa depan. (Unsplash/Josh Appel)

Daripada menghabiskan uang untuk membeli barang-barang tidak dibutuhkan, lebih baik memindahkan uang ke dalam tabungan. Toh nantinya kamu tetap akan merasa bahagia dengan tabungan yang kamu miliki. (ren)

Baca juga:

Memulai Menulis Jurnal untuk Kesehatan Mental

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Mengarantina Diri dari Ancaman Corona, Ashley Tisdale Malah Berjoget Gembira
ShowBiz
Mengarantina Diri dari Ancaman Corona, Ashley Tisdale Malah Berjoget Gembira

Bukan bermuram durja, Ashley Tisdale justru asyik joget saat melakukan self-quarantine.

Justin Bieber dan Shawn Mendes Buka AMA 2020 Lewat ‘Monster’
ShowBiz
Justin Bieber dan Shawn Mendes Buka AMA 2020 Lewat ‘Monster’

Justin Bieber membawakan tiga lagu di AMA 2020.

Mengenal Terapi Chiropractic, Menghilangkan Cedera Punggung
Fun
Mengenal Terapi Chiropractic, Menghilangkan Cedera Punggung

Salah satu metode tepat untuk mengatasi cedera punggung.

Puasa Main Game Sebulan, Kenapa Tidak?
Fun
Puasa Main Game Sebulan, Kenapa Tidak?

Ada banyak hal positif yang bisa kamu lakukan saat berani enggak main game selama sebulan

Dibutuhkan, 8.000 Pesawat Kargo Khusus Mengangkut Vaksin Virus Corona
Hiburan & Gaya Hidup
Dibutuhkan, 8.000 Pesawat Kargo Khusus Mengangkut Vaksin Virus Corona

Akan menjadi tantangan transportasi terbesar yang pernah ada.

3 Tips Menyulap Pakaian Kembali Terlihat Seperti Baru
Fun
3 Tips Menyulap Pakaian Kembali Terlihat Seperti Baru

Mumpung banyak waktu di rumah, yuk rawat pakaianmu!

Rusia Mulai Produksi Vaksin Virus Corona?
Fun
Rusia Mulai Produksi Vaksin Virus Corona?

Dokter dan warga.akan menerima vaksin pertama.

PUBG Mobile Kedatangan Map Baru "LIVIK"
Fun
PUBG Mobile Kedatangan Map Baru "LIVIK"

Tadinya hanya ada empat map yaitu Sanhok, Erangel, Vikendi, dan Miramar.

Tak Mau Ketinggalan, Bos JYP Entertainment Comeback dengan Lagu FEVER
ShowBiz
Tak Mau Ketinggalan, Bos JYP Entertainment Comeback dengan Lagu FEVER

Enggak mau kalah eksis, bos JYP Entertainment rilis lagu baru.

Berani, Kiki Aulia Munculkan Format Baru Synchronize Fest kala Pandemi
ShowBiz
Berani, Kiki Aulia Munculkan Format Baru Synchronize Fest kala Pandemi

Sukses mewujudkan ide berani baru dan jeli dalam melihat peluang dari apa yang dibutuhkan dalam sebuah festival musik.