Ternyata tidak Berolahraga Lebih Buruk Ketimbang Merokok Jika jarang berolahraga, kesehatanmu akan sama seperti seorang perokok (foto: pixabay/silviarita)

OLAHRAGA tentu akan sangat bermanfaat untuk kebugaran tubuh kamu. Apalagi jika kamu melakukannya secara rutin, kesehatanmu akan terjaga dan tentunya aktivitas sehari-hari berjalan dengan lancar.

Namun, sebuah studi baru-baru ini menemukan fakta baru bahwa tak berolahraga ternyata lebih berbahaya daripada merokok.

Penemuan baru yang diterbitkan pada jurnal JAMA Network Open itu merupakan hasil kerja para peneliti Cleveland Clinic yang mempelajari 122.007 kebiasaan responden sejak 1991 hingga 2014.

Berolahraga dapat membuat tubuh lebih sehat dan bugar setiap saat. (Foto: pixabay/pexels)

Para peneliti meminta responden melakukan olahraga treadmill. Peneliti lalu mencatat angka kematian responden tersebut selama 23 tahun penelitian. Demikian dilansir laman Time.

Setelah beberapa tahun penelitian tersebut berjalan, peneliti menemukan hubungan yang kuat antara olahraga atau latihan fisik dan kehidupan yang lebih panjang dan sehat.

Olahraga rutin dapat mencegah risiko kematian dini. (Foto: pixabay/12019)

Selain itu, penelitian ini juga menyimpulkan bahwa gaya hidup kurang gerak atau kurang berolahraga selaras dengan risiko penyakit mematikan. Untuk itu, obat paling sederhananya yaitu mulailah berolahraga.

"Kurang gerak atau tak melakukan olaharaga memiliki prognosis yang buruk seperti kematian, layaknya hipertensi, risiko diabetes atau bahkan seperti menjadi seorang perokok," ucap Dr Wael Jaber, salah seorang penulis studi tersebut.

Studi itu pun menemukan bahwa olahragawan tak menghadapi risiko kematian yang lebih tinggi. Secara konsisten, penelitian itu menemukan bahwa semakin banyak orang berolahraga, semakin rendah tingkat kematiannya.(Ryn)

Baca juga yuk artikel menarik yang lainnya Semangat Baja Atlet Renang Difabel Laura Dinda

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Harus Dijaga, Ini 4 Manfaat Pohon untuk Kehidupan Manusia
Fun
Harus Dijaga, Ini 4 Manfaat Pohon untuk Kehidupan Manusia

Pohon memiliki manfaat untuk kehidupan manusia.

Inspirasi dari Jack Ma yang Harus Diikuti
Fun
Inspirasi dari Jack Ma yang Harus Diikuti

Pengusaha asal Tiongkok ini sudah menjadi salah satu inspirasi internasional.

Argentina Menciptakan 'Human Foosball', Bermain Sepak Bola Bebas Virus
Fun
Argentina Menciptakan 'Human Foosball', Bermain Sepak Bola Bebas Virus

Jenis sepak bola ini menciptakan jarak secara sosial.

WeddingMarket, Marketplace di Industri Pernikahan
Fun
WeddingMarket, Marketplace di Industri Pernikahan

Mayoritas mencari referensi dan informasi untuk pernikahan melalui internet.

Tak Hanya Cheongsam, Ini Deretan Busana Tradisional Tiongkok untuk Rayakan Imlek
Fashion
Bukan di Korea, Artis K-Pop ini Lahir dan Besar di Luar Negeri
ShowBiz
Bukan di Korea, Artis K-Pop ini Lahir dan Besar di Luar Negeri

Artis Korea yang menghabiskan masa kecilnya di banyak negara

Ingin Panjang Umur? Lakukan Hal Ini
Fun
Tipe Penumpang Pesawat Mengesalkan yang Kamu Temui di Bandara, Sabar Ya
Fun
Tipe Penumpang Pesawat Mengesalkan yang Kamu Temui di Bandara, Sabar Ya

Maklumi saja jika bertemu penumpang-penumpang ini.

Negara yang Melegalkan Ganja untuk Medis. Turki Salah Satunya
Fun
Negara yang Melegalkan Ganja untuk Medis. Turki Salah Satunya

Berikut negara yang melegalkan ganja untuk alasan medis.