Aturan Ketat Pola Makan Pemain Timnas Indonesia U-19 Pemain timnas Indonesia U-19 saat di Kroasia. Foto: PSSI

MerahPutih.com - Tiga pekan sudah dilalui pemain timnas Indonesia U-19 berlatih dan beruji coba di Kroasia. Skuat Garuda Muda ditempa fisik dengan keras oleh tim pelatih yang dipimpin Shin Tae-yong.

Selain mengasah kemampuan secara teknis para pemain juga harus memperhatikan faktor lainnya seperti menu makanan. Pola makanan diatur dengan baik dibawah kendali pelatih fisik Lee Jae-hong agar pemain mendapatkan energi dan gizi sesuai kebutuhan atlet.

Baca Juga

Gelora Bung Karno Siap Gelar Piala Dunia U-20

"Pola makan harus dijaga agar pemain terus dalam kondisi bugar dan fit. Dengan menu latihan yang bervariasi pemain harus tahu apa saja yang harus dimakan dengan pengawasan dari kami. Seperti asupan karbohidrat, protein, sayuran dan lain-lain," ungkap Lee Jae-hong dilansir laman resmi PSSI, Rabu (23/9).

"Untuk makanan, menu wajib yakni sayur, daging, ikan, salad, buah, susu, serta roti. Semua saya cek termasuk saat pemain mengambil takaran porsi makanan," sambungnya.

Pelatih fisik Timnas U-19, Lee Jae-hong
elatih fisik Timnas U-19, Lee Jae-hong

Pelatih yang juga melatih fisik pemain tim Korea Selatan di Piala Dunia 2018 lalu menuturkan pemain sangat menikmati menu makanan di hotel tempat menginap Timnas U-19 di Kroasia. Hingga saat ini, belum ada kendala berarti bagi David Maulana dan kawan-kawan. Para pemain tampak menjaga hal apa saja yang dimakan, karena ini semua demi performa terbaik di lapangan.

"Kami tidak membolehkan menu makanan yang banyak digoreng dan pedas tentunya. Pemain harus banyak minum air putih dan buah. Selain itu, pemain juga dicek berat badan setiap harinya dan cek in body tes seperti masa otot, lemak dan lain-lain," jelasnya.

Baca Juga

Cerita Pratama Arhan soal Kemampuan Lemparan Jarak Jauh dan Cita-cita Main di Eropa

Selama di Kroasia, Timnas U-19 sudah menjalani lima kali uji coba melawan Bulgaria, Kroasia, Arab Saudi dan dua kali versus Qatar.

Indonesia akan lanjut uji coba melawan Bosnia dan Herzegovina (25/9), serta Dinamo Zagreb (28/9) selama di Kroasia. TC di Kroasia dijadwalkan hingga akhir September. (*)

Kanal
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Atlet Jerman Cetak Rekor Bersejarah Lempar Lembing
Olahraga
Atlet Jerman Cetak Rekor Bersejarah Lempar Lembing

Upaya ketiga Vetter yang berusia 27 tahun mendekati catatan itu dengan mendaratkan lembing berselisih 72 cm di belakang rekor Jan Zenezny.

Juara Grup A, Pelatih PSIS Semarang Soroti Lemahnya Lini Belakang
Olahraga
Juara Grup A, Pelatih PSIS Semarang Soroti Lemahnya Lini Belakang

"Saya akan evaluasi tim agar bisa tampil lebih baik pada babak gugur. Kami menyoroti lini belakang yang masih mudah kebobolan," kata dia.

Pele untuk Maradona: Suatu Hari Kita Akan Main Bola di Atas Sana
Olahraga
Pele untuk Maradona: Suatu Hari Kita Akan Main Bola di Atas Sana

Legenda sepak bola Brazil, Pele, menyampaikan kesedihan mendengar kabar meninggalnya legenda asal Argentina Diego Maradona.

Gandeng Sultan Andara, Cilegon United Targetkan Promosi ke Liga 1 2022
Olahraga
Gandeng Sultan Andara, Cilegon United Targetkan Promosi ke Liga 1 2022

Nantinya, lanjut Yudhi, presenter kelahiran Bandung, 17 Februari 1987 itu akan memiliki sebagian saham dari klub asal Banten tersebut.

Gibran Titip Bhayangkara Solo FC kepada Presiden Baru Pasoepati
Olahraga
Gibran Titip Bhayangkara Solo FC kepada Presiden Baru Pasoepati

"Saya titip pada Presiden Baru Pasoepati agar Bhayangkara Solo FC tidak dianaktirikan," ujar Gibran.

Hasil Pertandingan Europa League: AC Milan dan Arsenal Berjaya
Olahraga
Hasil Pertandingan Europa League: AC Milan dan Arsenal Berjaya

Dua raksasa Eropa yakni AC Milan dan Arsenal berjaya di matchday kedua Europa League, Jumat (30/10) dini hari WIB.

Garuda Muda Menang Telak
Olahraga
Garuda Muda Menang Telak

Uji coba timnas Indonesia U-19 melawan Hajduk Split berakhir dengan kemenangan telak Garuda Muda

Baru Pekan Pertama, Liga Premier Inggris Pastikan 4 Orang Positif COVID-19
Olahraga
Baru Pekan Pertama, Liga Premier Inggris Pastikan 4 Orang Positif COVID-19

Kasus positif COVID-19 ditemukan berdasarkan hasil tes yang dilangsungkan jelang pembukaan Liga Premier Inggris.

Van Dijk Absen Panjang, Liverpool Bisa Boyong 4 Bek Ini
Olahraga
Van Dijk Absen Panjang, Liverpool Bisa Boyong 4 Bek Ini

The Reds bisa mendatangkan bek tengah baru pada musim dingin nanti.

Raffi Ahmad-Rudy Salim Investasikan Rp300 Miliar untuk Rans Cilegon FC
Olahraga
Raffi Ahmad-Rudy Salim Investasikan Rp300 Miliar untuk Rans Cilegon FC

"Di atas Rp300 miliar nilai investasi total. Bukan nilai akuisisi klub, tapi untuk infrastruktur penunjang, pembelian tanah, pembangunan gedung dan sebagainya," ucap Rudy