Kesehatan
Atasi dan Cegah Migrain dengan Cara Sederhana Migrain penyebab tertinggi keempat seseorang masuk UGD (Sumber: Pexels/Andrea Piacquadio)

MIGRAIN merupakan kondisi seseorang mengalami nyeri kepala terasa berdenyut dengan sejumlah karakter dengan intensitas sedang (moderate) hingga berat, berdenyut (pulsating in quality), dan dapat memburuk aktivitas fisik.

Baca juga: Apakah Migrain dan Sakit Kepala Sebelah Kondisi Berbeda?

Migrain paling sering dialami sejak pubertas dan semakin banyak menyerang dengan rentang usia 35 – 45 tahun.

Berdasarkan data dari Pescado Ruschel & De Jesus (2020), secara global prevalensi migrain mencapai hingga 12% dari total populasi dan menduduki nomor dua tertinggi sebagai penyebab abnormalitas (disability). Migrain menjadi alasan tertinggi keempat untuk kunjungan ke unit gawat darurat.

Migrain
Orang dengan migrain hipersensitif terhadap suara dan cahaya (Sumber: Pexels/Ekrulila)

Belum diketahui penyebab pasti dari migrain. Namun ada sejumlah faktor menjadi pemicu migrain. Faktor tersebut antara lain stress, makanan atau minuman dikonsumsi, bau tertentu, jadwal makan tidak teratur, jadwal tidur kurang ataupun lebih, serta aktivitas fisik atau olahraga tertentu atau berlebihan dan suhu panas.

Faktor pemicu lainnya sering terjadi pada perempuan terjadinya perubahan hormon, terutama saat menstruasi, ovulasi dan kehamilan.

dr. Irawati Hawari, SpS, Dokter Saraf, RS Permata Cibubur menjelaskan serangan migrain dengan rasa nyeri mengganggu dapat berlangsung selama beberapa jam atau beberapa hari.

Migrain
Gejala migrain (Sumber: Pexels/Andrea Piacquadio)

"Berbagai gejala dapat timbul dan dirasakan akibat migrain adalah mual, muntah, hipersensitif terhadap kebisingan (phonohobia), dan hipersensitif terhadap cahaya (photophobia)," ujarnya. Sebagian penderita juga dapat mengalami gejala neurologi lainnya disebut sebagai aura sebelum dan selama serangan nyeri kepala.

Contoh fenomena aura melihat garis-garis zigzag (visual aura) atau kesulitan untuk berbicara (speech aura).

“Berbagai terapi atau tatalaksana untuk mengobati migrain dapat dilakukan dengan dua cara, farmakologi (menggunaan obat – obatan) dan non-farmakologis," jelas dokter Irawati.

Migrain
Ubah pola hidup dapat mengurangi migrain (Sumber: Pexels/Andrea Piacquadio)

Tatalaksana dengan farmakologis dibagi atas dua kategori; terapi abortif atau akut guna mengurangi atau menghentikan serangan sedang terjadi dan terapi profilaksis atau preventif dengan tujuan mengurangi risiko berulangnya serangan, serta mengurangi abnormalitas (disability).

Sementara tatalaksana secara non-farmakologis dapat dilakukan dengan mengubah gaya hidup dan melakukan intervensi medis secara khusus jika diperlukan, misalnya transcutaneous electrical stimulation.

Baca juga: Tips Jitu Atasi Migrain dengan Cepat dan Tepat

Guna mencegah terjadinya migrain, setiap orang perlu memperhatikan beberapa faktor dengan melakukan manajemen stress menggunakan teknik relaksasi atau yoga, menghindari konsumsi makanan dan minuman dapat memicu migrain, memastikan pola makan teratur, menurunkan berat badan jika overweight/obese, dan mengatur pola tidur teratur dengan durasi cukup.

"Secara keseluruhan, mengubah pola hidup secara berkesinambungan merupakan kunci utama untuk pencegahan migrain," tukasnya. (Avia)

Baca juga: Migrain Bukanlah Sakit Kepala

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Lelah dengan Pandemi COVID-19 akan Memunculkan Pandemic Fatigue
Fun
Lelah dengan Pandemi COVID-19 akan Memunculkan Pandemic Fatigue

Selama setahun masyarakat Indonesia telah berusaha beradaptasi dengan kondisi yang tercipta.

3 Kualitas yang Menjadi Lampu Hijau Ketika Ingin Mengencani Seseorang
Fun
3 Kualitas yang Menjadi Lampu Hijau Ketika Ingin Mengencani Seseorang

Mengencani orang yang hatinya baik mampu memberikan ketenangan dalam hidupmu

The Brandals Rayakan Perilisan Single ‘Belum Padam’ dengan Virtual Showcase
ShowBiz
The Brandals Rayakan Perilisan Single ‘Belum Padam’ dengan Virtual Showcase

Perilisan karya terbaru mereka dirayakan dalam sebuah live virtual showcase yang ditayangkan secara gratis melalui YouTube.

 TV Digital Lebih Efisien Dibanding TV Analog?
Fun
TV Digital Lebih Efisien Dibanding TV Analog?

Secara bertahap, Indonesia mulai meninggalkan siaran televisi analog dan beralih ke siaran digital, yang dinilai pemerintah lebih efisien serta menguntungkan, khususnya bagi masyarakat.

Sedihnya, Chrissy Teigen dan John Legend Kehilangan Anak Ketiga
ShowBiz
5 Karakter Misterius di Serial Populer, Mana Jagoanmu?
ShowBiz
Berani 'Solo Ranked' Biar Enggak Melulu Jadi Beban Teman
Fun
Berani 'Solo Ranked' Biar Enggak Melulu Jadi Beban Teman

5 keuntungan ketika main 'solo ranked' di game.

Ziplock Berisi Udara dari Listening Party Kanye West Dijual Rp 48 Juta
Fun
Ziplock Berisi Udara dari Listening Party Kanye West Dijual Rp 48 Juta

Di AS ada yang menjual ziplock berisi udara dari konser live Kanye West.

Kesan Kim Seon-ho dan Shin Min-ah, Hari Pertama Syuting 'Hometown Cha-Cha-Cha'
ShowBiz
Waspadai Aplikasi Penambang Palsu Kripto di Android
Hiburan & Gaya Hidup
Waspadai Aplikasi Penambang Palsu Kripto di Android

Ada lebih dari 170 aplikasi Android yang menjadikan peminat mata uang kripto sebagai korban.