Kesehatan
Apakah Madu Beku Baik bagi Kesehatan? Madu memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. (Foto: Unsplash/Arwin Neil Baichoo)

TREN terbaru di TikTok adalah #Frozenhoneychallenge, yakni membekukan madu dan kemudian memakannya. Madu beku itu banyak yang dijadikan seperti es loli. Meski tantangan ini telah menarik perhatian lebih dari 600 juta pengguna Internet, mengonsumsi madu dalam jumlah banyak tidak disarankan, kata para ahli seperti dikutip dari laman Health Digest.

Selain itu, bagi mereka yang mencoba tren madu beku hanya sekali saja, para ahli nutrisi mengatakan, konsekuensi besar tidak mungkin terjadi, selain sakit perut. Hanya saja menjadi tidak baik ketika mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan.

Baca Juga:

Jangan Galau Bestie, Tepis Stres Lewat Meditasi Cokelat

madu
Dampak konsumsi madu berlebihan dapat menyebabkan diare dan kembung. (Foto: Unsplash/Teklara Avsenik)

Dalam berbagai video yang diunggah sebagai challenge itu membekukan madu dan menjadikannya sebagai permen. Kemudian memakannya dalam jumlah banyak demi kebutuhan konten. Ini menurut para pakar kesehatan dapat membuat tubuh bertambah bobotnya. memakannya, dapat berisiko mengalami kenaikan berat badan.

Para ahli mengatakan mereka juga khawatir sisa-sisa dari madu yang terselip di gigi dapat merusak gigi atau menyebabkan gigi berlubang.

Menurut pakar gizi dari Klinik Cleveland, bahwa madu dalam jumlah sedang adalah tambahan yang bagus untuk diet sehat. Madu memiliki banyak manfaat kesehatan, karena mengandung mineral, enzim, dan antioksidan. Antioksidan secara khusus membantu melindungi tubuh dari radikal bebas.

Menurut peneliti Pharmacognosy Research, menemukan bahwa efek antioksidan begitu kuat sehingga dapat melindungi berbagai sistem dalam tubuh. Ini termasuk sistem kardiovaskular, gastrointestinal, pernapasan, dan saraf.

"Jika seseorang mengonsumsi beberapa sendok makan madu beku setelah latihan yang intens, dapat membantu untuk membantu glikogen otot kita," kata ahli gizi Jackie Newgent kepada Everyday Health.

Baca Juga:

Begini Dampak Makan Sambil Berdiri

madu
Challenge madu beku selama dikonsumsi dalam batas normal tidak ada masalah. (Foto: Unsplash/Alexander Mils)

Berkat kandungan karbohidrat (juga tinggi gula), es loli madu beku dapat membantu pemulihan otot pasca-latihan karena karbohidrat adalah komponen utama pengisian bahan bakar.

Sebenarnya adakah kerugian dari tantangan madu beku? Mengonsumsi gumpalan besar madu beku kemungkinan akan memberi dampak pada sistem pencernaan kita dan menyebabkan masalah pencernaan yang serius menurut pakar kesehatan.

Para ahli memperingatkan efek samping mengonsumsi kebanyakan madu mulai dari diare, kram perut, kembung.

Ahli nutrisi menginformasikan bahwa Makan es loli madu beku dalam jumlah besar melebihi alokasi gula harian, dan itu dapat meningkatkan kadar darah sekaligus menurunkan tekanan darah.

Jika kita ragu apakah harus mencoba tren ini, mungkin batasi diri kita dengan sesendok beku saja. (Mrf)

Baca Juga:

Anggur Tak Hanya Baik untuk Kesehatan Jantung

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Minum 2 Cangkir Kopi Sehari dapat Mengurangi Risiko Kerusakan Ginjal
Fun
Minum 2 Cangkir Kopi Sehari dapat Mengurangi Risiko Kerusakan Ginjal

2-3 gelas per hari adalah yang paling disarankan.

Toksisitas Rokok Elektronik Itu Nyata
Fun
Toksisitas Rokok Elektronik Itu Nyata

Rokok elektronik atau vape bisa menyebabkan toksisitas.

Kedai Kopi Baru Hadir di Mangga Besar
Fun
Kedai Kopi Baru Hadir di Mangga Besar

Kopi enak nan murah di Mangga Besar.

Ford E-Transit Custom Diklaim Bisa Tempuh Jarak hingga 380 Km
Hiburan & Gaya Hidup
Ford E-Transit Custom Diklaim Bisa Tempuh Jarak hingga 380 Km

Ford E-Transit Custom tampil dengan desain yang lebih berani. Bahkan, van listrik ini dapat menempuh jarak hingga 380 km.

Masuki Seri Terakhir, F1 Sambangi Abu Dhabi
Fun
Masuki Seri Terakhir, F1 Sambangi Abu Dhabi

Drama GP Sao Paulo akan berlanjut di Abu Dhabi.

Insidious 5 Tayang 2023 dan Disutradarai Patrick Wilson
Fun
Insidious 5 Tayang 2023 dan Disutradarai Patrick Wilson

Insidious masih menghantui pencinta film horor.

4 K-Drama Berkisah Korea Masa Lampau
ShowBiz
4 K-Drama Berkisah Korea Masa Lampau

K-drama memberikan pandangan lain pada sisi budaya di Korea.

100 Tahun Hilang, Bangkai Kapal Endurance Sir Ernest Shacklenton Ditemukan
Fun
100 Tahun Hilang, Bangkai Kapal Endurance Sir Ernest Shacklenton Ditemukan

Kapal itu ditemukan sekitar empat mil dari posisi terakhirnya, di kedalaman 10 ribu kaki (3048 meter) di Laut Weddell.

Mungkinkah Masa Depan Manusia Terancam oleh AI?
Fun
Mungkinkah Masa Depan Manusia Terancam oleh AI?

Mampukan AI menyingkirkan manusia?

Mudik Wajib Persiapkan Ini agar Perjalanan Lancar
Fun
Mudik Wajib Persiapkan Ini agar Perjalanan Lancar

Mudik harus dengan persiapan matang.