Kesehatan
Apakah Instagram Mulai Mempengaruhi Kesehatan Mentalmu? Instagram mempengaruhi kesehatan mental (Foto: Pexels/Pixabay)

KEPOIN feed Instagram orang lain memang bikin nagih. Namun, kamu harus hati-hati, hal itu bisa mempengaruhi kesehatan mentalmu. Postingan-postingan mereka yang teramat bahagia saat liburan misalnya, itu membuatmu membandingkan hidupmu dengan orang lain.

Kamu akan merasa hidupmu tak sebahagia orang lain. Hidupmu terasa biasa-biasa saja. Padahal, asal kamu tahu, bukan berarti postingan bahagia di Instagram mereka sama dengan realita. Kenyataan di balik layar ponsel tak seindah di dunia maya.

Baca juga:

Media Sosial Pengaruhi Keputusanmu dalam Hal Kesehatan, ini Efek Positif dan Negatifnya

Alhasil, kamu akan mulai melakukan sistem 2C pada media sosial, yakni comparing dan consuming. Comparing artinya kamu selalu membandingkan dirimu dengan orang lain. Bentuk tubuh orang lain di media sosial terasa lebih sempurna dibandingkan tubuhmu.

Kemudian, consuming berarti kamu mengonsumsi media sosial terlalu berlebihan. Kapanpun waktu kosongmu, akan kamu gunakan untuk mengonsumsi media sosial. Kamu akan selalu sibuk memantau postingan dan story Instagram temanmu, bahkan orang yang tak kamu kenal.

Nah, mulai sekarang, kurang-kurangi deh mengeksplore Instagram orang lain. Soalnya, seperti yang dirangkum dari berbagi sumber, kamu bisa merasakan dampak negatif berikut ini:

1. Depresi dan Mudah Cemas

Depresi dan Mudah Cemas
Kamu akan merasa cemas, kemudian depresi (Foto: Pexels/Engin Akyurt)

Terlalu banyak menghabiskan waktu di media sosial atau instagram membuatmu menderita kecemasan dan depresi. Pada kasus yang sudah pernah terjadi, penderita pun mengakui bahwa media sosial merupakan penyebab mereka depresi.

2. Bisa Menciptakan Perasaan Cemburu dan Dendam

Menciptakan Perasaan Cemburu dan Dendam
Rasa iri akan membuatmu dendam (Foto: Pexels/Luizclas)

Tanpa kamu sadari, rasa iri dapat membuatmu menaruh rasa dendam terhadap orang lain karena postingan Instagramnya. Tidak menutup kemungkinan, ujung-ujungnya kamu akan membully orang tersebut di dunia maya. Begitu pula di dunia nyata.

Baca juga:

Perkembangan Teknologi yang Menjadi Negatif di Tangan Remaja

3. 'Negative Image'

Negative Image
Kamu akan minder (Foto: Pexels/Dids)

Di dunia media sosial, semua orang fokus pada bagaimana cara mereka berpakaian atau lainnya. Banyak profil selebriti yang menggunakan pakaian dengan harga selangit dan selalu terlihat bagus saat di foto. Kamu yang melihatnya, akan merasa bahwa kamu tak pernah bisa secantik selebriti itu.

4. Ekspektasi Tidak Realistis

Ekspektasi Tidak Realistis
Jumlah followers yang tak sesuai ekspektasi membuatmu kecewa (Foto: Pexels/Kat Jayne)

Media sosial membuat kamu menciptakan ekspektasi yang tidak masuk akal. Saat ini, banyak orang yang terobsesi pada jumlah followers atau likes yang didapatkan. Semua hal itu membuatmu kecewa jika jumlah followers dan likes yang kamu punya tidak sesuai ekspektasi. Jadi, 'jujur' saja deh dengan akun Instagram yang kamu punya.

Yuk sahabat Merah Putih, mulai kurangi pemakaian Instagram. (bfm)

Baca juga:

Jangan Julid di Media Sosial, Efeknya Bisa Membahayakan Jiwa Orang

Pilihan Sehat Pengganti Nasi
Hiburan & Gaya Hidup
Waspada, Ini Bahaya Diet Ekstrem
Fun
Gerakan Yoga Ini Bisa Atasi Sakit Punggung
Fun
Pilihan Sehat Pengganti Nasi
Hiburan & Gaya Hidup
Waspada, Ini Bahaya Diet Ekstrem
Fun
Gerakan Yoga Ini Bisa Atasi Sakit Punggung
Fun
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Siripnya Sepanjang Manusia, Ini Ukuran Hiu Megalodon Sebenarnya
Fun
Perketat Protokol COVID-19, Delta Air Lines Gunakan Layar Plexiglass Saat Proses Check-in
Hiburan & Gaya Hidup
Perketat Protokol COVID-19, Delta Air Lines Gunakan Layar Plexiglass Saat Proses Check-in

Maskapai meningkatkan jumlah penerbangannya untuk mempertahankan batas kapasitas maksimal 60 persen

‘Fury of the Gods’, Sekuel Terbaru ‘Shazam!’
ShowBiz
‘Fury of the Gods’, Sekuel Terbaru ‘Shazam!’

Sinbad akan bergabung di dalamnya.

Sukses Lewat NKCTHI, Story of Kale akan Segera Tayang
Fun
Sukses Lewat NKCTHI, Story of Kale akan Segera Tayang

Story of Kale akan mendalami sosok Kale.

Sensasi Terbang ala Astronaut dalam Penerbangan tanpa Gravitasi
Fun
Sensasi Terbang ala Astronaut dalam Penerbangan tanpa Gravitasi

Pilot akan melakukan manuver aerobatik.

PlayStation 5 Diprediksi Susah Berkembang di Jepang
Fun
PlayStation 5 Diprediksi Susah Berkembang di Jepang

Mungkinkah PlayStation 5 tak populer di masyarakat gamer Jepang?

Keren Banget! Game 'Animal Crossing' Disulap Jadi Program Talkshow
Fun
Keren Banget! Game 'Animal Crossing' Disulap Jadi Program Talkshow

Para bintang tamu hadir dalam bentuk avatar.

Tom Hardy Jadi Kepala Gangster Paling Terkenal di Amerika Serikat
ShowBiz
Tom Hardy Jadi Kepala Gangster Paling Terkenal di Amerika Serikat

Film biopik Capone ini menceritakan tentang kehidupan sang gangster setelah dipenjara selama 11 tahun.

Hadir lagi, 'Jendela Anggur' ala Italia
Travel
Hadir lagi, 'Jendela Anggur' ala Italia

Hampir 300 dari jendela di Tuscany telah dikatalogkan.

Lewat Fotosintesis, Air Jadi Bahan Bakar Hidrogen
Fun
Lewat Fotosintesis, Air Jadi Bahan Bakar Hidrogen

Kita berada di ambang konversi bahan bakar hidrogen yang layak secara ekonomi.