Kesehatan
Apakah Energy Drink Aman Bagi Kesehatan? Sebaiknya menghindrai mengonsumsi energy drinks. (Foto: Pexels/Breakingpic)

BADANMU sudah merasa letih, pegal, dan mengantuk. Meski begitu, kamu harus sampai tepat waktu, padahal jarak tempuh masih jauh. Supaya energi nendang dan berstamina kuat untuk menyetir berjam-jam, kamu pun melipir ke minimarket terdekat untuk membeli minuman berenergi atau energy drink.

Seketika menenggak sebotol minuman berenergi yang rasanya nikmat dan menyegarkan, tubuhmu langsung terasa enakan, berlimpahkan energi, dan menjadi lebih fokus. Minuman berenergi sering dikonsumsi oleh orang dari berbagai usia dan populer bagi orang-orang yang bekerja di malam hari.

Baca Juga:

Rahasia Membuat Racikan Teh yang Nikmat

Minuman berenergi biasanya memiliki rasa yang enak. (Foto pixabay/Alexas_Fotos)
Minuman berenergi biasanya memiliki rasa yang enak. (Foto: Pixabay/Alexas_Fotos)

Meski begitu, laman Healthline menuliskan bahwa beberapa ahli kesehatan memperingatkan, minuman berenergi bisa jadi memberikan ancaman kesehatan.

Minuman berenergi biasanya mengandung kafein untuk menstimulasi fungsi otak dan meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Beberapa kandungan lain yang umum ditemukan pada minuman berenergi yakni gula, vitamin B, turunan asam amino, dan ekstrak herbal.

Walau minuman berenergi bisa membantu orang-orang yang suka berkendara atau shift kerja di malam hari. Penelitian yang dipublikasikan pada PubMed Central, dapat menimbulkan penurunan kualitas tidur. Setelah minum energy drink, kamu bisa mengalami tidur yang tidak nyenyak dan tidak berkualitas.

Tidak hanya itu, laman Insider menuliskan bahwa energy drink bisa berakibat pada gangguan jantung. Ini karena kandungan kafein yang terlalu tinggi. Bahkan, ada 20 ribu kasus Unit Gawat Darurat (UGD) Rumah Sakit yang melibatkan konsumsi minuman berenergi di Amerika Serikat pada 2011.

Baca Juga:

Cara Terbaik Menghibur Teman yang Sedang Berduka

 Hindari minum energy drink secara rutin. (Foto pixabay/Alexas_Fotos)
Hindari minum energy drink terlalu sering. (Foto: Pexels/Renan Mandelo Oliveira)

Ahli diet di Orlando Health, Lauren Popeck, mengatakan kepada Insider bahwa rutin atau sering mengonsumsi minuman berenergi bisa menyebabkan aritmia jantung, sakit kepala, tekanan darah tinggi, dan kecemasan yang meningkat.

Minuman berenergi juga seringkali digunakan sebagai sebagai mixer untuk minuman beralkohol oleh anak muda. Menurut National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), 25% anak kuliahan mengonsumsi alkohol dan energy drink. Ini adalah tindakan yang berbahaya, karena minuman berenergi mampu mengubah intoxication level, sehingga membuatmu merasa masih berenergi dan kuat minum lagi.

Minuman berenergi juga berbahaya bagi remaja dan orang dewasa muda yang masih tumbuh dan berkembang. Associate professor pada Universitiy of Toledo College of Medicine and Life Science mengatakan kepada Insider bahwa energy drink bisa meningkatkan risiko terkena gangguan kesehatan seperti anomali sistem saraf kardiovaskular, kemampuan kognitif kurang berkembang, dan meningkatkan risiko depresi dan gangguan mental lainnya. (SHN)

Baca Juga:

Kemenkes Akan Hadirkan Aplikasi Rekam Medis, Apa Itu?

Penulis : annehs annehs
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Siapa Usmar Ismail, Pahlawan Nasional Berlatar Perfilman?
Indonesiaku
Siapa Usmar Ismail, Pahlawan Nasional Berlatar Perfilman?

Ia menjadi satu-satunya orang di perfilman Indonesia beroleh gelar Pahlawan Nasional

Kota Ini Miliki Biaya Hidup Paling Tinggi di Dunia untuk Ekspatriat
Fun
Kota Ini Miliki Biaya Hidup Paling Tinggi di Dunia untuk Ekspatriat

Laporan tahunan memeringkat 209 kota berdasarkan biaya pengeluaran seperti perumahan, transportasi dan makanan.

Kacamata AR Apple Diprediksi akan Hadir di 2022
Fun
Kacamata AR Apple Diprediksi akan Hadir di 2022

Menurut seorang sumber, Apple mungkin akan meluncurkan kacamata AR di 2022.

Bukan Hanya Jorok, Ngupil Juga Membahayakan Kesehatan
Fun
Bukan Hanya Jorok, Ngupil Juga Membahayakan Kesehatan

jorok tapi sebagian besar dari kita melakukannya.

Robert Pattinson Cocok Jadi Batman karena Tukang Bohong?
ShowBiz
Robert Pattinson Cocok Jadi Batman karena Tukang Bohong?

Banyak yang skeptis Pattinson pantas jadi Batman.

5 Langkah Meminta Maaf ke Bos dan Rekan Kerja di Kantor
Fun
5 Langkah Meminta Maaf ke Bos dan Rekan Kerja di Kantor

Ada sejuta cara untuk salah dan mengacaukan pekerjaan. Tapi, banyak juga cara yang bisa kamu lakukan untuk memperbaikinya.

‘Eternals’ Tayang 10 November di Bioskop Indonesia
ShowBiz
‘Eternals’ Tayang 10 November di Bioskop Indonesia

Eternals resmi tayang di bioskop Indonesia pada 10 November 2021.

Tumbuh Kembang Optimal Berawal dari Asupan Tepat dan Kekebalan Tubuh si Kecil
Hiburan & Gaya Hidup
Tumbuh Kembang Optimal Berawal dari Asupan Tepat dan Kekebalan Tubuh si Kecil

Nutrisi memainkan peran penting dalam membangun sistem kekebalan tubuh yang sehat.

Tak Ada Event Offline untuk E3 2021
Fun
Tak Ada Event Offline untuk E3 2021

Hanya ada event online demi mencegah penularan COVID-19.

FLAVS Festival 2021 Hadirkan Segudang Musisi Lintas Genre
ShowBiz
FLAVS Festival 2021 Hadirkan Segudang Musisi Lintas Genre

Berlangsung selama dua hari, FLAVS Festival 2021 menghadirkan lebih dari 50 penampil