Kesehatan
Akupuntur Medis Bantu Atasi Gangguan Tidur Titik akupuntur untuk atasi gangguan tidur. (Foto: Pixabay/acupuncturebox)

GANGGUAN tidur bisa disebabkan karena berbagai hal, termasuk mendengkur. Salah satu langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasinya dengan melakukan akupuntur medik.

Darwin Harpin, dokter spesialis akupuntur medik di Rumah Sakit Universitas Indonesia (RSUI) mengatakan, stimulasi ke titik akupunktur akan dikirim ke tulang belakang kemudian ke organ-organ sesuai segmen tulang belakang yang akhirnya dapat sampai ke otak."Akupuntur dapat mengaktivasi otak untuk dapat membuat tidur menjadi lebih berkualitas, seiring dengan meningkatnya hormon endorfin yang berperan dalam memberikan energi positif serta efek penenangan bagi tubuh," kata dia dalam siaran pers RSUI, Kamis (10/6).

Baca juga:

Perhatikan Bahan Pembuatan Bantal untuk Kenyamanan Tidur

Akupuntur Medis Mampu Bantu Atasi Gangguan Tidur
Tidur berkualitas, tidur tanpa gangguan. (Foto: Pixabay/HaticeErol)

Dilansir dari laman ANTARA, terapi akupunktur dalam mengatasi gangguan tidur dapat dilakukan dalam durasi sekitar 30 menit dengan frekuensi dua sampai tiga kali per minggu. Setelahnya akan dilakukan evaluasi setiap kedatangan untuk menyesuaikan modalitas terapi.Ada metode akupresur yang dapat dilakukan secara mandiri di rumah yaitu metode stimulasi titik akupunktur menggunakan tekanan, misalnya dengan bantuan ibu jari.Beberapa titik akupresur yakni ada pada titik EX-HN3 atau pertengahan kedua alis, GV20 (titik puncak kepala), serta titik HT7 dan PC6 (sekitar pergelangan tangan).Darwin menuturkan, dengan melakukan akupresur pada beberapa titik di tubuh pada beberapa penelitian kedokteran telah terbukti dapat membantu mengurangi gejala gangguan tidur.

Baca juga:

Tidur Nyaman dan Aman untuk Bumil

Dari sisi efek samping, metode akupunktur diklaim aman dan memiliki efek samping yang minimal. Metode ini tidak menimbulkan kontraindikasi spesifik dan efek sampingnya sebatas rasa pegal dan mengantuk ringan, atau muncul lebam. Menurut Darwin, efek samping ini masih tergolong aman."Mengatasi gangguan tidur sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter untuk mengetahui penyebabnya, serta dapat diberikan saran penanganan yang tepat," jelas Darwin. "Kemudian kita juga dapat melakukan hobi yang dapat merelaksasi pikirian kita misalnya dengan berkebun, dan kemudian metode akupunktur serta akupresur juga dapat menjadi salah satu cara untuk mengatasi gangguan tidur ini," tambahnya. (*)

Baca juga:

Tidur Berkualitas Seperti Apa Sih?

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Senographe Care Mammography, Menghilangkan Rasa Tidak Nyaman
Fun
Senographe Care Mammography, Menghilangkan Rasa Tidak Nyaman

hasil foto dengan kualitas tampilan maksimal.

Intip Satelit Serbaguna Hasil Kolaborasi PSNT dan AIIB
Fun
Intip Satelit Serbaguna Hasil Kolaborasi PSNT dan AIIB

Satelit serbaguna ini akan hadir untuk warga Indonesia di pelosok.

Kopi Craft Indonesia Gelar Pemutaran Film Dokumenter dan Bazar Kopi di SMS
Fun
Kopi Craft Indonesia Gelar Pemutaran Film Dokumenter dan Bazar Kopi di SMS

Pemutaran Film ini dilakukan di Summarecon Mall Serpong.

 Pentingnya Keamanan pada Pondasi Infrastruktur Digital
Fun
Pentingnya Keamanan pada Pondasi Infrastruktur Digital

Perlu ada inovasi pada keamanan infrastruktur digital.

Kembung dan Begah Sehabis Makan? Ini Penyebabnya
Fun
Kembung dan Begah Sehabis Makan? Ini Penyebabnya

Ketahui kenapa kamu bisa kembung setelah makan.

Snapdragon 888 Bawa Inovasi Terdepan Teknologi 5G
Fun
Snapdragon 888 Bawa Inovasi Terdepan Teknologi 5G

Snapdragon 888 membawa inovasi-inovasi terdepan pada industri teknologi 5G.

Seni Tanbo, Menjadikan Sawah Sebagai Kanvas Raksasa
Fun
Seni Tanbo, Menjadikan Sawah Sebagai Kanvas Raksasa

Mengenal Seni Tanbo, sebuah karya seni unik dengan menggunakan sawah sebagai kanvas raksasa

Ini Alasan Suara Hujan Bikin Ngantuk
Fun
Ini Alasan Suara Hujan Bikin Ngantuk

Saat hujan enaknya memang tidur.

Dokumenter Kanye West akan Rilis di Netflix
ShowBiz
Dokumenter Kanye West akan Rilis di Netflix

Meski belum tahu judul resminya, tapi direncanakan rilis tahun ini.

Donasi Pendidikan dan Kesehatan untuk Anak Indonesia
Fun
Donasi Pendidikan dan Kesehatan untuk Anak Indonesia

Donasi ini diberikan demi kesejahteraan anak-anak Indonesia.