Kesehatan
Akupuntur Medis Bantu Atasi Gangguan Tidur Titik akupuntur untuk atasi gangguan tidur. (Foto: Pixabay/acupuncturebox)

GANGGUAN tidur bisa disebabkan karena berbagai hal, termasuk mendengkur. Salah satu langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasinya dengan melakukan akupuntur medik.

Darwin Harpin, dokter spesialis akupuntur medik di Rumah Sakit Universitas Indonesia (RSUI) mengatakan, stimulasi ke titik akupunktur akan dikirim ke tulang belakang kemudian ke organ-organ sesuai segmen tulang belakang yang akhirnya dapat sampai ke otak."Akupuntur dapat mengaktivasi otak untuk dapat membuat tidur menjadi lebih berkualitas, seiring dengan meningkatnya hormon endorfin yang berperan dalam memberikan energi positif serta efek penenangan bagi tubuh," kata dia dalam siaran pers RSUI, Kamis (10/6).

Baca juga:

Perhatikan Bahan Pembuatan Bantal untuk Kenyamanan Tidur

Akupuntur Medis Mampu Bantu Atasi Gangguan Tidur
Tidur berkualitas, tidur tanpa gangguan. (Foto: Pixabay/HaticeErol)

Dilansir dari laman ANTARA, terapi akupunktur dalam mengatasi gangguan tidur dapat dilakukan dalam durasi sekitar 30 menit dengan frekuensi dua sampai tiga kali per minggu. Setelahnya akan dilakukan evaluasi setiap kedatangan untuk menyesuaikan modalitas terapi.Ada metode akupresur yang dapat dilakukan secara mandiri di rumah yaitu metode stimulasi titik akupunktur menggunakan tekanan, misalnya dengan bantuan ibu jari.Beberapa titik akupresur yakni ada pada titik EX-HN3 atau pertengahan kedua alis, GV20 (titik puncak kepala), serta titik HT7 dan PC6 (sekitar pergelangan tangan).Darwin menuturkan, dengan melakukan akupresur pada beberapa titik di tubuh pada beberapa penelitian kedokteran telah terbukti dapat membantu mengurangi gejala gangguan tidur.

Baca juga:

Tidur Nyaman dan Aman untuk Bumil

Dari sisi efek samping, metode akupunktur diklaim aman dan memiliki efek samping yang minimal. Metode ini tidak menimbulkan kontraindikasi spesifik dan efek sampingnya sebatas rasa pegal dan mengantuk ringan, atau muncul lebam. Menurut Darwin, efek samping ini masih tergolong aman."Mengatasi gangguan tidur sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter untuk mengetahui penyebabnya, serta dapat diberikan saran penanganan yang tepat," jelas Darwin. "Kemudian kita juga dapat melakukan hobi yang dapat merelaksasi pikirian kita misalnya dengan berkebun, dan kemudian metode akupunktur serta akupresur juga dapat menjadi salah satu cara untuk mengatasi gangguan tidur ini," tambahnya. (*)

Baca juga:

Tidur Berkualitas Seperti Apa Sih?

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Pencinta Drakor, 5 Melodrama Korea ini Wajib Kamu Tonton
ShowBiz
Pencinta Drakor, 5 Melodrama Korea ini Wajib Kamu Tonton

kamu membutuhkan drama yang memaksimalkan emosi? Berikut beberapa melodrama yang cocok untukmu.

Menang Brit Awards, Dua Lipa Tuntut Kenaikan Gaji untuk Perawat
ShowBiz
Menang Brit Awards, Dua Lipa Tuntut Kenaikan Gaji untuk Perawat

Lipa mendedikasikan miliknya untuk perawat Inggris.

Cara Mendapat Centang Verifikasi Akun Resmi Telegram
Fun
Cara Mendapat Centang Verifikasi Akun Resmi Telegram

Untuk meningkatkan kredibilitas pengguna.

Tiongkok Uji Coba Robot Taxi Tanpa Pengemudi di Jalan Utama
Hiburan & Gaya Hidup
Tiongkok Uji Coba Robot Taxi Tanpa Pengemudi di Jalan Utama

Tiongkok Mengoperasikan Robot Taxi Tanpa Pengemudi pertama kalinya di jalan raya utama Shenzen

[HOAKS atau FAKTA]: Akar Dandeloin Mampu Bunuh 98% Sel Kanker dalam 48 Jam
Fun
[HOAKS atau FAKTA]: Akar Dandeloin Mampu Bunuh 98% Sel Kanker dalam 48 Jam

Ekstrak akar dandelion dapat memperlambat pertumbuhan sel tumor.

Musisi Populer yang Mengawali Karier Sebagai Penyanyi Latar
ShowBiz
Musisi Populer yang Mengawali Karier Sebagai Penyanyi Latar

Dari posisi di belakang, berada di depan terkena lampu sorot.

Maskot Kumamon Terima 5000 Lebih Kartu Pos
Fun
Maskot Kumamon Terima 5000 Lebih Kartu Pos

Maskot ini amat menggemaskan.

Kedai Pak Ciman dan Rayendra Dhermatology Gaungkan Pentingnya Kesehatan Luar Dalam
Fun
Kedai Pak Ciman dan Rayendra Dhermatology Gaungkan Pentingnya Kesehatan Luar Dalam

Kedai Pak Ciman dan Rayendra Dhermatology menggaungkan Pentingnya Kesehatan Luar Dalam dengan jargon 'Healthy Inside. Healthy Outside'

Jembatan, Area Ngabuburit Khas Negeri Aing
Fun
Jembatan, Area Ngabuburit Khas Negeri Aing

Jembatan bagi sebagian orang menjadi lokasi favorit menunggu waktu berbuka.

NASA Berminat Membeli Batu dari Bulan
Hiburan & Gaya Hidup
NASA Berminat Membeli Batu dari Bulan

Perusahaan diharapkan membayangkan merancang robot yang kemudian dapat diluncurkan NASA atau pemain sektor swasta utama.