Psikologi
Aktivitas Seru yang Bagus untuk Kesehatan Otakmu Aktivitas menyenangkan yang bagus untuk kesehatan otak (Sumber: Pexels/te Lensfix)

KETIKA kamu tidak bisa berhenti memikirkan sesuatu yang menjengkelkan, emosimu akan terkuras sia-sia. Kamu pun akan merasa lelah secara mental. Untuk mengatasi itu, kamu harus menemukan cara untuk mengisi pikiran. Kamu dapat mengalihkan pikiran dan fokus pada sesuatu yang menyenangkan.

Cara menyenangkan untuk menyibukkan pikiran ini juga meningkatkan kesehatan otak. Melakukan aktivitas menyenangkan ini tidak hanya menyita pikiran tetapi juga melindungi otak dan membantu menghabiskan waktu. Berikut sejumlah aktivitas menyenangkan yang baik untuk kesehatan otak

1. Praktek perawatan diri

lari
Olahraga adalah bagian dari perawatan diri (Sumber: Pexels/Pixabay)

Dilansir dari Harvard Health Publishing perawatan diri adalah salah satu cara terbaik untuk mengisi pikiran dan melindungi otak. Jagalah pikiran, tubuh, dan jiwa karena itu penting untuk menjalani kehidupan terbaik dan menggunakan otak secara maksimal. Olahraga dan makan makanan bergizi adalah konsep perawatan diri yang tepat.

Baca Juga:

Jatuh Cinta Berbeda dengan Hanya Tertarik

2. Pelajari sesuatu yang baru

lagu
Belajar bahasa isyarat. (Sumber: Pexels/Shvets Production)

Mempelajari sesuatu yang baru adalah salah satu cara terbaik untuk mengisi pikiran dan melindungi otak. Kamu dapat memilih hobi baru untuk fokus, membantu menjaga pikiran tetap sibuk. Salah satu pilihannya adalah mempelajari bahasa baru. Kamu bisa mengikuti kelas gratis belajar bahasa agar semakin menyenangkan.

3. Bermain dengan hewan

hewan
Main dengan hewan peliharaan (Sumber: Pexels/Helena Lopes)

Jika kamu memiliki hewan peliharaan, kamu mungkin sudah melakukannya. Namun, jika kamu tidak memiliki hewan peliharaan, carilah beberapa hewan yang ramah untuk diajak bermain. Kamu dapat mengunjungi tempat penampungan hewan setempat atau pergi ke rumah teman yang memiliki hewan.

Baca Juga:

Kenapa Anjing Suka Mengejar dan Menggigit Ekornya?

4. Dengarkan musik dan nyanyikan

musik
Dengar dan nyanyikan lagu (Sumber: Pexels/cottonbro)

Mendengarkan musik dapat membantu menghabiskan waktu sambil meningkatkan kemampuanmu untuk mengingat informasi. Bernyanyi sambil mendengarkan bahkan lebih bermanfaat, jadi pilihlah lagu yang kamu kenal dan sukai.

5. Jelajahi tempat baru

jelajahi tempat baru
Jelajah tempat baru. (Sumber: Pexels/Sebastian Voortman)

Kamu tidak perlu pergi jauh untuk menjelajahi lokasi baru. Pilih tempat terdekat yang belum pernah kamu kunjungi sebelumnya dan habiskan waktu untuk menjelajah. Tidak hanya akan mengisi pikiran, cara ini juga meningkatkan daya ingat dan logika.

6. Tidur siang

tidur siang
Tidur siang. (Sumber: Pexels/komang dewi)

Tidur siang akan membantumu beristirahat dan menenangkan pikiran. Ini juga akan memenuhi pikiran karena kamu tidak terlalu banyak berpikir saat tidur. Pikiran dan tubuhmu akan meremajakan saat tidur. Ini membantu meningkatkan kesehatanmu secara keseluruhan.

7. Baca buku bagus

baca buku
Baca buku bagus. (Sumber: Pexels/thought catalogue)

The Power of Positivity menyebut membaca dapat menjernihkan pikiran dan membantumu fokus pada sesuatu selain pikiran. Kamu dapat membenamkan diri dan imajinasimu dalam sebuah buku yang bagus. Itu akan membantumu menghabiskan waktu dengan cepat. Selain itu, membaca meningkatkan kemampuanmu untuk mengingat informasi, membuatnya lebih bermanfaat. (avia)

Baca Juga:

Playlist Yang Kamu Dengarkan Ungkap Kepribadianmu

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Jenis Anjing Ras ini Punya Rata-Rata Usia Paling Panjang
Fun
Jenis Anjing Ras ini Punya Rata-Rata Usia Paling Panjang

Ras anjing mana yang memiliki rata-rata harapan hidup paling lama?

Seru-Seruan Sambangi Hajatan HUT ke-495 Jakarta, Apa Saja Acaranya?
Indonesiaku
Seru-Seruan Sambangi Hajatan HUT ke-495 Jakarta, Apa Saja Acaranya?

Seluruh pertunjukan kesenian orang Betawi selalu berhubungan dengan pesta hajatan, misalnya perkawinan dan khitanan

BMW Membuat Layar 8K 31 Inci untuk Mobilnya
Fun
BMW Membuat Layar 8K 31 Inci untuk Mobilnya

Naik mobil serasa nonton film di Home Theatre.

Super Grup PANTHEPACK Rilis Debut Album 'The Pack'
ShowBiz
Super Grup PANTHEPACK Rilis Debut Album 'The Pack'

PANTHEPACK digawangi oleh Jackson Wang, Karencici, ICE, dan J. Sheon.

Kunci Keberhasilan Rifat Sungkar Raih Juara Sprint Rally 2021
Fun
Kunci Keberhasilan Rifat Sungkar Raih Juara Sprint Rally 2021

Rifat menggunakan mobil ini pada kompetisi Sprint Rally 2021.

5 Resep Smoothie untuk Atasi Anemia
Fun
5 Resep Smoothie untuk Atasi Anemia

Beberapa resep ini memiliki kandungan zat besi disertai vitamin C yang baik untuk penderita anemia.

Perankan Michelle Obama, Viola Davis Dicap Lebay
ShowBiz
Perankan Michelle Obama, Viola Davis Dicap Lebay

Ia mengakui kritik merupakan racun dari pekerjaan akting.

Mengintip Spesifikasi PC untuk Streaming Gim PlayStation Plus Premium
Fun
Mengintip Spesifikasi PC untuk Streaming Gim PlayStation Plus Premium

Memainkan gim secara streaming harus memiliki spesifikasi yang kompatibel.

Album ‘The Atlas Underground Flood’ Tom Morello Resmi Mengudara
ShowBiz
Album ‘The Atlas Underground Flood’ Tom Morello Resmi Mengudara

Listening party untuk album terbaru dari Tom Morello.

Penggunaan Teknologi Harus Diimbangi Literasi Digital yang Mumpuni
Hiburan & Gaya Hidup
Penggunaan Teknologi Harus Diimbangi Literasi Digital yang Mumpuni

Literasi Digital yang Mumpuni sangat penting di tengah perkembangan teknologi