Air Rebusan Selada Atasi Insomnia? Benarkah selada mampu mengtasi insomnia? (Foto: Unsplash/PetrMagera)

VIRAL di media sosial Tik Tok, penggunanya melakukan eksperimen dengan menggunakan sayur selada atau lettuce yang diklaim dapat membuat ngantuk. Cara yang mereka lakukan yakni dengan merebus daun selada kemudian air sisa rebusannya di minum.

Dilansir dari laman Newsweek, berdasarkan hasil studi di 2017 menyebutkan bahwa Lettuce atau nama ilmiahnya Lactuca Sativa ini memiliki kandungan sedatif yang efeknya berpengaruh pada tikus. Selada dijadikan sebagai ramuan obat herbal tradisional yang memiliki sifat sedatif-hipnotis.

Baca Juga:

Kenapa Makanan Mewah Sering Dihidangkan dalam Porsi Kecil? Ini Jawabannya

selada
Selada jenis romain memiliki zat Lactucarium yang lebih pekat dibandingkan jenis selada lainnya. (Foto: Unsplash/TerryJaskiw)

Walaupun, masih ada orang yang berargumen bahwa selada terutama romaine merupakan sumber yang dapat membuat orang tertidur. Kemudian polifenol memiliki kandungan antioksidan. Namun, beberapa ahli medis berpendapat bahwa tidak ada jaminan ilmiah bahwa air rebusan selada menjadi bahan yang mampu mengatasi insomnia.

Dalam penelitian tersebut memang menggunakan selada untuk membuat tikus tidur. Tapi tak hanya itu, tikus tersebut sebelumnya telah dibius yang kemudian dibandingkan dengan tikus lainnya yang diberikan selada merah.

Menurut Michael Breus, psikologis klinis pada Everyday Health bahwa selada membantu tikus tidur lebih lama dan tidak ada cara untuk mengetahui bahwa ini disebabkan oleh efek sedatif dari selada tersebut.

Sementara menurut Marrie Pierre, direktur Sleep Center of Excellence di Columbia University, menunjukan bahwa penelitian ini hanya dilakukan untuk tikus bukan kepada manusia, sehingga efek yang dihasilkan tentu akan berbeda, dilansir dari laman Newsweek.

Baca Juga:

Awas, Jangan Sembarangan Dalam Mengolah Makanan Beku

selada
Selada yang direbus, ekstraknya akan menghasilkan efek sedatif untuk penenang. (Foto: Unsplash/PetrMagera)

Ia juga mengatakan kepada Everyday Health bahwa penelitian yang menggunakan ekstrak romaine, mengandung jumlah lactucarium yang jauh lebih pekat daripada selada biasanya. Lactucarium merupakan cairan yang akan bereaksi pada sistem saraf yang memproduksi efek penenang.

"Tidak jelas seberapa efeknya yang diperoleh dari rebusan selada dan air minum, seperti yang disampaikan di video," ujarnya.

Hacks ini sudah bertebaran di media sosial Tik Tok sejak bulan lalu, dan tidak jarang pengguna Tik Tok lainnya yang mencoba cara ini. Tidak ada salahnya untuk mencoba tren ini, meskipun efeknya ternyata hanya placebo atau pengobatan yang tidak berdampak atau palsu. (Cil)

Baca Juga:

Antistres, Makanan ini Bikin Tetap Waras

Estrogen Kunci untuk Kulit Lebih Baik
Fun
Risiko Cacar Monyet pada Anak Masih Rendah
Fun
Vaksin COVID-19 akan Disemprot Lewat Hidung
Fun
Estrogen Kunci untuk Kulit Lebih Baik
Fun
Risiko Cacar Monyet pada Anak Masih Rendah
Fun
Vaksin COVID-19 akan Disemprot Lewat Hidung
Fun
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Penyambung Lidah Kereta Api Menjaga Keselamatan Setiap Insani
Hiburan & Gaya Hidup
Penyambung Lidah Kereta Api Menjaga Keselamatan Setiap Insani

(PJL) bergerak cepat membunyikan alarm dan turunkan pintu palang

5 Pertanda Kamu Perlu Pindah Kerja
Hiburan & Gaya Hidup
5 Pertanda Kamu Perlu Pindah Kerja

Membantu kamu mengambil keputusan tepat.

Raisa Gandeng Kara Chenoa dalam Single ‘You Better Believe Me’
ShowBiz
Raisa Gandeng Kara Chenoa dalam Single ‘You Better Believe Me’

Single ini memberikan warna baru bagi musik Raisa.

Perkara Typo, Perempuan ini Ditangkap Karena Palsukan Dokumen Vaksinasi
Fun
Perkara Typo, Perempuan ini Ditangkap Karena Palsukan Dokumen Vaksinasi

Chloe Mrozak ditangkap karena salah tulis saat palsukan serifikat vaksin.

Menguak Detail Ponsel Pintar Samsung Galaxy A53 5G
Fun
Menguak Detail Ponsel Pintar Samsung Galaxy A53 5G

Platform Geekbench sedikit banyak telah membeberkan detail Samsung Galaxy A53 5G.

Crosser Muda Indonesia Beraksi di BOS Junior Motorcross Championship 2021 Round II
Hiburan & Gaya Hidup
Crosser Muda Indonesia Beraksi di BOS Junior Motorcross Championship 2021 Round II

Putaran ketiga akan diselenggarakan pada 13 dan 14 November 2021

Perpaduan Streetstyle dan Heels Bangkit di Paris Fashion Week 2021
Fashion
Perpaduan Streetstyle dan Heels Bangkit di Paris Fashion Week 2021

Bisa mengubah tampilan jadi lebih feminin.

Tampilan Nyentrik Selebriti Pria di Met Gala 2021
ShowBiz
Tampilan Nyentrik Selebriti Pria di Met Gala 2021

Penampilan mereka di Met Gala 2021 begitu mencuri perhatian.

Instax Mini Evo, Kamera Instan Hybrid dari Fujifilm
Fun
Instax Mini Evo, Kamera Instan Hybrid dari Fujifilm

Kamera Instan Hybrid terbaru dari Fujifilm.

Gemasnya Percintaan di Kantor Ala Drama Korea
ShowBiz
Gemasnya Percintaan di Kantor Ala Drama Korea

Rekomendasi drama Korea yang mengangkat romansa perkantoran.