Dwi Astarini
MERAHPUTIH.COM - KONSEP aging gracefully atau menua dengan anggun kini semakin sering menjadi bahan perbincangan, salah satunya datang dari musisi sekaligus publik figur Maia Estianty. Menurutnya, proses menua tidak sebatas perubahan fisik semata, tapi sebuah perjalanan untuk semakin mengenal diri, menjaga kesehatan secara menyeluruh, serta menjalani hidup dengan penuh kesadaran.
Aging gracefully tidak sekadar soal penampilan luar, tetapi lebih kepada bagaimana seseorang bisa tetap bugar, berpikiran positif, dan mensyukuri hidup. Meski tanda-tanda penuaan seperti keriput atau rambut memutih tidak dapat dihindari, hal tersebut tidak harus menurunkan rasa percaya diri. Justru dengan pola hidup yang seimbang, masa penuaan bisa dijalani dengan bahagia dan penuh arti.
Maia menegaskan bahwa menjaga kesehatan fisik merupakan hal penting, mulai dari rutin berolahraga, tidur yang cukup, hingga memperhatikan pola makan bergizi. Ia juga menyadari bahwa semakin bertambah usia, tubuh membutuhkan perhatian ekstra.
“Aku belajar bahwa aging gracefully itu bukan hanya soal tampil muda, melainkan tentang mengenal tubuh, menjaga ritme, dan tetap aktif dengan versi kita sendiri,” ungkap Maia.
Baca juga:
Unggahan Maia Estianty di Hari Pahlawan Tuai Decak Kagum Warganet
Ia menambahkan bahwa olahraga sebaiknya dilakukan dengan hati-hati untuk menghindari cedera, sekaligus memberi tubuh kesempatan pulih melalui tidur yang berkualitas.
Tak hanya itu, Maia menyoroti pentingnya menjaga asupan cairan tubuh. Ia memilih minuman rendah kalori seperti ion water untuk menemani aktivitas sehari-hari. Baginya, langkah sederhana tersebut membantu menjaga energi sekaligus membuat tubuh tetap sehat.
Dengan menerapkan pola hidup seimbang, Maia Estianty membuktikan bahwa aging gracefully tidak hanya sebuah teori, tetapi menjadi sikap hidup yang mampu menjadikan proses menua terasa lebih indah serta penuh rasa syukur.
Bersamaan hal itu, POCARI SWEAT kembali menggelar IONATION edisi ke-6 pada tahun ini. Festival workout dan wellness terbesar di Indonesia tersebut berlangsung di Nusantara International Convention Exhibition (NICE), PIK 2 Jakarta pada 30 Agustus 2025. Konsistensi penyelenggaraannya semakin memperkuat posisi ION WATER sebagai jenama yang aktif mengajak masyarakat untuk menerapkan hidup sehat dan seimbang.
Lebih daripada sekadar acara tahunan, IONATION hadir sebagai gerakan berkelanjutan. Melalui rangkaian workout hingga talkshow, semangat utamanya adalah mendorong masyarakat Indonesia menemukan ritme hidup sehat yang sesuai dengan diri masing-masing.(far)
Baca juga:
Lirik dan Makna Mendalam Lagu 'Aku Pasti Kembali', Karya Maia Estianty untuk Anak-Anaknya
