9 Tips Penting Agar Terhindar dari Bau Mulut saat Menjalani Puasa Makanan-minuman yang dikonsumsi malam dan dehidrasi jadi pennyebab bau mulut saat puasa. (Foto: Pixabay/Mehmet_Egrik)

SELAMA berpuasa, napas kita mungkin berbau ringan. Makanan yang dikonsumsi pada buka dan sahur sangat berpengaruh besar pada napas kita. Dehidrasi juga menyebabkan bau mulut, jadi minumlah banyak air setelah berbuka puasa dan ketika waktu sahur.

Tidak cukup dalam mengonsumsi karbohidrat, buah-buahan, dan sayuran segar, juga merupakan salah satu alasan bau nafas saat berpuasa. Dikutip Boldsky, berikut tips agar menjaga napas kamu tetap segar saat puasa di bulan Ramadan.


1. Makanan sehat ketika sahur

Sertakan buah-buahan dan sayuran segar saat sahur. (Foto: Pixabay/rawpixel)
Sertakan buah-buahan dan sayuran segar saat sahur. (Foto: Pixabay/rawpixel)

Sertakan buah-buahan dan sayuran segar dalam sahur kamu. Makanan-makanan itu akan membantu menyegarkan napas kamu saat berpuasa. Selain itu, buah-buahan dan sayuran segar akan membersihkan gigi secara alami karena menghilangkan plak dari gigi kamu.

Baca juga berita lainnya dalam artikel:

Makanan Khas yang Paling Pas Dijadikan Pelapas Dahaga kala Magrib Tiba


2. Bilas mulut dengan baking soda

Bilas mulut dengan baking soda bisa menghilangkan bau mulut. (Foto: Pixabay/evitaochel)
Bilas mulut dengan baking soda bisa menghilangkan bau mulut. (Foto: Pixabay/evitaochel)

Selama sahur, bilas mulut kamu dengan baking soda dan lemon yang dicampur air. Caranya, campur 1/4 gelas soda kue, dua sendok makan jus lemon, dan sedikit garam. Ini membunuh bakteri di mulut yang menyebabkan bau.


3. Berkumurlah dengan air cengkih

Berkumurlah dengan air cengkih untuk menghilangkan bau mulut. (Foto: Pixabay/abuyotam)
Berkumurlah dengan air cengkih untuk menghilangkan bau mulut. (Foto: Pixabay/abuyotam)

Rebus beberapa siung cengkih dalam segelas air dan biarkan dingin. Berkumurlah dengan air cengkih itu setelah makan sahur. Kamu juga bisa berkumur dengan itu di siang hari, tetapi tentu saja pastikan tidak tertelan.

Baca juga berita lainnya dalam artikel:

7 Tempat Terbaik di Dunia untuk Berenang di Alam Liar

Kredit : zulfikar


Zulfikar Sy

LAINNYA DARI MERAH PUTIH