6 Manfaat Usai Mengonsumsi Semangka Semangka (Sumber: Pixabay/congerdesign)

SEMANGKA adalah buah yang memiliki kandungan air sebesar 92 persen. Namun di balik itu, setiap gigitan semangka mengandung vitamin A, vitamin C, antioksidan, asam amino dan kandungan lainnya dalam jumlah baik. Tak hanya itu semakin matang semangka, semakin tinggi tingkat likopen dan beta-karoten.

Kandungan nutrisi semangka bukan hanya di bagian merahnya saja. Menurut sebuah penelitian dalam Journal of Chromatography, daging putih di dekat kulit semangka mengandung lebih banyak citrulline, asam amino. Asam amino ini meningkatkan sirkulasi darah ke jantung, sehingga meningkatkan kesehatan jantung.

Nah, dilansir dari Boldsky.com, berikut ini sederet manfaat dari buah semangka.

1. Mencegah kanker

Bisa mencegah kanker (Sumber: pixabay/PDPics)
Bisa mencegah kanker (Sumber: pixabay/PDPics)

Semangka mengandung likopen yang dikaitkan dengan pencegahan kanker pada sistem pencernaan Lycopene menurunkan risiko kanker dengan mengurangi insulin-like growth factor (IGF), protein yang terlibat dalam pembelahan sel.

2. Meningkatkan kesehatan mata

Bisa meningkatkan kesehatan mata (Sumber: Pixabay/PublicDomainPictures)
Bisa meningkatkan kesehatan mata (Sumber: Pixabay/PublicDomainPictures)

Likopen melindungi mata dari peradangan dan kerusakan oksidatif. Ia bekerja sebagai senyawa anti-inflamasi dan antioksidan. Senyawa tersebut dapat membantu mencegah degenerasi makula terkait usia.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Mingkatkan kesehatan jantung (Pixabay/Pexels)
Mingkatkan kesehatan jantung (Pixabay/Pexels)

Kandungan likopen yang tinggi dalam semangka menurunkan risiko penyakit jantung. Ia juga mengurangi kolesterol jahat dan tekanan darah. Menurut sebuah penelitian dari American Journal of Hypertension, semangka membantu mengurangi hipertensi dan menurunkan tekanan darah pada orang dewasa gemuk.

4. Mencegah asma

Mencegah asma (Sumber: Pixabay/coltsfan)
Mencegah asma (Sumber: Pixabay/coltsfan)

Semangka adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Hal itulah yang membuat semangka bisa menurunkan risiko asma. Sekadar informasi, seseorang dengan asma memiliki kadar vitamin C yang lebih rendah di dalam tubuh.

5. Mengobati disfungsi ereksi

Mengobati disfungsi ereksi (Sumber: Pixabay/mangeshkumbhar)
Mengobati disfungsi ereksi (Sumber: Pixabay/mangeshkumbhar)

Semangka ternyata memiliki kemampuan mengobati disfungsi ereksi. Hal itu karena semangka adalah sumber citrulline yang baik. senyawa ini bisa diubah menjadi arginin dan kemudian dikonversi menjadi oksida nitrat. Zat inilah yang membantu dalam memperlebar pembuluh darah, meningkatkan aliran darah ke penis dan meningkatkan ereksi.

6. Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut

Meningkatkan kesehatan kulit serta rambut (Sumber: Pixabay/ivanovgood)
Meningkatkan kesehatan kulit serta rambut (Sumber: Pixabay/ivanovgood)

Vitamin C dan vitamin A dalam semangka bermanfaat untuk kesehatan kulit dan rambut. Vitamin C diperlukan untuk membuat kolagen, protein yang menjaga kulit halus dan rambut kuat. Sementara vitamin A membantu menjaga kesehatan kulit dengan memperbaiki sel-sel kulit.

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Razer Blade 15 Studio Edition, Laptop Workstation dengan Performa Maksimal
Fun
Razer Blade 15 Studio Edition, Laptop Workstation dengan Performa Maksimal

Spesifikasi canggih akan membuat pekerjaan semakin mudah dilakukan menggunakan laptop ini.

Anjing Bisa Mendeteksi COVID-19 Lewat Liur Manusia?
Fun
Anjing Bisa Mendeteksi COVID-19 Lewat Liur Manusia?

Penelitian ini dilakukan oleh University of Veterinary Medicine Hannover di Jerman

'Guilty Gear Strive' Segera Rilis di Konsol PlayStation dan PC
Fun
'Guilty Gear Strive' Segera Rilis di Konsol PlayStation dan PC

Guilty Gear Strive bertujuan untuk mengambil langkah next level dengan animasi yang lebih baik dan mekanisme pertarungan baru.

PlayStation 5 Resmi Dirilis, Rival Beri Selamat
Fun
PlayStation 5 Resmi Dirilis, Rival Beri Selamat

Tiga perusahaan tersebut membangun kerja sama baik dalam industri video game.

Liburan Seru tanpa Kenaikan Berat Badan
Travel
Liburan Seru tanpa Kenaikan Berat Badan

Cara Simpel Cegah Kenaikan Berat Badan Saat Liburan Akhir Tahun

5 Rekomendasi Lagu One Direction yang Cocok Menemani Kamu #DiRumahAja
ShowBiz
5 Rekomendasi Lagu One Direction yang Cocok Menemani Kamu #DiRumahAja

Lagu-lagu One Direction buat kamu yang #DiRumahAja.

'How You Like That', Lagu Terbaru dari BLACKPINK
ShowBiz
'How You Like That', Lagu Terbaru dari BLACKPINK

BLACKPINK baru saja merilis lagu baru lengkap dengan video musiknya.

3 Sepatu Air Jordan Terbaik yang Rilis Minggu Ini
Fashion
3 Sepatu Air Jordan Terbaik yang Rilis Minggu Ini

Hadir dengan kombinasi warna yang elegan.

Bisa Jadi Empat Game Ponsel Pintar Ini Mirip GTA 5
Fun
Bisa Jadi Empat Game Ponsel Pintar Ini Mirip GTA 5

GTA memang belum menyentuh ponsel pintar.

Nyimas Bunga Cinta, Atlet Skateboard Indonesia, Jadi Barbie Role Model
Fun