6 Manfaat Konsumsi Daun Jambu Biji Bagi Kesehatan Jambu biji dan daunnya (Sumber: Pixabay/Liza)

Jambu biji adalah salah satu buah yang cukup banyak digemari. Selain harganya terjangkau untuk semua kalangan, buah tropis asal Brasil ini memiliki rasa khas yakni asam manis. Jambu biji bisa dikonsumsi langsung atau dijadikan bahan dasar jus.

Di Indonesia jambu biji dikenal sangat baik untuk mengobati penyakit demam berdarah. Sementara beberapa negara seperti India dan Tiongkok memanfaatkan daun jambu biji kering untuk teh. Banyak yang percaya kalau teh daun jambu biji mampu mengobati diare.

Dilansir dari Boldsky, berikut ini sederet manfaat yang kamu dapatkan saat rutin mengonsumsi daun jambu biji.

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Meningkatkan kesehatan jantung (Sumber: Pixabay/Pexels)
Meningkatkan kesehatan jantung (Sumber: Pixabay/Pexels)

Antioksidan dan vitamin dalam jambu biji melindungi jantung dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji mengurangi tekanan darah, menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

2. Menurunkan kadar gula

Menurunkan kadar gula (Sumber: Pixabay/stevepb)
Menurunkan kadar gula (Sumber: Pixabay/stevepb)

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat mengontrol kadar gula darah dan resistensi insulin. Studi lain menemukan kalau minum teh daun jambu biji mengurangi kadar gula darah setelah makan.

3. Mencegah kanker

mencegah kanker (Sumber: Pixabay/PDPics)
mencegah kanker (Sumber: Pixabay/PDPics)

Antioksidan di jambu biji membuatnya mampu ekstrak jambu biji dan daun jambu biji mencegah radikal bebas, pada akhirnya bisa mencegah kanker. Manfaat yang sama juga dapat kamu rasakan saat mengonsumsi buahnya.

4. Memperkuat kekebalan tubuh

Memperkuat kekebalan tubuh (Sumber: Pixabay/Lazare)
Memperkuat kekebalan tubuh (Sumber: Pixabay/Lazare)

Kaya akan vitamin C, dan dan buah jambu biji adalah antioksidan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh. Sifat antimikroba jambu biji membantu dalam membunuh bakteri dan virus jahat yang dapat menyebabkan infeksi.

5. Membantu pencernaan

Membantu pencernaan (Sumber: Pixabay/mohamed_hassan)
Membantu pencernaan (Sumber: Pixabay/mohamed_hassan)

Kandungan serat yang tinggi dalam jambu biji bisa mencegah sembelit dan membantu buang air besar secara teratur. Sebuah penelitian menunjukkan ekstrak daun jambu biji menurunkan intensitas dan durasi diare dengan membunuh semua mikroba berbahaya di usus.

6. Meredakan nyeri haid

Meredakan nyeri haid (Sumber: Pixabay/silviarita)
Meredakan nyeri haid (Sumber: Pixabay/silviarita)

Ekstrak daun jambu biji memiliki kemampuan untuk menghilangkan kram menstruasi. Sebuah studi menyarankan perempuan yang mengalami nyeri pada menstruasi dapat mengonsumsi 6 mg ekstrak daun jambu biji setiap hari, hal itu dapat mengurangi intensitas rasa sakit.


Tags Artikel Ini

Muchammad Yani

LAINNYA DARI MERAH PUTIH