5 Tips untuk Berhenti Membandingkan Dirimu dengan Orang Lain Ada banyak cara untuk bahagia. (Foto: Unsplash/Allef Vinicius)

MEMBANDINGKAN diri kita dengan orang lain menjadi salah satu penyebab kita tidak bahagia. Karena pada faktanya, akan selalu ada orang yang melebihi kita dan tidak akan ada habisnya. Jika dibiasakan, sikap ini dapat menimbulkan dampak yang buruk bagi kehidupan sosial serta mentalmu.

Agar kamu terhindar dari dampak buruk sering membandingkan diri dengan orang lain, mulai saat ini kamu harus berlatih untuk berhenti melakukannya. Mengutip laman Alodokter, berikut lima cara sederhana yang bisa kamu lakukan.

Baca juga:

4 Cara Sederhana Bersyukur

1. Kenali dan hindari pemicunya

5 Tips untuk Berhenti Membandingkan Dirimu dengan Orang Lain
Berhenti sejenak bermain media sosial. (Foto: Medium Force)

Kamu harus mengetahui situasi apa yang membuatmu jadi bersikap demikian. Setelah itu, cobalah untuk perlahan-lahan membatasi atau menjauhi hal-hal tersebut.

Sebagai contoh, biasanya kamu akan membandingkan dirimu ketika melihat unggahan foto atau video teman di media sosial.

Mulai saat ini, kurangi penggunaan media sosial agar kamu tidak terlalu fokus dengan kehidupan orang lain dan tidak membanding-bandingkan diri.

2. Biasakan positif self-talk

5 Tips untuk Berhenti Membandingkan Dirimu dengan Orang Lain
Berikan energi positif pada dirimu sendiri. (Foto: FirstCry Parenting)

Cobalah untuk mengabaikan pemikiran negatif itu dan mulai biasakan self-talk. Sering-seringlah berbicara positif tentang dirimu kepada dirimu sendiri.

Misalnya, ketika sedang merasa iri dengan orang lain, katakan dalam hati, “Kamu adalah orang yang kuat dan kamu tidak membutuhkan apa yang dia miliki untuk jadi bahagia.”

Secara perlahan, positif self-talk membantumu menumbuhkan rasa optimis dan percaya diri. Selain itu, kebiasaan ini bisa mencegah kamu mengalami kecemasan, depresi, atau stres.

3. Tulis semua pencapaianmu

5 Tips untuk Berhenti Membandingkan Dirimu dengan Orang Lain
Tulis hal apa saja yang sudah kamu capai. (Foto: Unsplash/Aaron Burden)

Cobla lihat dirimu yang sekarang. Sudah sejauh apa kamu melangkah? Mulai dari pencapaian besar, seperti penghargaan pegawai terbaik di kantor, mendapat pekerjaan setelah lulus kuliah, hingga pencapaian kecil. Misalnya, kamu berhasil tidak membuka media sosial dalam satu hari ini atau bangun lebih pagi dari biasanya.

Kalau bisa, lakukan ini setiap pagi. Mencatat semua pencapaian yang telah kamu raih akan membuat kamu lebih percaya diri dalam segala hal. Kamu jugua akan lebih menghargai dirimu sendiri sehingga tidak lagi berpikir untuk membandingkan diri dengan orang lain.

Baca juga:

Biar Enggak Merasa Insecure, Atasi dengan 5 Cara ini

4. Bersyukur dengan segala yang dimiliki

5 Tips untuk Berhenti Membandingkan Dirimu dengan Orang Lain
Luangkan waktu untuk bersyukur. (Foto: Unsplash/Simon Maage)

Percayalah bahwa dengan semua kekurangan yang terpikirkan olehmu, pasti ada banyak kelebihan yang bisa kamu banggakan. Syukurilah hal-hal dalam hidupmu, mulai dari yang kecil hingga yang besar, sehingga kamumerasa cukup atas semua itu.

Ketika kamu merasa dirimu dan hidupmu sudah cukup, kamu tidak akan lagi membuang waktu dengan membandingkan diri dengan orang lain. Sikap ini nyatanya juga bisa membuat kamu menjadi pribadi yang optimis dan memiliki kesejahteraan hidup.

5. Lakukan hal yang kamu sukai

5 Tips untuk Berhenti Membandingkan Dirimu dengan Orang Lain
Lakukan hal positif yang membuat dirimu bahagia. (Foto Unsplash Marcos Paulo Prado)

Daripada sibuk membandingkan diri dengan orang lain, lebih baik kamu perbanyak waktumu untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai. Kamu bisa berolahraga, membaca buku favorit, mencoba resep makanan baru, bersantai di kedai kopi, dan liburan.

Melakukan hal yang kamu sukai membuktikan bahwa kamu mencintai diri sendiri. Jika demikian, kamu tidak akan terpikirkan lagi untuk membandingkan diri dengan orang lain. (and)

Baca juga:

Lakukan Detoks Media Sosial dengan 4 Cara Ini

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Pengguna Spotify Kini Bisa Mencari Lagu Berdasarkan Lirik
ShowBiz
Pengguna Spotify Kini Bisa Mencari Lagu Berdasarkan Lirik

Spotify kini memudahkan para penggunanya dengan fitur pencarian lagu berdasarkan lirik

Pengalaman 'Menyeramkan' Idola K-Pop saat Jalani Wajib Militer
ShowBiz
Pengalaman 'Menyeramkan' Idola K-Pop saat Jalani Wajib Militer

Kisah kelam idola K-Pop saat menjalani wajib militer.

Casu Marzu, Keju Paling Berbahaya di Dunia
Kuliner
Casu Marzu, Keju Paling Berbahaya di Dunia

Menikmati keju yang penuh dengan belatung yang masih bergerak

Google Meet Hadirkan Fitur Penghemat Data
Fun
Google Meet Hadirkan Fitur Penghemat Data

Google Meet secara resmi mengumumkan inovasi baru meeting.

Kunci Tidak Pas, Busi retak
Fun
Kunci Tidak Pas, Busi retak

Ukurannya kecil namun memiliki fungsi besar pada mesin kendaraan.

Kenali Jenis Ayam Goreng Khas Korea
ShowBiz
Kenali Jenis Ayam Goreng Khas Korea

Kepopuleran ayam goreng ini tidak lepas dari makin besarnya penggemar K-Drama.

Riset, Kunci Penting Sukses Bisnis Obat Herbal
Fun
Riset, Kunci Penting Sukses Bisnis Obat Herbal

Bisnis obat herbal, kenapa tidak?

Atlet Olimpiade Tokyo Bakal Tidur di Ranjang Kardus, Ini Alasannya
Fun
Atlet Olimpiade Tokyo Bakal Tidur di Ranjang Kardus, Ini Alasannya

Alih-alih beristirahat di kasur normal pada umumnya, ranjang mereka terbuat dari kardus.

Vantan Design High School di Jepang Punya Kelas Khusus Skateboarding
Fun
Vantan Design High School di Jepang Punya Kelas Khusus Skateboarding

Kurikulumnya bukan matematika, ilmu sosial, maupun pengetahuan alam, melainkan skateboarding.

EVOS Divine Beraksi di Turnamen Free Fire World Series 2021
Fun