5 Tips untuk Berhenti Membandingkan Dirimu dengan Orang Lain Ada banyak cara untuk bahagia. (Foto: Unsplash/Allef Vinicius)

MEMBANDINGKAN diri kita dengan orang lain menjadi salah satu penyebab kita tidak bahagia. Karena pada faktanya, akan selalu ada orang yang melebihi kita dan tidak akan ada habisnya. Jika dibiasakan, sikap ini dapat menimbulkan dampak yang buruk bagi kehidupan sosial serta mentalmu.

Agar kamu terhindar dari dampak buruk sering membandingkan diri dengan orang lain, mulai saat ini kamu harus berlatih untuk berhenti melakukannya. Mengutip laman Alodokter, berikut lima cara sederhana yang bisa kamu lakukan.

Baca juga:

4 Cara Sederhana Bersyukur

1. Kenali dan hindari pemicunya

5 Tips untuk Berhenti Membandingkan Dirimu dengan Orang Lain
Berhenti sejenak bermain media sosial. (Foto: Medium Force)

Kamu harus mengetahui situasi apa yang membuatmu jadi bersikap demikian. Setelah itu, cobalah untuk perlahan-lahan membatasi atau menjauhi hal-hal tersebut.

Sebagai contoh, biasanya kamu akan membandingkan dirimu ketika melihat unggahan foto atau video teman di media sosial.

Mulai saat ini, kurangi penggunaan media sosial agar kamu tidak terlalu fokus dengan kehidupan orang lain dan tidak membanding-bandingkan diri.

2. Biasakan positif self-talk

5 Tips untuk Berhenti Membandingkan Dirimu dengan Orang Lain
Berikan energi positif pada dirimu sendiri. (Foto: FirstCry Parenting)

Cobalah untuk mengabaikan pemikiran negatif itu dan mulai biasakan self-talk. Sering-seringlah berbicara positif tentang dirimu kepada dirimu sendiri.

Misalnya, ketika sedang merasa iri dengan orang lain, katakan dalam hati, “Kamu adalah orang yang kuat dan kamu tidak membutuhkan apa yang dia miliki untuk jadi bahagia.”

Secara perlahan, positif self-talk membantumu menumbuhkan rasa optimis dan percaya diri. Selain itu, kebiasaan ini bisa mencegah kamu mengalami kecemasan, depresi, atau stres.

3. Tulis semua pencapaianmu

5 Tips untuk Berhenti Membandingkan Dirimu dengan Orang Lain
Tulis hal apa saja yang sudah kamu capai. (Foto: Unsplash/Aaron Burden)

Cobla lihat dirimu yang sekarang. Sudah sejauh apa kamu melangkah? Mulai dari pencapaian besar, seperti penghargaan pegawai terbaik di kantor, mendapat pekerjaan setelah lulus kuliah, hingga pencapaian kecil. Misalnya, kamu berhasil tidak membuka media sosial dalam satu hari ini atau bangun lebih pagi dari biasanya.

Kalau bisa, lakukan ini setiap pagi. Mencatat semua pencapaian yang telah kamu raih akan membuat kamu lebih percaya diri dalam segala hal. Kamu jugua akan lebih menghargai dirimu sendiri sehingga tidak lagi berpikir untuk membandingkan diri dengan orang lain.

Baca juga:

Biar Enggak Merasa Insecure, Atasi dengan 5 Cara ini

4. Bersyukur dengan segala yang dimiliki

5 Tips untuk Berhenti Membandingkan Dirimu dengan Orang Lain
Luangkan waktu untuk bersyukur. (Foto: Unsplash/Simon Maage)

Percayalah bahwa dengan semua kekurangan yang terpikirkan olehmu, pasti ada banyak kelebihan yang bisa kamu banggakan. Syukurilah hal-hal dalam hidupmu, mulai dari yang kecil hingga yang besar, sehingga kamumerasa cukup atas semua itu.

Ketika kamu merasa dirimu dan hidupmu sudah cukup, kamu tidak akan lagi membuang waktu dengan membandingkan diri dengan orang lain. Sikap ini nyatanya juga bisa membuat kamu menjadi pribadi yang optimis dan memiliki kesejahteraan hidup.

5. Lakukan hal yang kamu sukai

5 Tips untuk Berhenti Membandingkan Dirimu dengan Orang Lain
Lakukan hal positif yang membuat dirimu bahagia. (Foto Unsplash Marcos Paulo Prado)

Daripada sibuk membandingkan diri dengan orang lain, lebih baik kamu perbanyak waktumu untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai. Kamu bisa berolahraga, membaca buku favorit, mencoba resep makanan baru, bersantai di kedai kopi, dan liburan.

Melakukan hal yang kamu sukai membuktikan bahwa kamu mencintai diri sendiri. Jika demikian, kamu tidak akan terpikirkan lagi untuk membandingkan diri dengan orang lain. (and)

Baca juga:

Lakukan Detoks Media Sosial dengan 4 Cara Ini

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Kominfo: Beralih ke TV Digital untuk Perlancar 5G
Fun
Kominfo: Beralih ke TV Digital untuk Perlancar 5G

Untuk mempermulus proses migrasi dari televisi analog ke digital, Kominfo mengajak masyarakat untuk beralih ke televisi digital

Kenali Cara Mengolah dan Manfaat Daging Kambing Bagi Kesehatan
Fun
Kenali Cara Mengolah dan Manfaat Daging Kambing Bagi Kesehatan

Kenali Cara Mengolah dan Manfaat Daging Kambing Bagi Kesehatan

5 Kandungan Skincare ini Bakal Jadi Tren di 2021
Fashion
5 Kandungan Skincare ini Bakal Jadi Tren di 2021

Produk skincare lebih dicari dibandingkan dengan makeup selama pandemi.

 Lagu untuk Tetap Sabar Mengasuh Buah Hati dari Kak Seto
ShowBiz
Lagu untuk Tetap Sabar Mengasuh Buah Hati dari Kak Seto

Kak Seto ingin mengingatkan para orangtua dan guru untuk lebih sabar dan bersahabat dengan anak-anak.

Dokter Sekaligus Selebgram Oky Pratama Tepis Tudingan Tentang Kliniknya
ShowBiz
Dokter Sekaligus Selebgram Oky Pratama Tepis Tudingan Tentang Kliniknya

Peristiwa ini bermula ketika Italiani melakukan perawatan di Bening's Clinic di daerah Kemang, Jakarta Selatan.

Bukan Pakai Internet, 3 Cara Melancong Tanpa Keluar Rumah
Fun
Bukan Pakai Internet, 3 Cara Melancong Tanpa Keluar Rumah

Biar tahu keadaan di luar sana tak melulu membutuhkan internet.

Gerombolan Kura-Kura Ninja Siap Beraksi di Kolaborasi SMITE x TMNT
Fun
Gerombolan Kura-Kura Ninja Siap Beraksi di Kolaborasi SMITE x TMNT

Keempat kura-kura ninja tersebut akan menjadi skin eksklusif.

Sering Dianggap Remeh, Ini Bahayanya Disfungsi Seksual
Fun
Sering Dianggap Remeh, Ini Bahayanya Disfungsi Seksual

Angka disfungsi ereksi pada populasi 20-80 tahun sebanyak 35,6%.

Bagaimana Cara Menemani Anak Belajar di Rumah
Hiburan & Gaya Hidup
Bagaimana Cara Menemani Anak Belajar di Rumah

Dampak COVID-19 pada sistem belajar anak