5 Strategi untuk Rela Melepaskan dan Move On Strategi untuk berani melepaskan dan melangkah maju. (Foto: Unsplash/Brett Jordan)

BANYAK orang yang masih belum dapat melepaskan dan move on dari masa lalu mereka. Entah dalam masalah percintaan atau pekerjaan. Jangan khawatir, ada beberapa strategi untuk dapat melakukannya. Sebelum sampai sana, kita perlu mengtahui terlebih dulu apa yang menjadi penyebabnya.

Apakah kamu akan bertahan dalam pekerjaan atau hubungan yang membuatmu merasa tidak dihargai atau takut berinteraksi dengan seseorang? Mungkin kamu merasa ketidakbahagiaan yang melumpuhkan atau mati rasa jika mempertahankan itu.

Bahkan jika kamu bahagia selama bertahun-tahun, kamu merasa tidak ada yang menggairahkan atau memuaskanmu. Tetapi merasa takut melepaskannya atau merasa akan gagal jika mencoba sesuatu yang baru.

Baca juga:

Ingin Cepat Move On? Para Ahli Mengatakan Cara Terbaik, Stop Kontakan

Dalam lagu Me and Bobby McGee yang ditulis oleh Kris Kristofferson, ada lirik yang mengatakan 'kebebasan hanyalah kata lain untuk tidak ada yang tersisa untuk hilang'. Dengan kata lain, semakin kita harus berpegang semakin sulit untuk membebaskan diri dari kesengsaraan.

Bagaimana dengan berfokus pada sesuatu yang memungkinkan? Yang terburuk bisa terjadi, tetapi banyak skenario lain bisa terjadi. Maka dari itu, lima strategi ini layak dicoba untuk memberi diri keberanian dan membentuk kehidupan yang memuaskan, seperti dilansir laman Psychology Today.

1. Alihkan fokus

5 Strategi untuk Rela Melepaskan dan Move On
Alihkan fokus ke hal baik yang akan kamu dapatkan ke depannya. (Foto: Unsplash/Selena Taranenko)

Alih-alih memikirkan apa yang akan hilang darimu, pikirkan apa yang mungkin dapat diperoleh, bahkan jika perubahan itu membutuhkan waktu.

2. Membingkai ulang kerugiaan

5 Strategi untuk Rela Melepaskan dan Move On
Melihat dari sisi lain yang lebih positif. (Foto: Unsplash/Pine Watt)

Mungkin kamu merasa takut sendirian. Tetapi memiliki ruang sendiri dan mengendalikan hari-harimu lebih baik daripada merasa terjebak dalam suatu keadaan yang tak kamu sukai.

Menemukan dan memulai pekerjaan baru mungkin terasa menakutkan, tetapi kamu mungkin menemukan cara untuk menjadikan pencarian dan pekerjaan baru sebagai petualangan.

3. Rencanakan jalan keluar

5 Strategi untuk Rela Melepaskan dan Move On
Buat jalan keluar yang strategis. (Foto: Unsplash/Michael Jasmund)

Pertimbangkan waktu terbaik untuk berhenti. Tetapkan tanggal yang pasti dan pertahankannya. Jangan dan hindari mengambil keputusan berdasarkan perasaan emosional.

Baca juga:

3 Tips Meningkatkan Kepercayaan Diri di Lingkungan Kerja

4. Bekerja dengan orang lain untuk membangun kepercayaan diri

5 Strategi untuk Rela Melepaskan dan Move On
Cari teman untuk membantu membangun keberanianmu. (Foto: Unsplash/Helena Lopes)

Konsultasikan dengan teman-teman bijak yang akan membawamu pada jalan yang benar. Jika kamu benar-benar buntu dan depresi, carilah terapis yang baik.

5. Rawat dirimu

5 Strategi untuk Rela Melepaskan dan Move On
Manjakan dirimu dengan hal-hal yang membuatmu bahagia. (Foto: Unsplash/Sarah Kilian)

Sekarang saatnya untuk memastikan kamu tidur dan makan dengan baik, melakukan hal-hal menyenangkan bersama teman-teman, mengelola keuangan, dan merenungkan apa yang baik dalam hidupmu.

Berhati-hatilah agar tidak terlalu mengkritik diri sendiri. Fokus pada apa yang telah kamu pelajari dari pengalaman yang akan membantu kamu membuat pilihan yang bijaksana di masa depan. (mic)

Baca juga:

Libra, Siap-Siap Gagal Move On dari 3 Zodiak Ini

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Panci Antilengket, Masak Sehat Makin Mudah
Fun
Panci Antilengket, Masak Sehat Makin Mudah

Jangan salah pilih panci untuk masak.

Clean Up The World Ajak Bersih-Bersih Pantai Pangandaran
Fun
Clean Up The World Ajak Bersih-Bersih Pantai Pangandaran

Clean Up The World juga mengajak tokoh nasional bersih-bersih di Pantai Pangandaran.

Bilal Indrajaya Rilis ‘Niscaya’ Sebagai Materi Awal untuk Album Terbaru
ShowBiz
Bilal Indrajaya Rilis ‘Niscaya’ Sebagai Materi Awal untuk Album Terbaru

Lagu ini tercipta dari sebuah momen terpuruk seorang Bilal Indrajaya hingga merasa ingin bunuh diri.

Busana Terbaik Emmy Awards 2021, sang 'Ratu Catur' Curi Perhatian
ShowBiz
Busana Terbaik Emmy Awards 2021, sang 'Ratu Catur' Curi Perhatian

Para tamu undangan hadir dengan beragam style di Emmy Awards 2021.

FUZER Besutan Mahasiswa ITS Kurangi Paparan COVID-19
Fun
FUZER Besutan Mahasiswa ITS Kurangi Paparan COVID-19

FUZER atau Fruit Sterilizer mengurangi transmisi atau risiko paparan COVID-19.

Disiplin Bayar Tagihan Lewat Dompet Digital
Fun
Disiplin Bayar Tagihan Lewat Dompet Digital

Dompet digital membantu kamu agar tidak menunggak lagi bayar tagihan.

Kim Jung Hyun Dianggap Tak Profesional
ShowBiz
Kim Jung Hyun Dianggap Tak Profesional

Kim Jung Hyun menolak semua bentuk skinship selama pemotretan pasangannya dengan Seohyun

KOMPAKS Kecam Sinetron 'Suara Hati Istri'
ShowBiz
KOMPAKS Kecam Sinetron 'Suara Hati Istri'

Sinetron Suara Hati Istri dianggap mempertontonkan jalan cerita, karakter, dan adegan yang mendukung dan melanggengkan praktik perkawinan anak

Velma, Serial Spinoff Scooby-Doo Bergenre Komedi Dewasa
ShowBiz
Velma, Serial Spinoff Scooby-Doo Bergenre Komedi Dewasa

Velma disuarakan oleh Mindy Kaling.

Sultan Aji Muhammad Idris, Pahlawan Nasional Pengusir VOC di Sulawesi Selatan
Fun
Sultan Aji Muhammad Idris, Pahlawan Nasional Pengusir VOC di Sulawesi Selatan

Sultan Aji Muhammad Idris resmi dinobatkan sebagai Pahlawan Nasional pada Hari Pahlawan 2021