5 Strategi untuk Rela Melepaskan dan Move On Strategi untuk berani melepaskan dan melangkah maju. (Foto: Unsplash/Brett Jordan)

BANYAK orang yang masih belum dapat melepaskan dan move on dari masa lalu mereka. Entah dalam masalah percintaan atau pekerjaan. Jangan khawatir, ada beberapa strategi untuk dapat melakukannya. Sebelum sampai sana, kita perlu mengtahui terlebih dulu apa yang menjadi penyebabnya.

Apakah kamu akan bertahan dalam pekerjaan atau hubungan yang membuatmu merasa tidak dihargai atau takut berinteraksi dengan seseorang? Mungkin kamu merasa ketidakbahagiaan yang melumpuhkan atau mati rasa jika mempertahankan itu.

Bahkan jika kamu bahagia selama bertahun-tahun, kamu merasa tidak ada yang menggairahkan atau memuaskanmu. Tetapi merasa takut melepaskannya atau merasa akan gagal jika mencoba sesuatu yang baru.

Baca juga:

Ingin Cepat Move On? Para Ahli Mengatakan Cara Terbaik, Stop Kontakan

Dalam lagu Me and Bobby McGee yang ditulis oleh Kris Kristofferson, ada lirik yang mengatakan 'kebebasan hanyalah kata lain untuk tidak ada yang tersisa untuk hilang'. Dengan kata lain, semakin kita harus berpegang semakin sulit untuk membebaskan diri dari kesengsaraan.

Bagaimana dengan berfokus pada sesuatu yang memungkinkan? Yang terburuk bisa terjadi, tetapi banyak skenario lain bisa terjadi. Maka dari itu, lima strategi ini layak dicoba untuk memberi diri keberanian dan membentuk kehidupan yang memuaskan, seperti dilansir laman Psychology Today.

1. Alihkan fokus

5 Strategi untuk Rela Melepaskan dan Move On
Alihkan fokus ke hal baik yang akan kamu dapatkan ke depannya. (Foto: Unsplash/Selena Taranenko)

Alih-alih memikirkan apa yang akan hilang darimu, pikirkan apa yang mungkin dapat diperoleh, bahkan jika perubahan itu membutuhkan waktu.

2. Membingkai ulang kerugiaan

5 Strategi untuk Rela Melepaskan dan Move On
Melihat dari sisi lain yang lebih positif. (Foto: Unsplash/Pine Watt)

Mungkin kamu merasa takut sendirian. Tetapi memiliki ruang sendiri dan mengendalikan hari-harimu lebih baik daripada merasa terjebak dalam suatu keadaan yang tak kamu sukai.

Menemukan dan memulai pekerjaan baru mungkin terasa menakutkan, tetapi kamu mungkin menemukan cara untuk menjadikan pencarian dan pekerjaan baru sebagai petualangan.

3. Rencanakan jalan keluar

5 Strategi untuk Rela Melepaskan dan Move On
Buat jalan keluar yang strategis. (Foto: Unsplash/Michael Jasmund)

Pertimbangkan waktu terbaik untuk berhenti. Tetapkan tanggal yang pasti dan pertahankannya. Jangan dan hindari mengambil keputusan berdasarkan perasaan emosional.

Baca juga:

3 Tips Meningkatkan Kepercayaan Diri di Lingkungan Kerja

4. Bekerja dengan orang lain untuk membangun kepercayaan diri

5 Strategi untuk Rela Melepaskan dan Move On
Cari teman untuk membantu membangun keberanianmu. (Foto: Unsplash/Helena Lopes)

Konsultasikan dengan teman-teman bijak yang akan membawamu pada jalan yang benar. Jika kamu benar-benar buntu dan depresi, carilah terapis yang baik.

5. Rawat dirimu

5 Strategi untuk Rela Melepaskan dan Move On
Manjakan dirimu dengan hal-hal yang membuatmu bahagia. (Foto: Unsplash/Sarah Kilian)

Sekarang saatnya untuk memastikan kamu tidur dan makan dengan baik, melakukan hal-hal menyenangkan bersama teman-teman, mengelola keuangan, dan merenungkan apa yang baik dalam hidupmu.

Berhati-hatilah agar tidak terlalu mengkritik diri sendiri. Fokus pada apa yang telah kamu pelajari dari pengalaman yang akan membantu kamu membuat pilihan yang bijaksana di masa depan. (mic)

Baca juga:

Libra, Siap-Siap Gagal Move On dari 3 Zodiak Ini

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Porsche Taycan Sukses Pecahkan Guiness World Record
Fun
Porsche Taycan Sukses Pecahkan Guiness World Record

Memecahkan rekor waktu tersingkat yang dihabiskan untuk pengisian daya dalam perjalanan lintas negara.

Film Ketiga 'Sonic the Hedgehog' Dijadwalkan Rilis Akhir 2024
ShowBiz
Film Ketiga 'Sonic the Hedgehog' Dijadwalkan Rilis Akhir 2024

Sonic the Hedgehog telah menjadi salah satu film live-action terlaris dari video game.

Oscar kembali Menampilkan Host untuk Pertama Kali sejak 2018
ShowBiz
Oscar kembali Menampilkan Host untuk Pertama Kali sejak 2018

Belum diketahui siapa yang menjadi host.

Ciri Orang Jenius, Bisa Jadi Kamu Termasuk
Fun
Ciri Orang Jenius, Bisa Jadi Kamu Termasuk

Tanda-tanda sepele bahwa kamu pintar

Nusa Khatulistiwa, Motor Sport Listrik Buatan Indonesia
Fun
Nusa Khatulistiwa, Motor Sport Listrik Buatan Indonesia

Memiliki desain motor sport yang sudah dikembangkan sejak tahun 2020 lalu.

Disney Plus Sudah Mendukung Apple SharePlay
ShowBiz
Disney Plus Sudah Mendukung Apple SharePlay

Fitur ini memungkinkan pelanggan untuk menonton acara TV dan film bersama sambil terhubung pada panggilan video chat FaceTime.

Satelit Baru Eropa dan NASA Cari Kehidupan Baru di Angkasa Luar
Hiburan & Gaya Hidup
Satelit Baru Eropa dan NASA Cari Kehidupan Baru di Angkasa Luar

Mungkin akan menemukan dunia baru yang terdapat kehidupan.

Mengenal Dunia VTuber, Tokoh Virtual Berupa Animasi
Fun
Mengenal Dunia VTuber, Tokoh Virtual Berupa Animasi

VTuber diwakili oleh avatar digital yang dirancang dengan grafis komputer.

Kompetisi IBC 2022 Hari Kedua Guncang JIExpo Kemayoran
Fun
Kompetisi IBC 2022 Hari Kedua Guncang JIExpo Kemayoran

IBC 2022 hari kedua berlangsung sangat sengit.

Kebiasaan Baik saat WFH Bisa Terbawa Ke Kantor
Fun
Kebiasaan Baik saat WFH Bisa Terbawa Ke Kantor

Beberapa kebiasaan saat WFH yang mungkin terbawa ke kantor.