5 Manfaat Nostalgia untuk Otak Nostalgia memiliki manfaat untuk otak kamu. (Foto: pixabay/Michal Jarmoluk)

MENDENGARKAN suatu lagu, mencium aroma tertentu, hingga pergi ke suatu tempat, mampu mengundang nostalgia. Tak hanya itu, sekadar melamun mengenang masa lalu, bisa membawa nuansa rindu dan sedih menjadi satu.

Sebuah riset pada 2017 menemukan bahwa, nostalgia adalah salah satu dari 27 emosi utama manusia. Tak hanya menghubungkan pada memori masa lalu, nostalgia rupanya mampu mengubah otak dengan cara-cara menarik. Menurut Psikolog saraf, Sanam Hafeez, nostalgia adalah emosi yang unik.

Baca juga:

Hati-Hati, ‘Friends With Benefits’ Bikin Kamu Terpikat Sementara

"Visual, penciuman, atau suara dapat memulai ingatan yang membawa kerinduan akan sesuatu di masa lalu. Kamu akan mengingat waktu, peristiwa, atau orang yang berlalu dengan kerinduan,” ungkap Hafeez, dikutip dari Bustle.

Jadi, manfaat apa saja yang terjadi pada otak ketika ada gejolak nostalgia?

1. Muncul rasa bahagia

Nostalgia dapat meningkatkan energi positif. (Foto: pexels/Sam Lion)
Nostalgia dapat meningkatkan energi positif. (Foto: pexels/Sam Lion)

Berdasarkan studi oleh University of Surrey dan National Trust pada 2017, saat orang menemukan memori bermakna, neuron tertentu menyala di otak kemudian memproses emosi.

Studi lain pada 2016 menemukan ingatan nostalgia terikat pada dua hal, yaitu kronologi jauh di masa lalu dan signifikansi emosional pribadi.

"Aliran darah meningkat dan neurotransmitter dilepaskan ke tubuh, akan menghasilkan respons yang umumnya positif," kata Hafeez.

2. Jadi optimistis

Munculnya rasa percaya diri terhadap masa depan. (Foto: pexels/Andrea Piacquadio)
Munculnya rasa percaya diri terhadap masa depan. (Foto: pexels/Andrea Piacquadio)

Tidak hanya masa lalu, nostalgia juga terikat pada kenangan masa mendatang. Studi oleh Personality & Social Psychology Bulletin pada 2013, menjelaskan nostalgia mampu meningkatkan sisi positif kamu tentang masa depan dan menimbulkan rasa percaya diri.

"Imbalan yang dikeluarkan oleh nostalgia di otak dapat menenangkan seseorang, mengurangi kecemasan, dan memengaruhi pandangan," ucap Hafeez.

Baca juga:

Seberapa Supel Kamu dalam Pergaulan Berdasarkan Zodiak (1)

3. Menjauhkan perasaan negatif

Menghindari perasaan malu di masa lalu. (Foto: pexels/Andrea Piacquadio)
Menghindari perasaan malu di masa lalu. (Foto: pexels/Andrea Piacquadio)

Menurut riset yang diterbitkan European Journal of Social Psychology pada 2018, nostalgia dapat membantu orang menghindari rasa bersalah atau malu terkait masa lalu.

Makin banyak orang bernostalgia, makin kecil kemungkinan mereka mengungkapkan rasa bersalah terdahulu.

"Nostalgia berfungsi sebagai pertahanan terhadap perasaan buruk dan sumber daya untuk meningkatkan kedudukan moral seseorang," kata peneliti dalam keterangan resmi.

4. Ubah kebiasaan

Nostalgia buat kamu ingin berhenti merokok. (Foto: pixabay/Myriams-Fotos)
Nostalgia buat kamu ingin berhenti merokok. (Foto: pixabay/Myriams-Fotos)

Studi 2017 oleh Consumer Communication Reports menemukan, nostalgia sebenarnya bisa mengubah pola kecanduan dan membantu orang berhenti merokok.

Iklan nostalgia tentang kehidupan sebelum merokok, membuat partisipan riset lebih termotivasi untuk berhenti dan melihat rokok lebih negatif.

5. Mengurangi rasa sakit

Mengurangi rasa sakit masa lalu dapat dilakukan dengan nostalgia. (Foto: pixabay/StockSnap)
Mengurangi rasa sakit masa lalu dapat dilakukan dengan nostalgia. (Foto: pixabay/StockSnap)

Nostalgia ternyata bisa membuat orang lebih mudah sembuh dari rasa sakit. Studi oleh Frontiers in Psychology pada 2020 menemukan, jika kamu menulis tentang memori yang bahagia, itu akan meningkatkan toleransi kamu terhadap rasa sakit di masa lalu. (Scp)

Baca juga:

Seberapa Supel Kamu dalam Pergaulan Berdasarkan Zodiak (2)

Sentuhan Sosial yang Hilang akibat COVID-19
Fun
Ciri-Ciri Orang yang Senang Manipulatif
Fun
Sentuhan Sosial yang Hilang akibat COVID-19
Fun
Ciri-Ciri Orang yang Senang Manipulatif
Fun
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Single 'Rock ‘n’ Roll' Teaser Album Baru Alice Cooper
ShowBiz
Single 'Rock ‘n’ Roll' Teaser Album Baru Alice Cooper

Album ke-21 dari Alice Cooper akan bertajuk Detroit Stories.

Nobar Pertandingan Sepakbola, Penggemar Klub Ini Terapkan Sistem Drive-In
Fun
Nobar Pertandingan Sepakbola, Penggemar Klub Ini Terapkan Sistem Drive-In

Foto tersebut menggambarkan suasana mereka menyaksikan pertandingan di dalam mobil masing-masing.

Percobaan Bunuh Diri Membuat Elton John Menghasilkan Hits Sukses
ShowBiz
Percobaan Bunuh Diri Membuat Elton John Menghasilkan Hits Sukses

Percobaan bunuh diri ini juga menjadi salah satu perisitiwa yang membuat Elton menyadari orientasi seksualnya.

Bosan #DirumahAja? Yuk Coba Tutorial Make-Up Ala Lana Condor, Kim Kardashian dan Rihanna
ShowBiz
Bosan #DirumahAja? Yuk Coba Tutorial Make-Up Ala Lana Condor, Kim Kardashian dan Rihanna

Bisa menjadi inspirasi make-up untuk #PassTheBrushChallenge lho! 

Serbaguna, ini 5 Inspirasi #OOTD Jaket Denim untuk Laki-Laki
Fashion
Serbaguna, ini 5 Inspirasi #OOTD Jaket Denim untuk Laki-Laki

Yuk, tampil oke ketika bertemu teman-teman lagi setelah sekian lama!

Tutorial Jadi Dokter Cinta di Tongkrongan Padahal Enggak Pernah Pacaran
Fun
Tutorial Jadi Dokter Cinta di Tongkrongan Padahal Enggak Pernah Pacaran

Enggak pernah pacaran bukan berarti enggak bisa kasih saran percintaan. Tapi jangan sotoy!

Marvel's Avengers Resmi Mendapat Upgrade untuk Konsol Next Gen
Fun
Marvel's Avengers Resmi Mendapat Upgrade untuk Konsol Next Gen

Agar pemain dapat memainkan game Marvel's Avengers dengan kualitas yang lebih apik.

Ini yang Harus Diketahui Bumil Selama Pandemi COVID-19
Fun
Ini yang Harus Diketahui Bumil Selama Pandemi COVID-19

Bumil tidak perlu panik terhadap virus Corona.

Mengenang Glenn Fredly, Musisi Berbakat yang Tak Pernah Sombong
ShowBiz
Mengenang Glenn Fredly, Musisi Berbakat yang Tak Pernah Sombong

Sepanjang hidupnya Glenn tak henti belajar

BMW R18 Custom Gaya Retro untuk Penggemar
Fun
BMW R18 Custom Gaya Retro untuk Penggemar

R18 custom ini merupakan hasil kolaborasi erat dari BMW Motorrad dengan Kingston Custom