5 Manfaat Nostalgia untuk Otak Nostalgia memiliki manfaat untuk otak kamu. (Foto: pixabay/Michal Jarmoluk)

MENDENGARKAN suatu lagu, mencium aroma tertentu, hingga pergi ke suatu tempat, mampu mengundang nostalgia. Tak hanya itu, sekadar melamun mengenang masa lalu, bisa membawa nuansa rindu dan sedih menjadi satu.

Sebuah riset pada 2017 menemukan bahwa, nostalgia adalah salah satu dari 27 emosi utama manusia. Tak hanya menghubungkan pada memori masa lalu, nostalgia rupanya mampu mengubah otak dengan cara-cara menarik. Menurut Psikolog saraf, Sanam Hafeez, nostalgia adalah emosi yang unik.

Baca juga:

Hati-Hati, ‘Friends With Benefits’ Bikin Kamu Terpikat Sementara

"Visual, penciuman, atau suara dapat memulai ingatan yang membawa kerinduan akan sesuatu di masa lalu. Kamu akan mengingat waktu, peristiwa, atau orang yang berlalu dengan kerinduan,” ungkap Hafeez, dikutip dari Bustle.

Jadi, manfaat apa saja yang terjadi pada otak ketika ada gejolak nostalgia?

1. Muncul rasa bahagia

Nostalgia dapat meningkatkan energi positif. (Foto: pexels/Sam Lion)
Nostalgia dapat meningkatkan energi positif. (Foto: pexels/Sam Lion)

Berdasarkan studi oleh University of Surrey dan National Trust pada 2017, saat orang menemukan memori bermakna, neuron tertentu menyala di otak kemudian memproses emosi.

Studi lain pada 2016 menemukan ingatan nostalgia terikat pada dua hal, yaitu kronologi jauh di masa lalu dan signifikansi emosional pribadi.

"Aliran darah meningkat dan neurotransmitter dilepaskan ke tubuh, akan menghasilkan respons yang umumnya positif," kata Hafeez.

2. Jadi optimistis

Munculnya rasa percaya diri terhadap masa depan. (Foto: pexels/Andrea Piacquadio)
Munculnya rasa percaya diri terhadap masa depan. (Foto: pexels/Andrea Piacquadio)

Tidak hanya masa lalu, nostalgia juga terikat pada kenangan masa mendatang. Studi oleh Personality & Social Psychology Bulletin pada 2013, menjelaskan nostalgia mampu meningkatkan sisi positif kamu tentang masa depan dan menimbulkan rasa percaya diri.

"Imbalan yang dikeluarkan oleh nostalgia di otak dapat menenangkan seseorang, mengurangi kecemasan, dan memengaruhi pandangan," ucap Hafeez.

Baca juga:

Seberapa Supel Kamu dalam Pergaulan Berdasarkan Zodiak (1)

3. Menjauhkan perasaan negatif

Menghindari perasaan malu di masa lalu. (Foto: pexels/Andrea Piacquadio)
Menghindari perasaan malu di masa lalu. (Foto: pexels/Andrea Piacquadio)

Menurut riset yang diterbitkan European Journal of Social Psychology pada 2018, nostalgia dapat membantu orang menghindari rasa bersalah atau malu terkait masa lalu.

Makin banyak orang bernostalgia, makin kecil kemungkinan mereka mengungkapkan rasa bersalah terdahulu.

"Nostalgia berfungsi sebagai pertahanan terhadap perasaan buruk dan sumber daya untuk meningkatkan kedudukan moral seseorang," kata peneliti dalam keterangan resmi.

4. Ubah kebiasaan

Nostalgia buat kamu ingin berhenti merokok. (Foto: pixabay/Myriams-Fotos)
Nostalgia buat kamu ingin berhenti merokok. (Foto: pixabay/Myriams-Fotos)

Studi 2017 oleh Consumer Communication Reports menemukan, nostalgia sebenarnya bisa mengubah pola kecanduan dan membantu orang berhenti merokok.

Iklan nostalgia tentang kehidupan sebelum merokok, membuat partisipan riset lebih termotivasi untuk berhenti dan melihat rokok lebih negatif.

5. Mengurangi rasa sakit

Mengurangi rasa sakit masa lalu dapat dilakukan dengan nostalgia. (Foto: pixabay/StockSnap)
Mengurangi rasa sakit masa lalu dapat dilakukan dengan nostalgia. (Foto: pixabay/StockSnap)

Nostalgia ternyata bisa membuat orang lebih mudah sembuh dari rasa sakit. Studi oleh Frontiers in Psychology pada 2020 menemukan, jika kamu menulis tentang memori yang bahagia, itu akan meningkatkan toleransi kamu terhadap rasa sakit di masa lalu. (Scp)

Baca juga:

Seberapa Supel Kamu dalam Pergaulan Berdasarkan Zodiak (2)

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
WhatsApp akan Punya Fitur Terbaru
Fun
WhatsApp akan Punya Fitur Terbaru

Pembaruan ini tentunya akan memudahkan pengguna untuk mendengarkan pesan suara.

Vaksin COVID-19 Tidak Mengganggu Kesuburan
Fun
Vaksin COVID-19 Tidak Mengganggu Kesuburan

Pasangan yang sedang mengharapkan momongan tak usah takut divaksin COVID-19.

Belajar Skill Digital Semakin Asyik dengan Konten Video
Fun
Belajar Skill Digital Semakin Asyik dengan Konten Video

Belajar menjadi semakin menarik dengan konten video.

5 Restoran Terindah di Dunia, Salah Satunya di Bali
Fun
5 Restoran Terindah di Dunia, Salah Satunya di Bali

Restoran terindah dunia menyajikan pengalaman tidak biasa.

Sepatu Stylish Ramah Lingkungan dari Hari Merdeka dan Node
Fashion
Sepatu Stylish Ramah Lingkungan dari Hari Merdeka dan Node

Sepatu slip on dengan desain fauna langka.

Menikmati Eksotisme Pelabuhan Ratu dalam Sebuah Resor
Travel
Menikmati Eksotisme Pelabuhan Ratu dalam Sebuah Resor

Legon Pari Beach Resort menawarkan pemandangan alam eksotis dan sejumlah fasilitas yang sangat menarik.

Harry Styles jadi Eros di Film 'Eternals'
ShowBiz
Harry Styles jadi Eros di Film 'Eternals'

Dia sudah masuk menjadi keluarga MCU.

Kolaborasi Lifestyle dan Game Hadir di Koleksi Terbaru PUMA
Fashion
Kolaborasi Lifestyle dan Game Hadir di Koleksi Terbaru PUMA

PUMA hadirkan koleksi fashion yang terinspirasi dari game Animal Crossing: New Horizons.

Daftar Pemenang People's Choice Awards 2021
ShowBiz
Daftar Pemenang People's Choice Awards 2021

People's Choice Awards 2021 digelar di Barker Hangar, Santa Monica, California.

Teh Ceylon Sumber Terbaik Antioksidan Alami
Hiburan & Gaya Hidup
Teh Ceylon Sumber Terbaik Antioksidan Alami

Nikmat dihidangkan dengan madu.