5 Manfaat Mengejutkan Apel Bagi Kesehatan Ilustrasi apel. (Image courtesy of Gualberto107 at FreeDigitalPhotos.net)

MerahPutih Kesehatan - Apel, salah satu buah unik yang memiliki banyak jenis. Di Indonesia, apel sangat mudah ditemui, karena salak dijajakan mulai dari super market, pasar tradisional, hingga di pinggiran jalan.

Siapa sangka jika apel dengan rasa manis asam ini ternyata mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh. Namun sayangnya, jarang sekali yang mengetahui manfaat luar biasa apel bagi kesehatan.

Berikut lima manfaat mengejutkan apel bagi kesehatan seperti yang dilansir livestrong:

Kanker. Apel kaya akan antioksidan yang bisa membantu Anda untuk terhindar dari sel kanker yang mematikan. Sebuah penelitian di Amerika mengungkapkan bahwa apel bisa mencegah sel kanker berkembang di tubuh sebnayak 17 persen.

Berat badan. Kandungan kalori serta serat yang tinggi pada apel bisa membantu Anda menjaga berat badan. Dengan begitu Anda bisa menambahkan apel di menu diet sehat, seperti yang dikatakan beberapa ahli.

Asma. Kandungan vitamin C dan asam pada buah apel baik bagi penderita asma. Karena bisa membantu penderita asma bernapas lega.

Diabetes. Para dokter menyarankan penderita diabetes utnuk mengonsumsi apel. Karena kandungan filopenol pada apel bisa menyerap karbohidrat dan menajag gula darah pada tubuh.

Osteoporosis. Rutin mengonsumsi apel juga bisa mencegah Anda dari osteoporosis atau penyakit tulang. Kandungan flavon, antioksidan dan kalsium pada apel bisa meningkatkan kekuatan tulang.

 

BACA JUGA:

  1. 5 Manfaat Mengejutkan Salak Bagi Kesehatan
  2. Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan Mata
  3. 5 Manfaat Menakjubkan Nanas yang Tak Terduga-duga
  4. 5 Manfaat Sehat Semangka Bagi Tubuh
  5. Manfaat Buah Melon untuk Kesehatan


Widi Hatmoko