5 Makanan yang Dapat Memutihkan Gigi Beberapa makanan alami ini bisa bantu gigimu menjadi lebih putih. (Foto: unsplash/Lesly Juarez)

PERUBAHAN warna pada lapisan luar gigi atau enamel merupakan hal yang wajar. Meskipun umum terjadi, pasti hal ini akan menurunkan rasa percaya diri kamu.

Sementara itu, untuk mengatasi hal tersebut adalah dengan mengembalikan gigi menjadi putih. Jika konsultasi ke dokter gigi, mereka akan menawarkan pemutih yang kemungkinsn harganya mahal. Selain itu, ini juga mengandung bahan kimia yang bisa berbahaya bagi gigi dan gusi.

Baca juga:

Manfaat Menakjubkan Teh Hijau

Solusi terbaik adalah dengan memilih bahan alami. Salah satu pilihannya adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat memutihkan gigi secara alami.

Melansir laman Healthline, ada beberapa bukti menyatakan bahwa makanan ini bekerja untuk memutihkan gigi. Walaupun sebagian masih bersifat teoritis, namun tidak ada salahnya untuk kamu coba.

1. Stroberi

Stroberi memiliki kandungan untuk memutihkan gigi. (Foto: pexels/Anastasia Zhenina)
Stroberi memiliki kandungan untuk memutihkan gigi. (Foto: pexels/Anastasia Zhenina )

Stroberi mengandung asam malat yang memiliki khasiat pemutih. Selain itu, asam malat juga dapat meningkatkan produksi air liur pada penderita mulut kering. Air liur bisa melindungi gigi dari kerusakan yang menjadi penyebab umum perubahan warna, dengan membersihkan makanan dan kotoran.

2. Semangka

Hilangkan noda di gigi dengan semangka. (Foto: pexels/Pixabay)
Hilangkan noda di gigi dengan semangka. (Foto: pexels/Pixabay)

Semangka memiliki lebih banyak asam malat daripada stroberi. Asam malat dapat berperan dalam mencerahkan gigi dan meningkatkan produksi air liur.

Beberapa orang juga mengatakan tekstur semangka yang berserat, mampu menggosok gigi dan membantu menghilangkan noda. Namun, tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung klaim ini.

Baca juga:

Cara Merawat Kulit Leher Tetap Kencang

3. Nanas

Nanas dapat larutkan noda pada pelikel gigi. (Foto: pexels/Any Lane)
Nanas dapat larutkan noda pada pelikel gigi. (Foto: pexels/Any Lane)

Gigi dilapisi dengan pelikel atau lapisan protein saliva. Lapisan pelikel bertugas melindungi gigi, tetapi juga menyerap pigmen dari makanan yang bisa menyebabkan noda.

Selain itu, lapisan pelikel juga menghasilkan bakteri yang menempel pada gigi. Jika bakteri menumpuk, dapat menyebabkan perubahan warna gigi.

Nah, nanas dapat melarutkan pelikel secara alami. Buah ini mengandung enzim proteolitik yang disebut bromelain. Enzim proteolitik dapat memecah protein, termasuk yang ada di lapisan pelikel.

4. Pepaya

Pepaya melindungi munculnya plak gigi. (Foto: pexels/alleksana)
Pepaya melindungi munculnya plak gigi. (Foto: pexels/alleksana)

Sama seperti nanas, pepaya juga mengandung enzim proteolitik. Enzim dalam pepaya disebut dengan papain. Ini juga dapat memecah protein yang bisa menurunkan lapisan pelikel. Hal ini dapat membantu mengurangi noda dan melindungi dari pembentukan plak.

5. Susu

Susu dapat perbaiki gigi berlubang. (Foto: pixabay/Couleur)
Susu dapat perbaiki gigi berlubang. (Foto: pixabay/Couleur)

Asam laktat dalam susu juga bisa mencerahkan enamel pada gigi. Ini juga dikatakan dapat merangsang produksi air liur yang dapat membantu membersihkan bakteri penyebab gigi berlubang.

Protein dalam susu yaitu kasein juga dapat mencegah perubahan warna pada gigi, memperbaiki gigi berlubang dan mencegah penumpukan plak. Makanan olahan susu lainnya seperti keju dan yogurt juga mengandung asam laktat dan kasein yang memiliki efek serupa. (Scp)

Baca juga:

Sebaiknya Hindari Gorengan, Risiko Sakit Jantung dan Stroke

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
So Sweet! Zodiak Berikut Siap Membela Pasangannya Mati-Matian
Fun
So Sweet! Zodiak Berikut Siap Membela Pasangannya Mati-Matian

Zodiak yang rela membela pasangannya mati-matian

Kiat Cerdas Berkendara di Musim Hujan
Fun
Kiat Cerdas Berkendara di Musim Hujan

Perhatikan beberapa tips cerdas ini sebelum kamu berkendara di musim hujan.

Charley Pride,  Musisi Country Ternama AS Tutup Usia akibat COVID-19
ShowBiz
Huawei Bantu Percepat Pemulihan Ekonomi Indonesia
Hiburan & Gaya Hidup
Huawei Bantu Percepat Pemulihan Ekonomi Indonesia

Krisis global akibat pandemi telah memperkuat upaya dan keseriusan Huawei dalam mengembangkan teknologi-teknologi mutakhirnya serta mengontribusikannya sebagai solusi untuk mempercepat pemulihan kondisi berbagai sektor di berbagai belahan dunia, termasuk Indonesia

Pencipta Scooby Doo Tutup Usia
ShowBiz
Pencipta Scooby Doo Tutup Usia

Usia menjadi faktor alamiah penyebab sang animator bertalenta tersebut tutup usia.

Milenial Suka Hura-Hura Tapi Ingin Tetap Sehat? Begini Triknya
Fun
Milenial Suka Hura-Hura Tapi Ingin Tetap Sehat? Begini Triknya

Jika kamu juga menerapkan gaya hidup sehat, maka tubuh kamu akan tetap bugar dan aktivitas pun tak terganggu.

Lagu Patah Hati Paling Mellow dari Chet Baker
ShowBiz
Lagu Patah Hati Paling Mellow dari Chet Baker

Lagu oldies dengan lirik yang indah dan mendalam.

Sejumlah Festival Film Bergengsi Dunia Bakal Pindah ke YouTube, Ditayangkan Gratis!
ShowBiz
Sejumlah Festival Film Bergengsi Dunia Bakal Pindah ke YouTube, Ditayangkan Gratis!

We Are One: A Global Film Festival akan ditayangkan gratis di YouTube.

Sutradara 'Hereditary' dan 'Midsommar' Akan Garap Film Baru Berdurasi Empat Jam
ShowBiz
Sutradara 'Hereditary' dan 'Midsommar' Akan Garap Film Baru Berdurasi Empat Jam

Ari Aster menggarap komedi mimpi buruk untuk 17 tahun ke atas.

Kastil Predjama di Slovenia Dibangun di Mulut Goa
Travel
Kastil Predjama di Slovenia Dibangun di Mulut Goa

Merupakan goa kastil terbesar yang dibangunn di mulut goa