5 Hal Bikin makin Intim dengan Pasangan Ada hal-hal yang bisa membuat kamu dan pasangan makin intim. (foto: pixabay/stocksnap)

KEINTIMAN tak melulu dibangun dengan bercinta.

Memang bercinta memberi banyak manfaat, seperti meringankan stres, membantu kamu tertidur lelap, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Namun, manfaat terbesar dari bercinta ialah mendekatkan hubungan kamu dengan pasangan.

BACA JUGA: Mau Tahan Minimal 10 Menit Di Ranjang? Lakukan Latihan Otot Ini

Temuan ilmiah mengungkapkan hal yang serupa. Sebuah studi di bidang psikologi menemukan bahwa pasangan akan merasakan level kepuasan seksual lebih tinggi bahkan dua hari setelah bercinta. Efek afterglow itu ternyata amat terkait dengan tingkat kepuasan dalam sebuah hubungan. Demikian hasil yang didapat para peneliti tersebut.

Laurie Mintz, PhD, profesor psikologi di Universita Florida yang juga penulis Becoming Cliterate, menyebut setiap aktivitas seksual bisa memberikan kamu efek yang sama. Seperti dikutip Health, ia pun menyarankan beberapa hal untuk mencapai tingkat kepuasan yang tinggi dalam sebuah hubungan.


1. Lebih sering menyentuh saat bercinta

couple
Posisi terbaik ialah yang memungkinkan selalu saling bersentuhan. (foto: pixabay/babienochka)

Ada berbagai posisi yang bisa kamu lakukan saat bercinta. Dari woman on top hingga missionary. Tak ada salahnya mencoba semuanya.

Namun, posisi terbaik yang kamu harus coba ialah yang memungkinkan kamu dan pasangan lebih sering bersentuhan. Kedekatan akan memberikan getaran hangat lewat kulit.

Kontak skin to skin memberikan keuntungan yang tak sedikit. Bersentuhan dengan pasangan membuat kamu melepaskan oksitosin atau 'hormon cinta'. Hormon tersebut secara otomatis akan membuat kamu merasa dicintai dan dekat dengan pasangan.


2. Fokus pada foreplay

couple
Foreplay itu penting. (foto: pixabay/starflames)

Bercinta tidak hanya tentang mencapai orgasme. Ada tingkat kepuasan tertentu yang ingin dicapai. Sebagai contoh, perempuan butuh rangsangan tertentu agar bisa mencapai orgasme. Biasanya, bercinta tanpa orgasme membuat hubungan kamu terasa kurang erat.

"Untuk mendapatkan manfaat mendekatkan dari bercinta, mulailah berpikir bahwa bercinta tak sekadar mencapai orgasme," saran Mintz.

Secara enggak langsung, Mintz menyarankan kamu untuk juga fokus pada foreplay. Nikmati setiap sentuhan dan ciuman di sesi pemanasan sebelum bercinta. Itu akan mendekatkan kamu secara emosional.

3. Saling menatap

Keintiman enggak cuma soal bercinta. (foto: lovepanky)

Kontak mata dengan pasangan membuat kamu merasa 'terbuka'. Jangan takut untuk memperlihatkan semua sisimu kepada pasangan. Hal itu akan amat membantu membangun keintiman. Memang tak semua orang bisa bercinta dengan mata terbuka. Namun, saling menatap setelah berciuman bisa jadi sangat intens dan amat intim.

4. Ceritakan keinginanmu

couple
Jangan ragu untuk menceritakan keinginan dan fantasimu. (foto: pixabay/pexels)

Kunci membangun keintiman ialah komunikasi. Jangan ragu untuk memberi tahu pasanganmu di mana kamu ingin disentuh atau apa yang kamu harapkan dari sesi bercinta.

Berani mencoba yang lebih kinky?

Kirimkan pesan singkat yang berisi hal-hal atau posisi yang ingin kamu coba saat bercinta. Melakukan usaha bersama untuk memenuhi keinginan pasangan akan membuatmu merasa sebagai pasangan yang sejajar dan berarti.


5. Ada di momen itu

people
Fokus dan be in the moment. (foto: pixabay/stocksnap)

"Memikirkan hal lain selain seks saat bercinta membuat kamu sulit menikmati, apalagi mencapai orgasme," ujar Leah Millheiser, MD, asisten obsgyn dan Direktur Female Sexual Medicine Program di Universitas Stanford.

Jadi, mulailah berpikir bahwa bercinta itu sakral. Itulah waktu kamu dan pasangan tak bisa diganggu gugat. Cara terbaik untuk ada di momen yang sama dengan pasangan ialah dengan menyinkronkan tarikan napas, ciuman, dan fokusmu pada sensasi bercinta.

Dengan begitu, perempuan bisa lebih cepat terangsang dan mencapai orgasme dengan mudah.

Siap praktik malam ini?(dwi)



Dwi Astarini

LAINNYA DARI MERAH PUTIH