Kesehatan

4 Makanan Ini Bagus untuk Si Darah Rendah

Ananda Dimas PrasetyaAnanda Dimas Prasetya - Jumat, 20 Desember 2019
4 Makanan Ini Bagus untuk Si Darah Rendah
Tekanan darah rendah berpotensi kematian mendadak. (Foto: Pixabay/Gadini)

BUKAN hanya tekanan darah tinggi saja yang menjadi masalah banyak orang. Tekanan darah rendah juga sama mengerikannya. Gejalanya hampir sama seperti tekanan darah tinggi seperti pusing, mata rabun sampai pingsan. Tekanan darah terlalu rendah bahkan bisa menyebabkan kematian mendadak akibat gagal fungsi jantung.

Melansir dari healthline.com, tekanan darah rendah bisa berakibat fatal jika kamu membiarkannya terlalu lama. Tekanan darah yang normal biasanya berada di angka 120/80. Kamu wajib rutin konsultasi ke dokter terkait pola makan sehari-hari.

Baca juga:

Berhenti Minum Alkohol Bisa Membuatmu Beli Ponsel Baru

Kunci utama untuk menyembuhkan tekanan darah adalah melalui pola diet. Perbanyak konsumsi daging dan sayuran yang mengandung HB tinggi juga sangat dianjurkan.

1. Hati Ayam

4 Makanan Ini Bagus untuk Si Darah Rendah
Hati ayam kaya akan zat besi. (Foto: Pixabay/9883074)

Hati ayam merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan zat besi. Selain itu hemoglobin yang tinggi berperan dalam meningkatkan tekanan darah dengan cepat.

Kalori yang terdapat di hati ayam juga tergolong rendah sehingga aman untuk dikonsumsi setiap hari dalam jumlah yang wajar.

2. Acar

4 Makanan Ini Bagus untuk Si Darah Rendah
Acar bisa meningkatkan tekanan darah dengan cepat. (Foto: Pixabay/PhotoMIX-Company)

Siapa sangka? Di balik rasa asam dari acar ternyata kandungan natriumnya cukup tinggi. Kandungan tersebut dapat memicu peningkatan tekanan darah secara cepat. Sebaiknya konsumsi acar dalam jumlah sedikit saja ketika gejala mulai muncul.

Baca juga:

Antibiotik Alami yang Sebenarnya Ada di Sekitarmu

3. Kafein

4 Makanan Ini Bagus untuk Si Darah Rendah
Ternyata kopi bisa meningkatkan tekanan darah. (Foto: Pixabay/Engin_Akyurt)

Jika sudah merasakan tanda-tanda gejala tekanan darah rendah, sebaiknya kamu sigap menyeduh kopi. Selain mampu menghangatkan tubuh, kopi hangat sangat ampuh dalam menstabilkan tekanan darah yang kacau.

4. Bit

4 Makanan Ini Bagus untuk Si Darah Rendah
Rutin konsumsi bit setiap hari. (Foto: Pixabay/Desertrose7)

Buah bit ternyata memiliki manfaat untuk meningkatkan tekanan darah rendah. Terdapat kandungan natrium dan kalium yang berfungsi untuk mengontrol serta meningkatkan tekanan darah. Bagi penderita akut, kamu bisa rutin minum jus buah bit dua kali sehari. (Mar)

Baca juga:

Manfaat Kulit Jeruk untuk Kesehatan Kulit

#Kesehatan #Info Kesehatan #Tips Kesehatan #Makanan Sehat #Tekanan Darah
Bagikan
Ditulis Oleh

Ananda Dimas Prasetya

nowhereman.. cause every second is a lesson for you to learn to be free.
Bagikan