Kesehatan
4 Cara Mengembalikan Indra Penciuman COVID-19 menjadi salah satu penyebab anosmia. (Foto: Unsplash/Richard Ecsedi)

SALAH satu gejala yang dialami saat terpapar COVID-19 ialah anosmia atau kehilangan kemampuan indra penciuman. Mereka yang merasakannya akan 'kesal’ karena tidak bisa menciuman aroma hingga merasakan makanan.

Pada penderita pilek, anosmia umumnya akan hilang saa hawa dingin mereda. Sementara itu, mereka yang terpapar COVID-19, anosmia akan bertahan sedikit lebih lama dan dapat diatasi dengan beberapa cara berikut.

Baca juga:

COVID-19 Bisa Sebabkan Gejala Anosmia, Apa Itu?

1. Latihan penciuman

4 Cara Mengembalikan Indra Penciuman
Mencium bunga mawar. (Foto: Unsplash/Andi Rieger)

Latihan penciuman dilakukan dengan mengandalkan ingatan tentang aroma untuk mengaktifkan kembali saraf-saraf penciuman. Latihan ini melibatkan penciuman berulang dari beberapa aroma, seperti lemon, mawar, cengkeh, dan kayu putih.

Mengutip laman Alodokter, masing-masing aroma dihirup dalam-dalam selama 15 sampai 29 detik. Saat menghirupnya, cobalah untuk mengingat kembali seperti apa aroma dari bahan-bahan tersebut. membayangkan aroma pada suatu objek diduga dapat melatih ujung saraf indra penciuman. Lakukan cara ini selama dua sampai tiga kali sehari setidaknya selama tiga bulan.

2. Konsumsi teh jahe

4 Cara Mengembalikan Indra Penciuman
Membuat teh jahe dengan mudah di rumah. (Foto: Unsplash Julia Topp)

Cara lain yang bisa kamu lakukan adalah dengan cara mengonsumsi teh jahe yang memiliki aroma khas dan menyengat. Selain itu, minum jahe saat hidung tersumbat dapat meredakan peradangan pada saluran pernapasan sekaligus mengurangi pembentukan lendir yang menyumbat saluran hidung.

Cara membuat teh jahe cukup mudah, yakni dengan menyeduh satu sendok makan jahe mentah yang telah diiris dan ditumbuk ke dalam dua cangkir air panas selama sekitar 15 menit.

3. Irigasi hidung

4 Cara Mengembalikan Indra Penciuman
Menggunakan larutan garam. (Foto: Unsplash/Marina Vitale)

Jika anosmia disebabkan oleh infeksi atau alergi, kamu bisa mencoba metode irigasi hidung untuk mengembalikan indra penciuman. Caranya dengan menggunakan larutan garam yang dapat dibeli secara bebas di apotek atau membuatnya sendiri dengan mencampur sendok teh garam dan setengah sendok teh soda kue dalam satu acngkir air matang.

Selanjutnya masukkan larutan air garam ke dalam botol semprot atau botol irigasi. Untuk membersihkan bagian dalam hidung, coba miringkan kepala ke salah satu sisi tubuh. semprotkan larutan garam ke dalam salah satu lubang hidung secara perlahan ke arah yang berlawanan dengan sisi miring kepala.

Biarkan larutan air garam mengalir keluar dari lubang hidung lainnya atau mulut.

Baca juga:

Setelah Terkena COVID-19, Kemampuan Indra Penciuman Bisa Hilang Hingga 5 Bulan

4. Konsumsi obat-obatan tertentu

4 Cara Mengembalikan Indra Penciuman
Mengonsumsi obat-obatan tertentu dari dokter. (Foto: Unsplash/Myriam Zilles)

Kamu bisa mengonsumsi obat-obatan seperti Dekongestan, Antihistamin, semprotan hidung steroid, dan Antibiotik. Penelitian menunjukkan bahwa latihan penciuman yang diserta dengan semprotan hidung steroid, berupa budesonide, dapat meningkatkan kemampuan penciuman. (and)

Baca juga:

Jalani Isoma Sejak 12 Juli, Gibran Akan Kembali Tes COVID-19 Pekan Ini

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Kendrick Lamar Bakal Rilis Proyek Film Live-action Komedi
ShowBiz
Kendrick Lamar Bakal Rilis Proyek Film Live-action Komedi

Bersama pgLang, Kendrick Lamar akan garap film live-action komedi.

Penjualan Album K-Pop Meningkat Tajam
ShowBiz
Penjualan Album K-Pop Meningkat Tajam

Penjualan album soundtrack hanya mendapatkan 39,5 juta won atau setara Rp473 juta di tahun 2019.

Zayn Malik dan Gigi Hadid Bubaran
ShowBiz
Zayn Malik dan Gigi Hadid Bubaran

Kabarnya, gara-gara Zayn Malik berselisih dengan Yolanda Hadid.

Modus Anak Bola Plastik 90-an Menganulir Gol
Hiburan & Gaya Hidup
Modus Anak Bola Plastik 90-an Menganulir Gol

Kebanyakan semua soal kesepakatan atau kebiasaan di tempat tersebut

Faktor-Faktor Penyebab Kelahiran Prematur
Fun
Faktor-Faktor Penyebab Kelahiran Prematur

Sejumlah faktor yang berpotensi menyebabkan bayi lahir prematur.

Mengenal Dua Raksasa Sastra lewat "Pameran Gunung Api Jassin, Lahar Panas Chairil"
Fun
Mengenal Dua Raksasa Sastra lewat "Pameran Gunung Api Jassin, Lahar Panas Chairil"

Pameran ini secara gamblang menunjukkan peran dan sumbangan HB Jassin dan Chairil dalam dunia sastra.

ASUS ExpertBook B5 Siap Tunjang Produktivitas Bisnis
Fun
ASUS ExpertBook B5 Siap Tunjang Produktivitas Bisnis

Spesifikasi dan keunggulan ASUS ExpertBook B5.

Pemerintah Dukung Penuh Energi Hidrogen untuk Kendaraan di Indonesia
Fun
Pemerintah Dukung Penuh Energi Hidrogen untuk Kendaraan di Indonesia

Hidrogen diharapkan dapat digunakan untuk sektor transportasi pada tahun 2031

Waspadai Masalah Kesehatan Setelah Lebaran
Fun
Waspadai Masalah Kesehatan Setelah Lebaran

Jaga makan saat Lebaran agar tidak menimbulkan masalah kesehatan.

Kembalinya Legenda Disney, Hillary Duff dalam Serial 'How I Met Your Father'
ShowBiz