Kesehatan
4 Cara Mengembalikan Indra Penciuman COVID-19 menjadi salah satu penyebab anosmia. (Foto: Unsplash/Richard Ecsedi)

SALAH satu gejala yang dialami saat terpapar COVID-19 ialah anosmia atau kehilangan kemampuan indra penciuman. Mereka yang merasakannya akan 'kesal’ karena tidak bisa menciuman aroma hingga merasakan makanan.

Pada penderita pilek, anosmia umumnya akan hilang saa hawa dingin mereda. Sementara itu, mereka yang terpapar COVID-19, anosmia akan bertahan sedikit lebih lama dan dapat diatasi dengan beberapa cara berikut.

Baca juga:

COVID-19 Bisa Sebabkan Gejala Anosmia, Apa Itu?

1. Latihan penciuman

4 Cara Mengembalikan Indra Penciuman
Mencium bunga mawar. (Foto: Unsplash/Andi Rieger)

Latihan penciuman dilakukan dengan mengandalkan ingatan tentang aroma untuk mengaktifkan kembali saraf-saraf penciuman. Latihan ini melibatkan penciuman berulang dari beberapa aroma, seperti lemon, mawar, cengkeh, dan kayu putih.

Mengutip laman Alodokter, masing-masing aroma dihirup dalam-dalam selama 15 sampai 29 detik. Saat menghirupnya, cobalah untuk mengingat kembali seperti apa aroma dari bahan-bahan tersebut. membayangkan aroma pada suatu objek diduga dapat melatih ujung saraf indra penciuman. Lakukan cara ini selama dua sampai tiga kali sehari setidaknya selama tiga bulan.

2. Konsumsi teh jahe

4 Cara Mengembalikan Indra Penciuman
Membuat teh jahe dengan mudah di rumah. (Foto: Unsplash Julia Topp)

Cara lain yang bisa kamu lakukan adalah dengan cara mengonsumsi teh jahe yang memiliki aroma khas dan menyengat. Selain itu, minum jahe saat hidung tersumbat dapat meredakan peradangan pada saluran pernapasan sekaligus mengurangi pembentukan lendir yang menyumbat saluran hidung.

Cara membuat teh jahe cukup mudah, yakni dengan menyeduh satu sendok makan jahe mentah yang telah diiris dan ditumbuk ke dalam dua cangkir air panas selama sekitar 15 menit.

3. Irigasi hidung

4 Cara Mengembalikan Indra Penciuman
Menggunakan larutan garam. (Foto: Unsplash/Marina Vitale)

Jika anosmia disebabkan oleh infeksi atau alergi, kamu bisa mencoba metode irigasi hidung untuk mengembalikan indra penciuman. Caranya dengan menggunakan larutan garam yang dapat dibeli secara bebas di apotek atau membuatnya sendiri dengan mencampur sendok teh garam dan setengah sendok teh soda kue dalam satu acngkir air matang.

Selanjutnya masukkan larutan air garam ke dalam botol semprot atau botol irigasi. Untuk membersihkan bagian dalam hidung, coba miringkan kepala ke salah satu sisi tubuh. semprotkan larutan garam ke dalam salah satu lubang hidung secara perlahan ke arah yang berlawanan dengan sisi miring kepala.

Biarkan larutan air garam mengalir keluar dari lubang hidung lainnya atau mulut.

Baca juga:

Setelah Terkena COVID-19, Kemampuan Indra Penciuman Bisa Hilang Hingga 5 Bulan

4. Konsumsi obat-obatan tertentu

4 Cara Mengembalikan Indra Penciuman
Mengonsumsi obat-obatan tertentu dari dokter. (Foto: Unsplash/Myriam Zilles)

Kamu bisa mengonsumsi obat-obatan seperti Dekongestan, Antihistamin, semprotan hidung steroid, dan Antibiotik. Penelitian menunjukkan bahwa latihan penciuman yang diserta dengan semprotan hidung steroid, berupa budesonide, dapat meningkatkan kemampuan penciuman. (and)

Baca juga:

Jalani Isoma Sejak 12 Juli, Gibran Akan Kembali Tes COVID-19 Pekan Ini

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Cara Melatih Senyum Agar Tidak Terlihat Kaku dan Kikuk
Fun
Cara Melatih Senyum Agar Tidak Terlihat Kaku dan Kikuk

Senyum yang lebar dan rileks bisa diperoleh dari latihan otot wajah

Industri Film Meningkat Berkat Vaksinasi
Fun
Industri Film Meningkat Berkat Vaksinasi

Sebagian bioskop sudah dibuka dengan menerapkan protokol kesehatan.

Perjuangan Penyintas COVID-19 Menghapus Stigma Buruk Sampai Perundungan
Hiburan & Gaya Hidup
Perjuangan Penyintas COVID-19 Menghapus Stigma Buruk Sampai Perundungan

Belakangan, setelah stiker tersebut menempel di pagar, beberapa tetangganya bertingkah cukup janggal

Mean Girls di Sekolah Negeri Aing, Senggol Dikit Bacok!
Fun
Mean Girls di Sekolah Negeri Aing, Senggol Dikit Bacok!

Pernahkah kamu menjadi salah satunya?

Mengenal Rumah Paling Menyendiri di Dunia
Fun
Mengenal Rumah Paling Menyendiri di Dunia

Rumah Paling menyendiri di Dunia terletak di sebuah pulau kecil di negara Islandia

Asus ROG Flow X13, Laptop Convertible untuk Gamers
Fun
Asus ROG Flow X13, Laptop Convertible untuk Gamers

Asus ROG Flow X13, jawaban untuk gamers yang mengidamkan fleksibilitas.

Intip 3 Sneaker Kolaborasi Supreme dan Nike Air Max 96
Fashion
Mengungkap Transformasi Sasaeng, Penggemar Fanatik Idola Korea
Fun
Floyd Mayweather Keluarkan Rp14,2 miliar Beli Mobil untuk Teman-Temannya
Fun
5 Variabel Utama yang Membuat Dunia Kembali Normal
Fun
5 Variabel Utama yang Membuat Dunia Kembali Normal

Efektivitas vaksin menjadi variabel pertama.