Kesehatan
3 Makanan Jepang Ini Menyehatkan Makanan Jepang yang amat digemari memiliki manfaat kesehatan. (Foto Instagram/@foodhub.to)

MAKANAN asal Jepang cukup digemari oleh orang-orang Indonesia. Jika berpergian ke pusat perbelanjaan atau melewati ruko-ruko di ibu kota, pasti kamu akan menemukan setidaknya satu restoran Jepang.

Nah, jika kamu tetap ingin mempertahankan gaya hidup yang sehat, makanan yang kamu konsumsi tidak melulu harus diolah sendiri kok. Sesekali, kamu juga bisa menikmati masakan yang kamu beli di restoran.

Menurut ahli nutrisi Karen Ansel, RD kepada Health, makanan restoran tidak selalu dipenuhi lemak, kalori, dan garam yang berlimpah kok. Kamu juga bisa menikmati hidangan restoran yang sehat dan nikmat.

Dilansir dari Health, berikut merupakan tiga menu makanan Jepang yang paling sehat menurut para ahli:

Baca juga:

Berburu Nasi Babi Guling saat Berlibur ke Bali, ini Rekomendasinya

1. Miso soup

Sup miso merupakan salah satu hidangan kuah yang paling identik dengan masakan Jepang. Kuahnya yang kaya kaldu dicampuri dengan tahu lembut, nori, dan bawang. Selain rasanya yang gurih dan nikmat, sup miso ternyata juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

"Sup miso adalah hidangan pembuka yang tepat agar kamu bisa memperoleh manfaat-manfaat dari makanan yang difermentasi," ungkap ahli nutrisi dan juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, Sonya Angelone, RD.

Baca juga:

Ada di Tengah Hutan Bambu, Pasar Tradisional Ini Manjakan Pencinta Kuliner

2. Chicken teriyaki

Chicken teriyaki merupakan hidangan Jepang yang tepat untuk disantap bersama sayuran. Selain rasa daging yang gurih dan kriuk krispinya yang menggunggah selera, saos teriyaki yang khas juga mampu memanjakan lidahmu dengan berbagai cita rasa manis, asin, dan gurih.

3. California roll

Menyantap makanan Jepang rasanya kurang pas tanpa sushi roll. Nah, ternyata sushi roll juga ada yang sehat lho. Tuna roll dan California roll adalah pilihan yang tepat. Menurut Angelone, kedua hidangan tersebut kaya rasa, protein, serta omega-3 yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. (shn)

Baca juga:

5 Kuliner Indonesia yang Bikin Turis Asing Ketagihan

Penulis : shenna shenna
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Bar Bilik Ala Jepang, Solusi untuk Si Jomlo
Fun
Bar Bilik Ala Jepang, Solusi untuk Si Jomlo

Tujuan awal rancangan ini bukanlah hanya untuk para jomlo, melainkan inovasi baru dalam mengatasi pandemi virus Corona.

Suka Seni? Kamu Wajib Mampir ke Museum Unik di Paris Ini
Fun
Suka Seni? Kamu Wajib Mampir ke Museum Unik di Paris Ini

Menikmati pemandangan Kota Paris sambil menikmati karya seni di museum unik

Mesranya Ikang Fawzi dan Marissa Haque di Usia Pernikahan Ke-34
ShowBiz
Mesranya Ikang Fawzi dan Marissa Haque di Usia Pernikahan Ke-34

Setelah mengikat janji suci pada tanggal 3 Juli 1986, kini mereka tengah merayakan ulang tahun pernikahannya yang ke-34.

Valve Kalah dari Hak Paten Steam Controller
Fun
Valve Kalah dari Hak Paten Steam Controller

Valve kena denda miliaran rupiah.

Tiara Andini dan Rizky Febian Raih Penghargaan di MAMA 2020
ShowBiz
Tiara Andini dan Rizky Febian Raih Penghargaan di MAMA 2020

Dua musisi Indonesia kebagian penghargaan di MAMA 2020.

Marvel Kembangkan Film X-Men Berjudul ‘The Mutants’
ShowBiz
Willow Smith Jadi Duta Brand Fesyen Onitsuka Tiger
Fashion
Willow Smith Jadi Duta Brand Fesyen Onitsuka Tiger

Di laman resmi Onitsuka Tiger, Willow menjelaskan sangat senang dengan tawaran tersebut.

Rayakan Lebaran Penuh Makna Hanya di JHL Solitaire
Fun
Rayakan Lebaran Penuh Makna Hanya di JHL Solitaire

JHL Solitaire menawarkan promo menarik untuk lebaran tahun ini.

Alasan Mengapa Penggemar Drakor Perlu Nonton Serial 'Start-Up'
ShowBiz
Alasan Mengapa Penggemar Drakor Perlu Nonton Serial 'Start-Up'

Bertabur artis terkenal, 'Start-Up' dibintang Bae Suzy dan Nam Joo Hyuk.

Pembeli Pertama PlayStation 5 Ternyata Pembeli Pertama PlayStation 4
Fun
Pembeli Pertama PlayStation 5 Ternyata Pembeli Pertama PlayStation 4

Joey Chiu merupakan orang pertama yang membeli PlayStatiopn 4 dan 5.