Kesehatan Mental
3 Kata yang Kerap Diucapkan Orang yang Ingin Bunuh Diri Tiga kata ini akan diucapkan oleh mereka yang ingin bunuh diri (Sumber: Pexels/Kat Jayne)

SETIAP orang tentu pernah merasa lelah, putus asa dan sakit luar biasa. Namun, dibutuhkan jiwa yang kuat untuk bisa bertahan dan bangkit. Meski banyak yang bisa kembali optimistis, mereka dengan riwayat penyakit mental seperti depresi cenderung memiliki gagasan untuk bunuh diri.

Mereka yang sudah sampai pada gagasan bunuh diri terbagi menjadi dua tahapan. Pertama, pemikiran bunuh diri sementara. Di tahapan ini, mereka hanya baru tebersit ide untuk bunuh diri. Psikolog dan Suicidologist Indonesia, Benny Prawira M.Psi menjelaskan mereka yang masih di fase ini memiliki harapan hidup yang cukup tinggi apabila merasa masih ada alasan hidup, tidak punya akses ke metode bunuh diri, dan tidak berani atas rasa sakit.

BACA JUGA:

Waspadai Copycat Suicide, Bunuh Diri Dipicu Figur Publik Dunia

Jika tidak juga mendapat penanganan, maka akan berkembang ke fase kedua. "Mereka mulai menarik diri dari pergaulan, mengabaikan kesehatan diri dan mencari metode mati," urainya.

Lebih lanjut Benny mencontohkan beberapa upaya mengabaikan kesehatan diri misalnya merokok, mengonsumsi alkohol hingga kebut-kebutan. "Kalau yang memang punya kebiasaan merokok atau minum alkohol sebelumnya biasanya akan menaikkan dosisnya berkali-kali lipat," jelasnya.

woman
Orang yang ingin bunuh diri akan mencari metode bunuh diri tertentu. (Sumber: Pexels/Engin Akyurt)

Pun jika mereka muncul di sosial media, mereka terlihat mengekspresikan kekecewaannya dan penyesalannya hidup di dunia ini. Ucapan seperti 'saya ingin mati', 'saya tidak ingin dilahirkan', hingga ucapan pesimis lainnya kerap kali muncul di sosial media miliknya. "Kalau ada teman atau kerabat yang seperti ini tolong ya jangan dirundung atau berpikir dia caper. Segera tawarkan bantuan," saran Benny.

sad\
Sikap pesimistis kerap ditunjukkan mereka yang ingin bunuh diri (Sumber: Pexels/Pixabay)

Puncaknya, orang dengan keinginan bulat untuk bunuh diri akan mengucapkan tiga kata; terima kasih, minta maaf dan selamat tinggal. "Beberapa ada yang membuat reuni agar bisa menyampaikan tiga kalimat tersebut secara langsung. Ada pula yang membuat perwasiatan," ujarnya. Perwasiatan tersebut misalnya jika mereka punya hewan peliharaan atau anak yang begitu disayang akan dititipkan ke orang kepercayaannya. (Avia)

*Depresi jangan dianggap enteng. Jika Anda pernah memikirkan atau merasakan tendensi bunuh diri, mengalami krisis emosional, atau melihat teman atau kerabat yang memperlihatkan tendensi tersebut, amat disarankan menghubungi dan berdiskusi dengan pihak terkait, seperti psikolog, psikiater, maupun klinik kesehatan jiwa.

BACA JUGA:

7 Langkah Bijak Jauhkan Pikiran Bunuh Diri

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Peringati Hari Media Sosial Sedunia, Hotel Ini Hadirkan Kontes Foto Berhadiah Menarik
Fun
Peringati Hari Media Sosial Sedunia, Hotel Ini Hadirkan Kontes Foto Berhadiah Menarik

Kontes foto bersifat terbuka untuk umum hingga tanggal 30 Juli 2020.

New York Bakal Bangun Jembatan Khusus Pesepeda dan Pejalan Kaki
Fun
New York Bakal Bangun Jembatan Khusus Pesepeda dan Pejalan Kaki

Queens Ribbon nantinya akan menghubungkan Long Island City dengan Midtown Manhattan.

Animasi 'The Mitchells vs The Machines' Ajarkan Arti Keluarga
ShowBiz
Animasi 'The Mitchells vs The Machines' Ajarkan Arti Keluarga

Film bergenre komedi aksi ini bercerita tentang sebuah keluarga yang berjuang untuk hidup dari serangan para robot.

Paku pada Kayu Salib Yesus Ditemukan di Biara di Czech
Fun
Paku pada Kayu Salib Yesus Ditemukan di Biara di Czech

Paku yang tersimpan dalam boks dengan salib berlapis emas 21 karat bertuliskan IR.

Layanan Pembayaran Memudahkan UMKM
Fun
Layanan Pembayaran Memudahkan UMKM

Pengusaha UMKM kini dapat berbisnis dengan mudah.

Bangkit dari Patah Hati Ala ‘Sobat Ambyar’
Fun
Bangkit dari Patah Hati Ala ‘Sobat Ambyar’

Cara move on ala film Sobat Ambyar.

‘PUBG’ akan Hadirkan 2 Game Baru di 2022
Fun
‘PUBG’ akan Hadirkan 2 Game Baru di 2022

Dirancang oleh pengembang untuk menjadi 'game paling menakutkan sepanjang masa'.

 Kolaborasi Terus Dilakukan Untuk Perangi COVID-19
Fun
Kolaborasi Terus Dilakukan Untuk Perangi COVID-19

Pentingnya kolaborasi untuk perangi COVID-19.

Rayakan Ulang Tahun V BTS, Simak Nih 4 Lagu Solo Terbaiknya
ShowBiz
Rayakan Ulang Tahun V BTS, Simak Nih 4 Lagu Solo Terbaiknya

Bersenandung dengan empat lagu solo terbaik V BTS sambil merayakan hari ulang tahunnya.

Joe Rogan Sebut Video Game Hanya Buang Waktu
Fun
Joe Rogan Sebut Video Game Hanya Buang Waktu

Menurut Rogan video game membuat adiktif.