3 Alasan Mengapa Kamu Harus Lebih Sering Bernyanyi Kim Seon-ho. (Foto Salt)

BERNYANYI menjadi kegiatan yang dilakukan oleh hampir semua orang di dunia. Entah dijadikan profesi, atau sambil berdansa di kamar mandi, bernyanyi mampu membuat kita lebih menikmati kegiatan yang sedang dilakukan.

Dikutip dari The Soothe, bernyanyi pun memiliki segelintir manfaat bagi kesehatan manusia, baik secara fisik maupun mental. Tidak perduli suaramu bagus atau jelek, berikut merupakan alasan mengapa kamu harus lebih sering bernyanyi.

1. Menghilangkan stres

Kim Seon-ho berpose dengan gitar. (Foto Soompi)
Kim Seon-ho berpose dengan gitar. (Foto Soompi)

Walaupun suaramu tidak seindah Jessie J, bernyanyi seringkali membuat kita lebih plong. Saat sedang berjalan menuju halte, mendengarkan musik sambil bernyanyi seringkali membuat perjalanan terasa tidak begitu jauh.

Ketika baru putus, mendengarkan lagu sedih mampu membuatmu menangis pol-polan sampai merasa lega dan lebih baik. Ketika sedang berpesta, rasanya kurang meriah tanpa kehadiran musik yang keras.

Dipublikasikan pada rontiersin.org, para peneliti di Royal College of Music, London, meneliti tentang pengaruh bernyanyi terhadap tingkat kortisol manusia. Jika tingkat kortisol tinggi, ini mengindikasikan bahwa kamu sedang mengalami stres yang tidak sehat. Menariknya, para peneliti menemukan bahwa kadar kortisol lebih rendah setelah para partisipan bernyanyi. Penelitian yang dicek melalui air liur ini menyimpulkan bahwa bernyanyi mampu menjadi aktivitas penghilang rasa stres.

Baca juga:

Dicolek RM 'BTS', Elton John Ikutan Nyanyi 'Permission To Dance ...

2. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Kim Seon-ho. (Foto Salt)
Kim Seon-ho. (Foto Salt)

Ketika bernyanyi, pita suara menjadi semakin kuat. Tidak hanya pita suara, National Library of Medicine mempublikasikan penelitian yang menunjukkan bahwa bernyanyi juga bisa membuat tubuh memproduksi immunoglobulin A secara lebih banyak. Immunogloulin A merupakan antibodi yang dikeluarkan tubuh untuk menangkis infeksi.

Di sisi lain, nyanyian yang memuaskan bagi kita juga bisa meningkatkan imunitas tubuh karena bisa membuat suasana hati kita menjadi lebih baik.

Baca juga:

Sains Sebut Suporter Sepak Bola Senang Nyanyi Demi Identitas ...

3. Meningkatkan kapasitas paru-paru

Mr Hong bernyanyi pada Hometown Cha Cha Cha. (Foto Netflix)
Mr Hong bernyanyi pada Hometown Cha Cha Cha. (Foto Netflix)

Ketika bernyanyi, terkadang kita harus mengambil napas dalam-dalam. Dengan menarik napas yang dalam dan panjang, maka terjadi pertukaran oksigen penuh pada sel-sel di paru-paru dan mengaktifkan sistem saraf parasimpatis tubuh. Ini mampu memperlambat detak jantung dan melebarkan pembuluh darah sehingga menurunkan tekanan darah manusia.

Sobat Merah Putih, sudahkah kamu bernyanyi hari ini? (SHN)

Baca juga:

Jago Nyanyi, Joe Taslim Tak ingin Terjun ke Dunia Musik ...

Tag
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Pentingnya Memahami Perkembangan Sosial Emosional Anak
Fun
Pentingnya Memahami Perkembangan Sosial Emosional Anak

Perlu ada peran orang tua untuk mengawasi perkembangan sosial emosional anak.

Tempat Sampah Mendesah Inovasi Terbaru Malmo
Travel
Debut Sebagai Sutradara, Akankah Hally Berry Masuk Nominasi Oscar?
ShowBiz
Debut Sebagai Sutradara, Akankah Hally Berry Masuk Nominasi Oscar?

Halle Berry akan debut sebagai sutradara sekaligus aktris untuk film Bruised.

Flume Rilis Album 'Palaces', Terinspirasi dari Satwa Liar dan Alam
ShowBiz
Flume Rilis Album 'Palaces', Terinspirasi dari Satwa Liar dan Alam

Album Palaces melibatkan beberapa musisi ternama.

SteelSeries Meluncurkan Gaming Mouse Ringan 'Multi-Genre'
Fun
SteelSeries Meluncurkan Gaming Mouse Ringan 'Multi-Genre'

SteelSeries dengan mouse Aerox 5 dan Aerox 9 bisa menjadi pilihan yang tepat.

Telkomsel Pemain Besar Telekomunikasi Seluler
Fun
Telkomsel Pemain Besar Telekomunikasi Seluler

Kehadiran Telkomsel tidak terlepas dari sosok BJ Habibie

5 Soundtrack Film Negeri Aing Paling Memorable
Hiburan & Gaya Hidup
5 Soundtrack Film Negeri Aing Paling Memorable

Lantas, apa saja OST film Indonesia paling memorable?

Netflix Hentikan Layanan Streaming di Rusia
Fun
Netflix Hentikan Layanan Streaming di Rusia

Netflix menyusul langkah yang dilakukan oleh beberapa layanan streaming lain.

Cherry Belle, Girlband ala Korea yang Lahir dari Audisi
ShowBiz
Cherry Belle, Girlband ala Korea yang Lahir dari Audisi

Terisnpirasi dari video SNSD yang diunggah di Youtube, diadakanlah audisi yang diikuti 15 hingga 18 peserta.

Hyundai Rilis Harga Resmi Mobil Listrik IONIQ 5
Fun
Hyundai Rilis Harga Resmi Mobil Listrik IONIQ 5

Hyundai Ioniq 5 hadir dengan tujuh model berbeda.