Fredy Wansyah
MerahPutih Kesehatan - Bekerja seharian di depan komputer bisa membuat berbagai gangguan kesehatan. Mulai dari pegal-pegal hingga kondisi tubuh yang tidak stabil.
Hal itu tidak trejadi di dalam diri Nilamsari. Pengusaha Kebab Turki ini tetap segar meski aktifitas seharian menumpuk. Bagi Nilam, tidur yang cukup bisa membuat badan tetap bugar.
"Kalau saya tidur tetap 8 jam. Makanya jangan telphon saya pagi-pagi, seperti kata suami saya 'senggol bacok'," kata ibu tiga anak ini kepada Merahputih.com, di ruang kerjanya, PT. Baba Rafi Indonesia, Jakarta, Selasa (18/8).
Menurut Nilam, selain tidur yang cukup olah raga rutin juga perlu. Disamping itu, ia juga kerap meminum vitamin herbal.
"Gym cukup treatmeal 15 menit aja, karena kesibukan," katanya.
Ditambahkan alumnus Komunikasi Universitas Airlangga yang tidak sempat lulus ini, pikiran yang buruk harus dijauhkan. "Buang yang nggak tidak jadi pikiran, manusia itu kan kayak bagasi," tandasnya. (mad)
Baca Juga:
4 Cara Ampuh Agar Badan Tetap Bugar Selama Menstruasi
Malas Berolahraga? Ikuti 5 Tips Bugar Ini
Rahasia Kebugaran Kate Middleton Pasca Melahirkan
