Selvi Purwanti
MerahPutih Cantik – Bagi banyak wanita pada umumnya pasti sangat ingin memiliki kulit yang cerah, halus, cantik dan terbebas dan terbebas dari masalah kulit yang menyebalkan. Namun, tahukah anda,? Salah satu factor kuat yang mempengaruhi kecantikan kulit kita ialah tergantung dari makanan yang kita konsumsi pada setiap harinya.
Bagi kalian para wanita yang ingin menjaga kesehatan kulit anda agar selalu tampak sehat dan cantik, akan lebih baik jika anda mengurangi beberapa jenis makanan-makanan berikut. Seperti yang dilansir timesofindia.
1. Kurangi Konsumsi Makanan yang Mengadung Banyak Gula
Tanpa anda ketahui, gula ternyata dapat memicu timbulnya kerutan pada wajah dan keriput menjadi lebih parah. Terlalu banyak mengonsumsi gula juga bisa membuat kulit cepat kendur. Terlalu banyak mengonsumsi makanan manis bisa berakibat buruk bagi kesehatan kulit. Selain itu, terlalu banyak mengkonsumsi gula juga akan membahayakan keshatan tubuh anda karena bisa menimbulkan penyakit Diabetes.
2. Kurangi Makanan Olahan
Akan lebih baik jika anda bisa lebih berhati-hati saat mengkonsumsi makanan olahan. Karena banyak makanan olahan yang dijual saat ini mengandung bahan kimia dan bahan pengawet. Hal itu tanpa anda sadari juga bisa membuat kulit menjadi lebih cepat tua. Zat tambahan dalam makanan olahan juga buruk untuk kesehatan. Terlalu banyak mengonsumsinya akan membuat kulit tidak sehat. Akan lebih baik untuk menghindari makanan yang mengandung pengawet.
3. Kurangi Makanan yang Terbuat dari Tepung
Mungkin kita tidak terlalu mengatahui ternyata ada beberapa jenis tepung yang tidak mengandung nutrisi untuk tubuh. Namun, beberapa jenis tepung bisa membuat insulin naik dan meningkatkan hormon stres. Ini akan berpotensi memicu munculnya jerawat, kulit kusam, dan sensitivitas pada kulit.
4. Kurangi Jenis Makanan yang Terbuat dari Produk Olahan Susu
Susu memang baik bagi tubuh, namun beberapa produk susu jika dikonsumsi secara berlebihan bisa berdampak negatif pada kulit. Produk seperti keju, es krim, dan masih banyak lainnya dipenuhi oleh hormon yang bisa memicu timbulnya jerawat, keriput, pigmentasi, dan lainnya. Untuk tetap mendapat asupan kalsium yang cukup Anda bisa mencoba mengonsumsi bayam yang mengandung lebih banyak kalsium dibanding susu.
5. Kurangi Makanan yang Mengandung Kafein
Mengonsumsi kafein bisa membuat tubuh dehidrasi, hal ini akan berdampak nyata pada elastisitas kulit. Kulit pun terlihat kendur dan berkerut. Jika Anda merasa tak bisa mengurangi kebiasaan minum kafein, perbanyaklah konsumsi air putih untuk menjaga tubuh dan kulit tetap terhidrasi.
Baca Juga:
Atasi Kulit Berminyak dengan Masker Alami Ini
Miliki Kulit Mulus Tanpa Selulit dengan Pijat Madu
Pasca Transplantasi Hati, Pria Berkulit Putih Berubah Jadi Kulit Hitam
