Ingin Langsing? Jangan Gunakan Smartphone Sebelum Tidur!

Adinda NurrizkiAdinda Nurrizki - Minggu, 04 Januari 2015
Ingin Langsing? Jangan Gunakan Smartphone Sebelum Tidur!

Ukuran:
14
Font:
Audio:

MerahPutih Kesehatan- Sebagian dari anda pasti sudah memiliki smartphone saat ini. Anda juga mungkin menggunakan perangkat ini untuk membaca beberapa e-book yang sudah anda install. Namun apakah anda menyadari bahwa pemakaian smartphone secara berlebihan dapat mengganggu kelangsungan hidup anda?

Sebuah penelitian di Boston mengungkapkan bahwa menggunakan perangkat seperti iPad untuk membaca sebelum tidur akan membuat anda sulit untuk tidur nyenyak. Tidak hanya itu, pengaruh tersebut juga akan berdampak pada hari-hari berikutnya.

“Penelitian ini menunjukkan hasil komprehensif dari perbandingan antara membaca dengan perangkat yang memancarkan cahaya, dengan membaca buku yang dicetakkan pada kertas.” kata Anne-Marie Chang, salah satu ahli dalam penelitian tersebut.

Penelitian yang berlangsung dua minggu ini menggunakan 12 orang sebagai sampel. Mereka diharuskan membaca dengan menggunakan iPad dan sebuah buku selama empat jam sebelum tidur. Alhasil mereka yang menggunakan iPad membutuhkan waktu lama untuk bisa tidur dibandingkan dengan mereka yang menggunakan buku cetak untuk membaca.

Chang akhirnya menghubungkan dampak kurangnya tidur ini dengan masalah kesehatan lainnya seperti obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskular, seperti yang dikutp MTV.com.

“Solusi terbaik adalah hindari perangkat yang memancarkan cahaya sebelum tidur. Jika anda memang harus menggunakan ini, anda bisa menggunakan aplikasi atau filter untuk menyaring cahaya pada smartphone anda.”

#Smartphone
Bagikan
Ditulis Oleh

Adinda Nurrizki

Berita Terkait

Fun
Teaser Samsung Galaxy S25 FE Sudah Dirilis, Resmi Meluncur 4 September 2025
Teaser Samsung Galaxy S25 FE sudah dirilis. HP tersebut akan diluncurkan pada 4 September 2025 dalam acara Galaxy Event.
Soffi Amira - Kamis, 28 Agustus 2025
Teaser Samsung Galaxy S25 FE Sudah Dirilis, Resmi Meluncur 4 September 2025
Fun
Apple Bakal Rombak Desain hingga 2027, iPhone 17 Jadi Seri Pertama yang Berevolusi
Apple bakal merombak desain iPhone pada 2027. iPhone 17 akan menjadi seri pertama yang berevolusi dengan desain baru.
Soffi Amira - Kamis, 28 Agustus 2025
Apple Bakal Rombak Desain hingga 2027, iPhone 17 Jadi Seri Pertama yang Berevolusi
Fun
Bocoran Baru Samsung Galaxy S25 FE, Dipastikan Pakai Chipset Exynos 2400 dan Baterai 4.900mAh
Samsung Galaxy S25 FE akan menggunakan chipset Exynos 2400. HP ini akan segera meluncur dalam waktu dekat.
Soffi Amira - Rabu, 27 Agustus 2025
Bocoran Baru Samsung Galaxy S25 FE, Dipastikan Pakai Chipset Exynos 2400 dan Baterai 4.900mAh
Fun
Bocoran Terbaru Samsung Galaxy S26 Ultra: Bawa Kapasitas Baterai 5.000mAh dan Fast Charging 60W
Bocoran terbaru Samsung Galaxy S26 Ultra kembali terungkap. HP ini akan membawa kapasitas baterai 5.000mAh dan fast charging 60W.
Soffi Amira - Rabu, 27 Agustus 2025
Bocoran Terbaru Samsung Galaxy S26 Ultra: Bawa Kapasitas Baterai 5.000mAh dan Fast Charging 60W
Fun
iPhone 17 Resmi Meluncur 9 September 2025, Harganya Dibanderol Mulai Rp 13 Jutaan
iPhone 17 akan meluncur 9 September 2025. HP tersebut bakal tampil di acara Awe Dropping. Harganya dibanderol mulai dari Rp 13 jutaan.
Soffi Amira - Rabu, 27 Agustus 2025
iPhone 17 Resmi Meluncur 9 September 2025, Harganya Dibanderol Mulai Rp 13 Jutaan
Fun
Apple Siap Luncurkan iPhone 17 di Acara 9 September 2025, Ini Bocorannya
Apple di gelar event tahunan 9 September 2025, perkenalkan iPhone 17 Series, Apple Watch Series, selengkapnya
ImanK - Rabu, 27 Agustus 2025
Apple Siap Luncurkan iPhone 17 di Acara 9 September 2025, Ini Bocorannya
Fun
Samsung Galaxy S26 Ultra Bakal Hadir dengan Desain Baru, Ciri Khas Mulai Menghilang
Samsung Galaxy S26 Ultra akan hadir dengan desain baru. Ciri khas dari HP flagship tersebut akan mulai menghilang. HP tersebut akan meluncur Januari 2026.
Soffi Amira - Selasa, 26 Agustus 2025
Samsung Galaxy S26 Ultra Bakal Hadir dengan Desain Baru, Ciri Khas Mulai Menghilang
Fun
Meluncur Oktober 2025, OPPO Find X9 Pro Bakal Hadir dalam 3 Warna
OPPO Find X9 Pro dikabarkan bakal hadir dalam tiga warna. HP ini rencananya akan rilis pada Oktober 2025 mendatang. Berikut spesifikasi lengkapnya.
Soffi Amira - Selasa, 26 Agustus 2025
Meluncur Oktober 2025, OPPO Find X9 Pro Bakal Hadir dalam 3 Warna
Fun
Apple Kemungkinan Kembali Bawa Casing Bumper untuk iPhone 17 Air, Tahan Goresan hingga Benturan
Apple akan kembali membawa casing bumper untuk iPhone 17 Air. Casing tersebut sudah diluncurkan untuk iPhone 4 pada 2010 silam.
Soffi Amira - Selasa, 26 Agustus 2025
Apple Kemungkinan Kembali Bawa Casing Bumper untuk iPhone 17 Air, Tahan Goresan hingga Benturan
Fun
Peluncuran Makin Dekat, Xiaomi 16 Jadi HP Flagship Pertama yang Pakai Snapdragon 8 Elite 2
Xiaomi 16 akan menjadi HP flagship pertama yang menggunakan Snapdragon 8 Elite 2. Ponsel tersebut dikabarkan rilis pada Oktober 2025 mendatang.
Soffi Amira - Senin, 25 Agustus 2025
Peluncuran Makin Dekat, Xiaomi 16 Jadi HP Flagship Pertama yang Pakai Snapdragon 8 Elite 2
Bagikan