Ingin Langsing? Jangan Gunakan Smartphone Sebelum Tidur!


MerahPutih Kesehatan- Sebagian dari anda pasti sudah memiliki smartphone saat ini. Anda juga mungkin menggunakan perangkat ini untuk membaca beberapa e-book yang sudah anda install. Namun apakah anda menyadari bahwa pemakaian smartphone secara berlebihan dapat mengganggu kelangsungan hidup anda?
Sebuah penelitian di Boston mengungkapkan bahwa menggunakan perangkat seperti iPad untuk membaca sebelum tidur akan membuat anda sulit untuk tidur nyenyak. Tidak hanya itu, pengaruh tersebut juga akan berdampak pada hari-hari berikutnya.
“Penelitian ini menunjukkan hasil komprehensif dari perbandingan antara membaca dengan perangkat yang memancarkan cahaya, dengan membaca buku yang dicetakkan pada kertas.” kata Anne-Marie Chang, salah satu ahli dalam penelitian tersebut.
Penelitian yang berlangsung dua minggu ini menggunakan 12 orang sebagai sampel. Mereka diharuskan membaca dengan menggunakan iPad dan sebuah buku selama empat jam sebelum tidur. Alhasil mereka yang menggunakan iPad membutuhkan waktu lama untuk bisa tidur dibandingkan dengan mereka yang menggunakan buku cetak untuk membaca.
Chang akhirnya menghubungkan dampak kurangnya tidur ini dengan masalah kesehatan lainnya seperti obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskular, seperti yang dikutp MTV.com.
“Solusi terbaik adalah hindari perangkat yang memancarkan cahaya sebelum tidur. Jika anda memang harus menggunakan ini, anda bisa menggunakan aplikasi atau filter untuk menyaring cahaya pada smartphone anda.”
Bagikan
Adinda Nurrizki
Berita Terkait
Bocoran Terbaru Samsung Galaxy Z TriFold, Bawa Opsi Zoom hingga 100 Kali!

OPPO Find X9 Pro Meluncur 16 Oktober, ini Spesifikasi Lengkapnya

realme 15 Pro Game of Thrones Siap Meluncur di Indonesia, Edisi Terbatas!

17 Rekomendasi HP Terbaik 2025 Harga 1–5 Jutaan: RAM 8GB, Baterai 7000mAh, Kamera 200MP

Xiaomi 17 Series Resmi Dirilis: Spesifikasi Flagship, Inovasi Kamera Leica, dan Harga Terbaru

Intip Spesifikasi Xiaomi 17 Pro Max, Bawa Baterai Jumbo 7.500mAh dan Layar LTPO AMOLED

Ngerinya Xiaomi 17 Pro, Punya 'Layar Belakang Ajaib' dan Kamera Super Canggih

iPhone 17 Pro Kalahkan Vivo X200 Ultra di DxOMark, Masuk 3 Besar Kamera Smartphone Terbaik

Xiaomi 17 Resmi Meluncur, Bawa Snapdragon 8 Elite Gen 5 dan Baterai 7.000mAh

Bodi iPhone 17 Pro Alami Masalah 'Scratchgate', Lagi Ramai Jadi Perbincangan
