Ingin Langsing? Jangan Gunakan Smartphone Sebelum Tidur!

Adinda NurrizkiAdinda Nurrizki - Minggu, 04 Januari 2015
Ingin Langsing? Jangan Gunakan Smartphone Sebelum Tidur!

Ukuran text:
14
Dengarkan Berita:

MerahPutih Kesehatan- Sebagian dari anda pasti sudah memiliki smartphone saat ini. Anda juga mungkin menggunakan perangkat ini untuk membaca beberapa e-book yang sudah anda install. Namun apakah anda menyadari bahwa pemakaian smartphone secara berlebihan dapat mengganggu kelangsungan hidup anda?

Sebuah penelitian di Boston mengungkapkan bahwa menggunakan perangkat seperti iPad untuk membaca sebelum tidur akan membuat anda sulit untuk tidur nyenyak. Tidak hanya itu, pengaruh tersebut juga akan berdampak pada hari-hari berikutnya.

“Penelitian ini menunjukkan hasil komprehensif dari perbandingan antara membaca dengan perangkat yang memancarkan cahaya, dengan membaca buku yang dicetakkan pada kertas.” kata Anne-Marie Chang, salah satu ahli dalam penelitian tersebut.

Penelitian yang berlangsung dua minggu ini menggunakan 12 orang sebagai sampel. Mereka diharuskan membaca dengan menggunakan iPad dan sebuah buku selama empat jam sebelum tidur. Alhasil mereka yang menggunakan iPad membutuhkan waktu lama untuk bisa tidur dibandingkan dengan mereka yang menggunakan buku cetak untuk membaca.

Chang akhirnya menghubungkan dampak kurangnya tidur ini dengan masalah kesehatan lainnya seperti obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskular, seperti yang dikutp MTV.com.

“Solusi terbaik adalah hindari perangkat yang memancarkan cahaya sebelum tidur. Jika anda memang harus menggunakan ini, anda bisa menggunakan aplikasi atau filter untuk menyaring cahaya pada smartphone anda.”

#Smartphone
Bagikan
Ditulis Oleh

Adinda Nurrizki

Berita Terkait

Fun
Bocoran Terbaru Samsung Galaxy Z TriFold, Bawa Opsi Zoom hingga 100 Kali!
Samsung Galaxy Z TriFold kabarnya menawarkan opsi zoom hingga 100 kali. Jika benar, maka ini akan menjadi sebuah kemajuan dari Samsung.
Soffi Amira - 50 menit lalu
Bocoran Terbaru Samsung Galaxy Z TriFold, Bawa Opsi Zoom hingga 100 Kali!
Fun
OPPO Find X9 Pro Meluncur 16 Oktober, ini Spesifikasi Lengkapnya
OPPO Find X9 Pro meluncur 16 Oktober 2025 di Tiongkok. HP ini akan hadir dalam tiga warna. Berikut adalah spesifikasi lengkapnya.
Soffi Amira - 1 jam, 20 menit lalu
OPPO Find X9 Pro Meluncur 16 Oktober, ini Spesifikasi Lengkapnya
Lifestyle
realme 15 Pro Game of Thrones Siap Meluncur di Indonesia, Edisi Terbatas!
realme resmi luncurkan edisi terbatas 15 Pro Game of Thrones. Smartphone canggih dengan desain naga yang berubah warna, dan UI sinematis dari House Stark dan Targaryen.
ImanK - 1 jam, 23 menit lalu
realme 15 Pro Game of Thrones Siap Meluncur di Indonesia, Edisi Terbatas!
Lifestyle
17 Rekomendasi HP Terbaik 2025 Harga 1–5 Jutaan: RAM 8GB, Baterai 7000mAh, Kamera 200MP
HP harga 1-5 Jutaan Terbaik 2025: 1. POCO C71 – Rp 1.039.928, 2. Xiaomi Redmi 14C – Rp 1.399.000, 4. iQOO Z10 – Rp 2.799.000, simak selengkapnya
ImanK - Sabtu, 27 September 2025
17 Rekomendasi HP Terbaik 2025 Harga 1–5 Jutaan: RAM 8GB, Baterai 7000mAh, Kamera 200MP
Fun
Xiaomi 17 Series Resmi Dirilis: Spesifikasi Flagship, Inovasi Kamera Leica, dan Harga Terbaru
Xiaomi 17 Series resmi meluncur! Simak spesifikasi, harga, dan fitur andalan Xiaomi 17, Pro, dan Pro Max dengan kamera Leica dan baterai besar
ImanK - Jumat, 26 September 2025
Xiaomi 17 Series Resmi Dirilis: Spesifikasi Flagship, Inovasi Kamera Leica, dan Harga Terbaru
Fun
Intip Spesifikasi Xiaomi 17 Pro Max, Bawa Baterai Jumbo 7.500mAh dan Layar LTPO AMOLED
Xiaomi 17 Pro Max sudah resmi meluncur. HP ini membawa baterai jumbo berkapasitas 7.500mAh. Berikut spesifikasi lengkapnya.
Soffi Amira - Jumat, 26 September 2025
Intip Spesifikasi Xiaomi 17 Pro Max, Bawa Baterai Jumbo 7.500mAh dan Layar LTPO AMOLED
Fun
Ngerinya Xiaomi 17 Pro, Punya 'Layar Belakang Ajaib' dan Kamera Super Canggih
Xiaomi 17 Pro sudah resmi diperkenalkan. HP ini memiliki layar belakang ajaib dan kamera super canggih. Berikut spesifikasi lengkapnya.
Soffi Amira - Jumat, 26 September 2025
Ngerinya Xiaomi 17 Pro, Punya 'Layar Belakang Ajaib' dan Kamera Super Canggih
Fun
iPhone 17 Pro Kalahkan Vivo X200 Ultra di DxOMark, Masuk 3 Besar Kamera Smartphone Terbaik
iPhone 17 Pro mengalahkan Vivo X200 Ultra di DxOMark. iPhone 17 Pro meraih tiga besar kamera smartphone terbaik di dunia.
Soffi Amira - Jumat, 26 September 2025
iPhone 17 Pro Kalahkan Vivo X200 Ultra di DxOMark, Masuk 3 Besar Kamera Smartphone Terbaik
Fun
Xiaomi 17 Resmi Meluncur, Bawa Snapdragon 8 Elite Gen 5 dan Baterai 7.000mAh
Xiaomi 17 sudah meluncur di Tiongkok. HP ini membawa Snapdragon 8 Elite Gen 5 pertama dan baterai 7.000mAh.
Soffi Amira - Jumat, 26 September 2025
Xiaomi 17 Resmi Meluncur, Bawa Snapdragon 8 Elite Gen 5 dan Baterai 7.000mAh
Fun
Bodi iPhone 17 Pro Alami Masalah 'Scratchgate', Lagi Ramai Jadi Perbincangan
iPhone 17 Pro dilaporkan mengalami masalah Scratchgate. HP tersebut padahal baru saja diluncurkan beberapa minggu lalu.
Soffi Amira - Kamis, 25 September 2025
Bodi iPhone 17 Pro Alami Masalah 'Scratchgate', Lagi Ramai Jadi Perbincangan
Bagikan