Ingin Langsing? Jangan Gunakan Smartphone Sebelum Tidur!
MerahPutih Kesehatan- Sebagian dari anda pasti sudah memiliki smartphone saat ini. Anda juga mungkin menggunakan perangkat ini untuk membaca beberapa e-book yang sudah anda install. Namun apakah anda menyadari bahwa pemakaian smartphone secara berlebihan dapat mengganggu kelangsungan hidup anda?
Sebuah penelitian di Boston mengungkapkan bahwa menggunakan perangkat seperti iPad untuk membaca sebelum tidur akan membuat anda sulit untuk tidur nyenyak. Tidak hanya itu, pengaruh tersebut juga akan berdampak pada hari-hari berikutnya.
“Penelitian ini menunjukkan hasil komprehensif dari perbandingan antara membaca dengan perangkat yang memancarkan cahaya, dengan membaca buku yang dicetakkan pada kertas.” kata Anne-Marie Chang, salah satu ahli dalam penelitian tersebut.
Penelitian yang berlangsung dua minggu ini menggunakan 12 orang sebagai sampel. Mereka diharuskan membaca dengan menggunakan iPad dan sebuah buku selama empat jam sebelum tidur. Alhasil mereka yang menggunakan iPad membutuhkan waktu lama untuk bisa tidur dibandingkan dengan mereka yang menggunakan buku cetak untuk membaca.
Chang akhirnya menghubungkan dampak kurangnya tidur ini dengan masalah kesehatan lainnya seperti obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskular, seperti yang dikutp MTV.com.
“Solusi terbaik adalah hindari perangkat yang memancarkan cahaya sebelum tidur. Jika anda memang harus menggunakan ini, anda bisa menggunakan aplikasi atau filter untuk menyaring cahaya pada smartphone anda.”
Bagikan
Adinda Nurrizki
Berita Terkait
Samsung Bakal Gelar 'The First Look' Jelang CES 2026, Galaxy Z TriFold Segera Unjuk Gigi?
Desain Motorola Edge 70 Ultra Terungkap, Siap Bikin Gebrakan Lewat Tombol Khusus AI!
Vivo S50 Pro Mini Muncul di Geekbench, Bawa Chipset Snapdragon 8 Gen 5?
Huawei Pura X2 Meluncur 2026, Kemungkinan Pakai Chipset Kirin 9030
Bocoran Vivo X300 Ultra: Bawa Snapdragon 8 Elite Gen 5 dan Baterai 7.000 mAh
OPPO Find N6 Sudah Masuk Uji Coba di India, Siap Meluncur dalam Waktu Dekat!
Kamera Samsung Galaxy S27 Ultra Dinilai Mengecewakan, tak Banyak Perubahan?
Render iPhone 17e Bocor, Tampil Tanpa Notch dan Pakai Chipset A19
Xiaomi 17 Ultra Meluncur Desember 2025, Bawa Lensa Leica dan Telefoto Periskop 200MP!
OPPO Reno 15 Series Siap Meluncur Global, Indonesia Bakal Ikut Kebagian!