5 Manfaat Wortel untuk Kesehatan

MerahPutih Kesehatan - Wortel merupakan jenis sayuran berwarna oranye. Wortel memiliki memiliki banyak nutrisi yang penting untuk tubuh. Manfaat wortel yang paling dikenal adalah untuk memelhara mata agar tetap jernih dan mampu memperkuat daya penglihatan.

Masyarakat mengetahui khasiat tersebut karena pada wortel terkandung vitamin A yang tinggi. Tapi tahukah anda selain bagus untuk penglihatan, wortel juga memiliki manfaat lain yang baik untuk menjaga kesehatan anda. Seperti yang dilansir cere2.

1. Wortel Baik untuk Mata

Wortel kaya akan kandungan beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam hati. Vitamin A ditransformasikan dalam retina, untuk rhodopsin, pigmen ungu yang diperlukan untuk mempertajam pengelihatan di malam hari. Beta-karoten juga telah dapat melindungi dari degenerasi makula dan katarak yang merupakan salah satu masalah kesehatan mata yang sering terjadi pada orang tua.

2. Wortel Dapat Mencegah Kanker

Wortel menjadi salah satu sayuran yang sangat efektif untuk menangkal berbagai jenis kanker yang sangat mematikan seperti kanker payudara, paru-paru serta usus besar. Ini dikarenakan adanya kandungan falcarinol serta falcarindiol yang mana bersifat antikanker dalam sebuah wortel.

3. Wortel Mencegah Stroke

Kandungan betakaroten, alfa karoten serta lutein menjadikan wortel sangat di butuhkan oleh organ jantung. Ini dikarenakan. berbagai kandungan zat tersebut akan membuat anda terhindari dari berbagai gangguan atau serangan jantung.

4. Wortel Baik untuk Janin dalam kandungan

Wortel juga bermanfaat untuk janin dalam kandungan karena memiliki kandungan vitamin A yang cukup tinggi, selain itu kandungan antioksidan baik untuk menjaganya agar tetap tumbuh sehat.

5. Wortel Mencegah Penyakit Jantung

Mengkonsumsi 6 biji wortel dalam seminggu, menurut penilitian uneversitas Harvard baru-baru ini, dapat mengurangi resiko kolesterol jahat dalam tubuh, yang dapat menekan resiko penyakit jantung. Zat antioksidan dalam wortel juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi, yang dapat memicu penyakit jantung.

Baca Juga:

Cara Mudah Atasi Rambut Rontok dengan Masker Wortel

Masker Wortel Bisa Bikin Wajah Halus dan Awet Muda